Вечерний ритуал, который сохранит вам здоровье: что нужно пить перед сном

Вечерний ритуал, который сохранит вам здоровье: что нужно пить перед сном

Стало известно, какая простая  привычка может уберечь вас от серьезных заболеваний 

Врач-диетолог Людмила Бабич убеждена, что перед тем, как человек ложиться спать, нужно выпить стакан воды.

Отметим, всего в жару необходимо выпивать не менее 2 литров воды. В противном случае кровь густеет и образуются тромбы.

вода, стакан воды

В течение дня необходимо пить воду небольшими порциями, таким образом человек не допустит обезвоживания и снижения функциональности организма.

Перед сном врач советует пить 200-250 миллилитров минеральной воды без газа. Таким образом, этот вечерний ритуал станет профилактикой образования тромбов, которые являются главными причинами инфарктов и инсультов.

Диетолог также опровергла то, что отеки возникают из-за чрезмерного употребления воды перед сном. Опухоль возникает из-за недостатка жидкости — обезвоженный организм работает на максимум и поэтому накапливает влагу. Чтобы этого избежать нужно пить стакан чистой воды.

вода, пьет воду

Оказывается, нужно менять свой рацион питания на время приема лекарств. Когда мы болеем, то продолжаем принимать ту же пищу, что и в здоровом состоянии. Но мало кому известно, что наш рацион питания имеет прямое влияние на процесс выздоровления. Некоторые продукты могут пагубно влиять на наше самочувствие и даже нейтрализовать действие лекарств. В то время, когда правильное питание поможет быстрее выздороветь и не причинить вреда здоровью в целом.

материалы рубрики
Лайфхаки с медом: как и когда использовать для лучшего эффекта Жизнь
Лайфхаки с медом: как и когда использовать для лучшего эффекта
Кислотные дожди: что это такое и в чем самая большая опасность Жизнь
Кислотные дожди: что это такое и в чем самая большая опасность
Чума и СПИД: какая из смертельных эпидемий страшнее Жизнь
Чума и СПИД: какая из смертельных эпидемий страшнее
Дочь Потапа ошеломила признанием о первом опыте: «Сначала страшно…» Жизнь
Дочь Потапа ошеломила признанием о первом опыте: «Сначала страшно…»
Ученые нашли невероятную фреску: «это разрушит представление об Иисусе» Жизнь
Ученые нашли невероятную фреску: «это разрушит представление об Иисусе»
Украина на пороге масштабной экологической катастрофы, ситуация ухудшается: показательные кадры Жизнь
Украина на пороге масштабной экологической катастрофы, ситуация ухудшается: показательные кадры
Астролог предсказал трём знакам Зодиака внезапное богатство: кто разбогатеет до конца октября Жизнь
Астролог предсказал трём знакам Зодиака внезапное богатство: кто разбогатеет до конца октября
Астролог Глоба назвал знаки зодиака, у которых жизнь резко ухудшится: речь идет о… Жизнь
Астролог Глоба назвал знаки зодиака, у которых жизнь резко ухудшится: речь идет о…
Огромный монстр набросился на юного спортсмена, пугающие кадры:  волосы встают дыбом от увиденного Жизнь
Огромный монстр набросился на юного спортсмена, пугающие кадры: волосы встают дыбом от увиденного
Ученые обнаружили уникальный древний город: «применили необычный метод» Жизнь
Ученые обнаружили уникальный древний город: «применили необычный метод»
Бабье лето «отвоюет» украинцам еще несколько дней, кого ждет +23: прогноз синоптиков Жизнь
Бабье лето «отвоюет» украинцам еще несколько дней, кого ждет +23: прогноз синоптиков
Громадный астероид летит к Земле, в NASA предупредили о страшном: «может вызвать…» Жизнь
Громадный астероид летит к Земле, в NASA предупредили о страшном: «может вызвать…»