Наши страхи и тревоги и как с ними бороться

Наши страхи и тревоги и как с ними бороться

Жизнь украинца отличается от жизненного уклада жителей других европейских стран

Мы живем в очень нестабильное время, в стране, где идет война и продолжается экономический кризис. Потому уровень страхов и тревог у нас гораздо выше, чем у среднестатистического немца или француза.

Страх преследует нас повсюду. Мы можем отрицать это, но, как показывает практика, такое отношение не поможет человеку жить счастливой жизнью. Беспокойство влияет на качество жизни. Во всех ее сферах – от карьеры до семьи. Поэтому понимание причин своих страхов и тревог добавит понимания себя и, возможно, даже для кого-то станет первым шагом к избавлению от повышенной тревожности и сможет указать путь к более спокойной и радостной жизни.

Вокруг нас постоянно происходит множество негативных событий, мы не можем сократить их количество, но можем уменьшить влияние этих событий на нас. Важно изменить отношение к этим явлениями, уменьшить уровень тревожности. Нужно анализировать, что зарождает страх и панику и постараться ограничить доступ этих источников в вашей жизни. Не менее важно создать и альтернативный фактор – увеличивать количество позитивных событий и информации в жизни.

Пожалуй, из всех вещей в мире единственное, над чем у нас действительно есть власть – это мы сами. Создавайте себя, меняйте свою жизнь в лучшую сторону. Помните, что храбрость – это не отсутствие страха. Это понимание того, что есть более важные вещи, чем те которые вызывают негативные эмоции страхи и панику. Это умение жить и радоваться.

Александр Павлович Погиба

материалы рубрики
Каждый день по-новому тревожен Блоги
Каждый день по-новому тревожен
Планирование жизни Блоги
Планирование жизни
Романенко разнес первые шаги команды Зеленского: «Вообще поехали крышей» Блоги
Романенко разнес первые шаги команды Зеленского: «Вообще поехали крышей»
Юрий Романенко рассказал, что ждет Зеленского в отношениях с Китаем и США: «на растяжке» Блоги
Юрий Романенко рассказал, что ждет Зеленского в отношениях с Китаем и США: «на растяжке»
Отказываемся от установки «победа любой ценой» Блоги
Отказываемся от установки «победа любой ценой»
Премьера Гончарука разнесли за атаку на украинцев, уже накипело: «Перестаньте транжирить наши деньги» Блоги
Премьера Гончарука разнесли за атаку на украинцев, уже накипело: «Перестаньте транжирить наши деньги»
Партнерские отношения — разрешение конфликтов Блоги
Партнерские отношения — разрешение конфликтов
Умение управлять эмоциями Блоги
Умение управлять эмоциями
Юрий Романенко: Пришло время экспериментов, без которых нам просто не выжить Блоги
Юрий Романенко: Пришло время экспериментов, без которых нам просто не выжить
Учимся говорить «нет» Блоги
Учимся говорить «нет»
Кто превращает Украину в нелегальный Лас-Вегас Блоги
Кто превращает Украину в нелегальный Лас-Вегас
Что такое ХОРОШО, и что такое ПЛОХО Блоги
Что такое ХОРОШО, и что такое ПЛОХО