Почему нельзя принимать душ каждый день

Почему нельзя принимать душ каждый день

Эксперты опровергли важность для здоровья ежедневного приема душа. В условиях умеренного климата принимать душ вполне достаточно один раз в три дня, констатировали санитарные врачи. Частое мытье, по их словам, нарушает микробиом на поверхности кожи, что снижает иммунную защиту организма

Как сообщил UkrHealth, эксперты из Университета Джорджа Вашингтона пришли к выводу, что прием душа каждый день увеличивает риск развития инфекций. У людей с такой привычкой начинаются проблемы с кожей: снижается степень увлажнения, она становиться более сухой и потрескавшейся. При этом бактерии свободно попадают в организм. Тем не менее, большая часть планеты ежедневно принимает душ, ошибочно полагая, что тем самым снижается риск различных болезней.

В коже человека есть ценные масла, которые вырабатываются натурально, а их удаление с помощью горячей воды нарушает баланс «хороших» бактерий. Такие микроорганизмы поддерживают иммунную систему. Эффективным для здоровья и безопасным для поддержания этого бактериального баланса будет прием душа с периодичностью один-два раза в неделю. В жаркие дни, когда люди обильно потеют, душ можно принимать чаще, но не всегда использовать для этого сильные моющие средства. Иногда бывает достаточно просто сполоснуть тело водой.

Ученые предостерегают, что нельзя нарушать процесс «смазки» тела. Чтобы сохранить водный баланс кожи и не провоцировать возникновение ряда заболеваний, связанных с бактериями, стоит придерживаться следующих рекомендаций во время приема душа:

• не нужно покрывать все тело мылом;

• интенсивно мыть только неприятно пахнущие зоны  (например, подмышки и ступни);

• сухие волосы мыть один раз в несколько недель;

• при перхоти — шампунь показан два три раза в неделю.

Напомним, как избавиться от крепатуры: еда, душ и не только.Часто мы страдаем от неприятных ощущений в мышцах, которые не привыкли к повышенным физическим нагрузкам.

К причинам появления мышечной боли относят также несоответствие нагрузок физической форме человека. Считается, что организм в больших количествах вырабатывает молочную кислоту и токсины, которые, накапливаясь в мышцах, вызывает болевые ощущения. Существуют и другие причины боли в мышцах — повреждение соединительных тканей.

Мы предлагаем пять простых способов уменьшить боль в мышцах после тренировки.

Как сообщала Politeka, что можно спастись от солнечных ожогов, чтобы не навредить: наиболее эффективные средства.

Также Politeka писала, это может стать фатальной ошибкой: почему нельзя оттягивать детей от социальных сетей.

  • теги
материалы рубрики
Чернобыль отдыхает: ученые обнаружили самое загрязненное радиацией место, ошеломляющие кадры Жизнь
Чернобыль отдыхает: ученые обнаружили самое загрязненное радиацией место, ошеломляющие кадры
Умерли в один день: поражающая история любви супругов, проживших вместе 71 год Жизнь
Умерли в один день: поражающая история любви супругов, проживших вместе 71 год
Павел Глоба рассекретил счастливчиков и аутсайдеров августа: новый гороскоп ошарашил поворотами Жизнь
Павел Глоба рассекретил счастливчиков и аутсайдеров августа: новый гороскоп ошарашил поворотами
Ученые ошарашили открытием о Стоунхендже: «все из-за сала» Жизнь
Ученые ошарашили открытием о Стоунхендже: «все из-за сала»
«Законов физики нет»: учены сделали сенсационное открытие Жизнь
«Законов физики нет»: учены сделали сенсационное открытие
Ученые рассказали о всемирной катастрофе: «погубит все живое» Жизнь
Ученые рассказали о всемирной катастрофе: «погубит все живое»
Девушка сбросила девяносто килограмм лишнего веса: в чем секрет Жизнь
Девушка сбросила девяносто килограмм лишнего веса: в чем секрет
Ученые обнаружили неизвестных утконосых динозавров: фото доисторических монстров Жизнь
Ученые обнаружили неизвестных утконосых динозавров: фото доисторических монстров
Тайный бункер бывшего президента показали на фото: «спасение для избранных» В мире
Тайный бункер бывшего президента показали на фото: «спасение для избранных»
Дата рождения расскажет о человеке все: что значат цифры Жизнь
Дата рождения расскажет о человеке все: что значат цифры
Как выглядит один из самых известных курортов СССР: «облупленное величие», фото Жизнь
Как выглядит один из самых известных курортов СССР: «облупленное величие», фото
Как выглядят крохотные «хрущевки» в Норвегии: поразительные фото В мире
Как выглядят крохотные «хрущевки» в Норвегии: поразительные фото