Как быстро похудеть: топ-3 продукта

Как быстро похудеть: топ-3 продукта

Зима — время праздников, на которые нужно выглядеть сногмсшибательно, так что предлагаем топ-3 продукта для похудения в холодный период

Почему похудеть зимой сложно? Дело в том, что в холодное время года наш организм требует пополнения запасов, чтобы согреться и укрепить иммунитет, сообщает Clutch. Это естественная потребность любого человека. Доказано, если регулярно употреблять хурму, цитрусовые и квашенную капусту, заменив ими хотя бы один прием пищи в день, можно сполна насытить организм.

хурма

Хурма

Не будем спорить, хурма – далеко не диетический продукт, но очень питательный. Сладкий и сочный плод может стать отличной альтернативой десерту на основе сахара. Согласись, 66 калорий на 100 грамм – не так уж и много, если сравнить с очередной пироженкой.

цитрусовые

Цитрусовые

Если ты беспокоишься о своей фигуре и здоровье, ты должна усвоить простое правило: зима без грейпфрутов, мандарин и лимона – не зима. Эти продукты обязательно должны присутствовать в зимнем рационе, чтобы обеспечить организму достаточное количество витамина С. Кроме того, средняя калорийность цитрусовых – 35 ккал на 100 грамм.

капуста

Квашенная капуста

О пользе капусты не слышал только ленивый. Эта прекрасная закуска будет невероятно полезным дополнением к общему рациону. Кроме того, с помощью квашенной капусты можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Еще один важный момент: калорийность капусты всего 20 ккал на 100 г.

 

материалы рубрики
У Apple — юбилей: как изменился iMac за двадцать лет Жизнь
У Apple — юбилей: как изменился iMac за двадцать лет
Фрукты и ягоды, которые полезно есть вместе с косточками Жизнь
Фрукты и ягоды, которые полезно есть вместе с косточками
Собака и ребенок в доме: плюсы и минусы Жизнь
Собака и ребенок в доме: плюсы и минусы