Флай-йога: польза от занятий

Флай-йога: польза от занятий

Флай йога новый и интересный вид спорта. Занимаясь ним вы, в прямом смысле, перевернете мир с ног на голову. И от этого выиграет не только ваше психоэмоциональное состояние, но и физическая форма

Флай-йогу совершенно случайно придумал бродвейский хореограф Кристофер Харрисон, когда работал над своей постановкой. Для шоу он создал специальный гамак, который назвал «антигравити». Но вскоре танцоры поняли, что гамак не только «делает шоу», но и является отличным способом расслабления. Плюс, он помогает позвоночнику восстановиться после изнурительных тренировок.

йога

Почему выбирают флай-йогу?

Дело в том, что такой вид йоги помогает достичь более глубокого эффекта, так как в гамаке легче сгибаться и скручиваться. Если в йоге ты новенькая, то некоторые асаны (положения тела в йоге) могут стать для тебя настоящим испытанием. Флай-йога, в свою очередь, даст тебе возможность разработать мышцы и ускорить процесс обучения.

Главной фишкой такого спорта является возможность перевернуться вниз головой, ведь в гамаке это сделать очень просто. В ходе таких упражнений, кровь приливает к головному мозгу и обеспечивает его клетки необходимым питанием.

Важно: если у тебя проблемы с артериальным давлением, позвоночником или вестибулярным аппаратом — проконсультируйся с врачом, ведь данный вид спорта имеет достаточно много противопоказаний.

«Ваш позвоночник скажет вам спасибо» — утверждают сторонники флай-йоги, ведь это прекрасное средство для его укрепления. Во время выполнения  перевернутых поз в гамаке, на позвоночник нет никакого давления и благодаря гравитации он плавно растягивается и удлиняется.

Возьми на заметку:  расслабление и раскрепощение тела плюс улучшение кровоснабжения тазового отдела равно улучшение качества интимной жизни.

Подобьем итоги

Благодаря флай-йоге:

  • повышается эластичность мышц
  • выравнивается спина
  • улучшается пищеварение
  • снижается вес
  • улучшается кровообращение
  • приобретаются равновесие и гармония.

Напомним, как обрести стройное тело с помощью 10 минут йоги. Если нет времени ходить на занятия по йоге, а попробовать очень хочется – существует вариант 10-минутных тренировок.

Нагрузка этой йоги – 10 минут, но она должна быть ежедневной, без пропусков и отговорок.

Как сообщала Politeka, йога — не только эффективная нагрузка, но и универсальное лекарство: каждому стоит попробовать.

Также Politeka писала, международный день йоги: особенности и суть праздника.

  • теги
материалы рубрики
«Круиз без контроля» провел профессиональный обзор Volkswagen Tiguan: кому подойдет это авто Жизнь
«Круиз без контроля» провел профессиональный обзор Volkswagen Tiguan: кому подойдет это авто
Канал «Лютовлог» рассказал, как правильно тратить деньги: о бесполезных покупках Жизнь
Канал «Лютовлог» рассказал, как правильно тратить деньги: о бесполезных покупках
Ужасное увидели на затонувшем «Титанике»: пугающие кадры Жизнь
Ужасное увидели на затонувшем «Титанике»: пугающие кадры
Нибиру нацелилась на Украину: начнет масштабную бомбардировку в ближайшие дни Жизнь
Нибиру нацелилась на Украину: начнет масштабную бомбардировку в ближайшие дни
Таинственный скифский курган поразил украинских ученых: сокровище седьмого века до нашей эры Жизнь
Таинственный скифский курган поразил украинских ученых: сокровище седьмого века до нашей эры
Ученые обнаружили украинский Стоунхендж: 4000 лет до нашей эры Жизнь
Ученые обнаружили украинский Стоунхендж: 4000 лет до нашей эры
Украинские ученые раскопали клад девятого века: деньги и бесценные сокровища Жизнь
Украинские ученые раскопали клад девятого века: деньги и бесценные сокровища
Ученые сделали уникальное открытие: «десятки мумий и драгоценностей принадлежали…» Жизнь
Ученые сделали уникальное открытие: «десятки мумий и драгоценностей принадлежали…»
На дне океана нашли корабль с сокровищами: «их стоимость оценивается…» Жизнь
На дне океана нашли корабль с сокровищами: «их стоимость оценивается…»
Археологи нашли уникальный артефакт: «на глиняной табличке было написано…» Жизнь
Археологи нашли уникальный артефакт: «на глиняной табличке было написано…»
Ученые нашли останки самого древнего динозавра: это новый вид Жизнь
Ученые нашли останки самого древнего динозавра: это новый вид
Биологи рассказали, как правильно приготовить кофе Жизнь
Биологи рассказали, как правильно приготовить кофе