Какие продукты нельзя есть каждый день

Какие продукты нельзя есть каждый день

Все мы знаем, что торты, пирожные и салаты с майонезом вредно есть каждый день, поэтому готовим их только по выходным и праздникам. Но есть продукты, которые мы выкладываем на стол каждый день, даже не подозревая, что они приносят не меньше вреда для здоровья

Мясо

И в первую очередь красное. Свинина, говядина, баранина, а также супы на их основе. Котлеты, гуляш, рагу и многое другое составляют наш ежедневный рацион. Польза от красного мяса несомненна, ведь именно оно поставляет организму ценный белок, формирующий костную и мышечную ткани и укрепляющий наш иммунитет. Однако совсем необязательно есть его постоянно. Специалисты American Institute for Cancer Research (НИИ питания) доказали, что ежедневное употребление красного мяса может значительно повысить риск возникновения злокачественных образований в желудке и кишечнике. Этот риск значительно возрастает, если употреблять мясо, приготовленное на гриле. По мнению представителей института, без вреда для организма можно есть не более 50 граммов мяса на гриле в неделю.

мясо
И еще один важный аргумент против ежедневного поедания красного мяса. Для его переваривания организму требуется от шести до восьми часов (для сравнения: овощи мы перевариваем за четыре часа, а фрукты — за час). Вряд ли следующий прием пищи наступит позже указанного времени, следовательно мясо в желудке еще не переварится, а мы уже нагрузим его другой едой. Непереваренное мясо начнет гнить. А если новая еда окажется несовместимой с уже употребленной белковой пищей, процесс гниения только усилится. В результате начнет выделяться метан, разрушающий витамин В3, без которого инсулин перестает выполнять свои функции: сахар в крови не преобразуется в гликоген — в итоге люди получают сахарный диабет.

Колбаса

Любимая всеми колбаска, которая так хорошо идет и на завтрак, и на перекус, тоже нежелательный продукт для ежедневного питания. Добавки, содержащиеся в большинстве колбасных изделий, для начала грозят несварением желудка, а со временем могут спровоцировать сахарный диабет, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, подагру или рак. Во многом этому способствует имеющийся в колбасных изделиях один из опаснейших консервантов — нитрат натрия.
Всемирная организация здравоохранения сравнивает вред, который причиняют колбасные изделия организму, с тем ущербом, что наносят ему курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Яйца

Этот кладезь белка буквально начинен витаминами А, К, Д, а также множеством минералов, включая кальций, натрий, железо, фосфор, калий. Но яичный желток содержит огромное количество холестерина, и если им злоупотреблять, то очень скоро можно заработать атеросклероз сосудов. Особенно вредно часто есть яйца пожилым людям. Американские диетологи даже вывели норму для людей в возрасте — не более одного–двух яиц в неделю.

Картофель

Картофель сегодня уже сложно назвать вторым хлебом, однако его популярность по-прежнему высока. Многие едят его ежедневно в силу привычки. Сам по себе картофель вредной пищей назвать нельзя. Все дело в том, как его готовить. Жареный впитывает в себя огромное количество масла или сала и наносит сокрушительный удар по печени и поджелудочной железе. Картофельное пюре из-за сливочного масла и молока имеет высокий гликемический индекс, то есть значительно повышает содержание сахара в крови.
Не стоит забывать и о том, что картофель не меньше, чем углеводы, способствует набору веса.

Картофель

Сдоба

Наконец сдоба. «Вкус французской булки» — это замечательно. Ватрушки, плюшки, печенье, безусловно, хорошо выручают и на завтрак и тогда, когда нужно быстро, буквально на ходу перекусить. А между тем специалисты Института питания РАМН утверждают, что в сдобе нет вообще полезных компонентов. Все, что она может дать организму, — это избыточный вес, запоры, возможность развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно баловаться сдобой — значит, сознательно подрывать свое здоровье.

Напомним, топ-10 важных продуктов для женщин после 40 лет. Женское здоровье и красота требуют особого внимания и заботы. Защитить их от негативного влияния и сохранить на долгие годы помогут продукты, полезные для женского организма.

По сути – питание женщин после 40 лет – ничем особым не должно отличаться от питания женщин, которые заботятся о своем здоровье. Но! Очень важно: добавлять в блюда продукты, обладающие противовоспалительными и геропротекторными (улучшающими функции организма) свойствами

Politeka сообщала, какие продукты категорически нельзя употреблять на завтрак. С детства нам внушают, что завтрак — важный приём пищи. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона — это серьёзный вопрос. Есть перечень продуктов, который способен из полезного завтрака, насыщающего наш организм полезными микроэлементами, превратиться в большую проблему для нашего организма. Завтрак — один из самых важных приемов пищи, поэтому следует внимательно относиться к подбору продуктов, употребляемых утром. К твоему внимаю список того, что лучше не есть в раннее время.

Также Politeka писала, что названы продукты, которые нельзя сочетать: это большой удар для организма.

материалы рубрики
Ученые назвали самый простой способ распознать долгожителя: нужно посмотреть на… Жизнь
Ученые назвали самый простой способ распознать долгожителя: нужно посмотреть на…
Тысячи эмигрантов из Востока бегут в Украину: «стартуют с Одессы» Жизнь
Тысячи эмигрантов из Востока бегут в Украину: «стартуют с Одессы»
Полезный конструктор LEGO: как украсить дом и помочь себе по хозяйству Жизнь
Полезный конструктор LEGO: как украсить дом и помочь себе по хозяйству
Нибиру устроит огненный ад на Земле, октябрь никогда не наступит: зловещий план раскрыт Жизнь
Нибиру устроит огненный ад на Земле, октябрь никогда не наступит: зловещий план раскрыт
Нибиру рассыпалась на части, у человечества нет никаких шансов: «убийца возле Земли» Жизнь
Нибиру рассыпалась на части, у человечества нет никаких шансов: «убийца возле Земли»
Профессии будущего: эксперт удивила прогнозом, кто будет востребован через 15 лет Жизнь
Профессии будущего: эксперт удивила прогнозом, кто будет востребован через 15 лет
Новый скандал в Раде взорвал сеть: позор нардепов высмеяли жесткими фотожабами Жизнь
Новый скандал в Раде взорвал сеть: позор нардепов высмеяли жесткими фотожабами
Ученые заявили о крупнейшем вымирании на Земле: «это изменило мир» Жизнь
Ученые заявили о крупнейшем вымирании на Земле: «это изменило мир»
Павел Глоба назвал знаки Зодиака, жизнь которых круто изменится осенью Жизнь
Павел Глоба назвал знаки Зодиака, жизнь которых круто изменится осенью
Песок разрушает известные курорты: «останется только пустыня» Жизнь
Песок разрушает известные курорты: «останется только пустыня»
Рассекреченные фото автомобилей спецслужб СССР: «маскировка под обычные машины» Жизнь
Рассекреченные фото автомобилей спецслужб СССР: «маскировка под обычные машины»
Ученые открыли новый материк: «около 80 миллионов лет» Жизнь
Ученые открыли новый материк: «около 80 миллионов лет»