Как уменьшить бедра: Анита Луценко раскрыла секрет

Как уменьшить бедра: Анита Луценко раскрыла секрет

Знаменитость часто делится со своей аудиторией полезными советами, которые проверила на собственном опыте. На этот раз Анита Луценко определила, какой вид тренировок лучше других помогает избавиться от нежелательного объема в бедрах

Фитнес-тренер и соавтор книги о похудении Анита Луценко призналась своим подписчикам в Instagram, что хотела уменьшить объем верхней части ног, пишет Clutch.ua. А если Анита что-то задумала, то это обязательно произойдет. Ноги стали уменьшаться благодаря йоге.

«Благодаря йоге верх моих ног наконец-то начал уменьшаться. Просто рада наблюдать перемены. Работа над собой в разных направлениях, как по мне, это залог успеха», — рассказывает счастливая Анита.

Результат пошуку зображень за запитом "анита луценко йога"

Важно давать своему телу разную нагрузку. Не зацикливаться на одном виде тренировок. В таком случае, результат не заставит себя долго ждать. Выбирая другие направления в фитнесе, ты даешь своему организму некую встряску и добиваешься тех изменений, о которых, возможно, даже не мечтала».

«Очень часто мы любим фигачить, но не любим пилатес или растяжки. Или наоборот релакс и без напряжения. Но выход в другое направление — дает больше гармоничного результата. Так что «медузкам» (расслабленным и желеподобным) — напряжение, «брансбойтам» (слишком активным и любящим напряжение) — растяжки», — подытожила Анита.

анита луценко

Напомним, недавно Анита Луценко поделилась с поклонниками своими мыслями о правильной фигуру.

«Что для меня стройное тело? Это точно не истощенное тело, в котором нет энергии и сил из-за того, что недостаточно пищи у него поступило за день. Тело должно быть упругим и дышать здоровьем, а не дистрофией и больным видом», — пишет тренер.

Она добавила, что многим людям проще жестко ограничить себя в еде, чем регулярно выделять время на тренировки, заявив, что это неправильно.

«ЛУЧШЕ немного упражнений (хоть 5 мин в день и не за 10 км ежедневно) и правильное питание + немного вредностей-приятностей, чем диета, муки, срывы, упреки! Будьте стройными, красивыми, но не замороченных на всю голову по поводу похудения! Здоровый образ жизни — это не напоказ всем — Я молодец! Это внутреннее желание чувствовать себя классно, хорошо и комфортно, даже с лишними кг!»- отметила Луценко.

 

материалы рубрики
Куда пойти 20 апреля в Киеве: Кураж Базар и Food and Wine Festival Жизнь
Куда пойти 20 апреля в Киеве: Кураж Базар и Food and Wine Festival
Погода на выходные готовит удар, ворвутся заморозки: «испытание в день выборов» Жизнь
Погода на выходные готовит удар, ворвутся заморозки: «испытание в день выборов»
Ученые «воскресили» мозг после смерти: сенсация в мире науки Жизнь
Ученые «воскресили» мозг после смерти: сенсация в мире науки