Как похудеть без усилий: употребление этого напитка поможет скинуть лишнее

Как похудеть без усилий: употребление этого напитка поможет скинуть лишнее

Регулярное употребление кофе поможет снизить аппетит и желание в очередной раз чем-то перекусить

Такой эффект бодрящего напитка подтвердили исследования ученых Фейнберской медицинской школы при Северо-Западном университете, сообщает Clutch.ua.

Ученые анализировали динамику более 800 метаболитов в крови людей, которые, в рамках эксперимента, не употребляли кофе на первом этапе, а затем выпивали по 4-8 чашек в день.

Систематическое употребление кофе снижает уровень метаболитов, которые связаны с эндоканнабиоидной системой – биологической системой, что играет в организме важную роль, в частности, отвечает за физическое и психологическое воздействие на него каннабиса.

Существует теория, что кофеин повышает метаболизм жиров и регулирует уровень глюкозы в организме человека, тем самым влияя на его вес. Результаты исследований, связывающих кофе с веществами, имеющими структуру, родственную каннабиоидам – эндоканнабиоидами – предложили другие объяснения.

Специалисты считают, что контроль веса кофейными напитками связан с изменением пищевого поведения.

Эндоканнабиоидная система контролирует работу нервной и иммунной системы, а также энергетический обмен, репродукцию, дифференциацию и рост клеток. В дальнейшем учеными будет изучено влияние кофе на каждую из этих функций в отдельности.

Физические упражнения для похудения
Чтобы похудеть за месяц вполне будет достаточно простых упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях. Из всех высокой эффективностью обладают следующие упражнения:

1. Бег Лучше всего бегать утром, однако, если не получается, это упражнение можно выполнить и вечером.
2. Прыжки на скакалке Подумать только, каких-то 7 минут прыжков на скакалке могут заменить пятнадцатиминутный бег.
3. Приседания В день выполняйте минимум 50 приседаний. Это упражнение не только ускорит процесс похудения, но и сделает ножки идеальной формы!
4. Обруч Самый эффективный тренажер, с помощью которого можно убрать лишние сантиметры в талии и боках. Кроме этого, благодаря ему можно поддерживать фигуру в тонусе, а также просто сбрасывать лишние килограммы!
5. Махи ногами Их нужно выполнять во все стороны: и назад, и вперед, и в бока. Чтобы держать тело в тонусе, каждый день нужно выполнять как минимум по 50 махов каждой ногой!

материалы рубрики
ГМО оказался полезнее обычной кукурузы Жизнь
ГМО оказался полезнее обычной кукурузы
Назван продукт, который каждый день уничтожает нас Жизнь
Назван продукт, который каждый день уничтожает нас
Топ продуктов, которые ежедневно сокращают нашу жизнь Жизнь
Топ продуктов, которые ежедневно сокращают нашу жизнь