Как диета может влиять на настроение мужчин и женщин: выводы ученых

Исследователи выяснили, что на настроение мужчин и женщин по-разному влияют диеты с разным количеством нутриентов — веществ, которые необходимы организму для жизни и роста

Согласно последним исследованиям, еда с повышенным содержанием калорий, но низким уровнем нутриентов способна довести представительниц прекрасного пола до тревожного состояния или даже депрессии.

На настроение мужчин и женщин диеты с разным количеством нутриентов могут влиять по-разному. Напомним, что нутриенты — это те самые вещества, которые наш организм использует для жизни и роста. Исследования проходили в рамках журнала Nutritional Neuroscience и их результаты удивили сообщество диетологов.

Как оказалось, женщины нуждаются в более разнообразном наборе нутриентов. Только благодаря этому им удастся поддерживать настроение на высоком уровне. Что касается мужчин, то им подобное разнообразие не требуется.

Нейрофизиолог Лина Бегдаче из Университета Бингхэмтона в Нью-Йорке, также подчеркнула, что часто в привычной диете содержится много калорий для современного человека, но количество нутриентов мизерное. Это и объясняет тот момент, почему женщины часто подвергаются тревожным состояниям или даже депрессии. ​Кроме того специалисты отметили, что более беспокойными мужчин делает западная диета, а средиземноморская кухня способна вызвать хорошее настроение у женщин.

Напомним, про мифы о депрессии: раскрыты главные симптомы. Депрессия является одних из главных душевных заболеваний, которые заставляют людей страдать. По мнению психологов Антона Зайниева и Дарьи Варламовой, депрессия является тяжелой болезнь. которая делает огромное количество людей нетрудоспособными. Среди ее симптомов – удушающая апатия, очень плохое настроение и состояние внутреннего опустошения. В то же время наиболее ярким симптомом, по словам психологов, является потеря «вкуса» к жизни.

Следует уточнить, что важно отличать депрессию от простой грусти и хандры. При первом апатия и плохое настроение, как правило, длятся больше двух недель и не зависят от внешних обстоятельств. Она распространяется не на одну сферу жизни, а на все сразу. Наиболее часто, по их словам, депрессия может быть связана с психосоматическим расстройством: головными болями, отдышкой, чувством тяжести во всем теле и так далее.

Как сообщала Politeka, про запущенную депрессию, которая превращает людей в «зомби»: как спастись. В Украине к депрессии все еще относятся поверхностно, в отличие от остальных стран мира, где больных этим недугом воспринимают так же, как пациентов с воспалением легких или переломом руки. Разрушительное влияние депрессии на здоровье человека доказано уже давно. Однако, мало кто знает, что это сложное и коварное в диагностике и лечении заболевание негативно сказывается еще и на работе мозга.

Также Politeka писала, про летнюю депрессию: симптомы и методы борьбы.