Эмоциональное истощение: главные симптомы

Эмоциональное истощение: главные симптомы

Синдром эмоционального выгорания — бич современного человека. На нас валится столько дел и обязанностей, которые надо сделать прямо сейчас или даже вчера, что рано или поздно мы не выдерживаем

Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, то, возможно, эмоциональное истощение настигло и вас:

1. Вы постоянно раздражены и легко выходите из себя.
2. У вас пропала мотивация к жизни.
3. Вы часто тревожитесь без причины.


4. Вас расстраивают даже самые незначительные мелочи.
5. Вы с большим трудом засыпаете, просыпаетесь ночью и не можете уснуть из-за потока мыслей.
6. Вы стали страдать от головных болей. Нередко головные боли символизируют эмоциональные проблемы, поскольку постоянные негативные мысли в голове и напряжённое обдумывание приводят к перенапряжению мышц, которое и вызывает головную боль.

головная боль
7. Вы часто плачете.
8. Вы перестали испытывать интерес к окружающим людям, включая самых близких, и стремитесь к изоляции.

Ранее сообщалось, про невроз в большом городе: как с ним справиться. Апатия, раздражительность, фоновое чувство тревоги, ослабленный иммунитет, расстройство сна, головные боли, плаксивость, тревожное ожидание неизвестных пугающих событий. Многие горожане «списывают» подобные симптомы на последствия жизни в мегаполисе: стресс, экологию, хронические недосыпания. Объяснение могло «сработать», если бы не одно весомое «но», а именно статистические данные, согласно которым 69,9% украинцев страдают психическими расстройствами разной степени тяжести.

Напомним, почему овощи нужно есть каждый день: топ-5 причин.

Как сообщала Politeka, о 10-ти опасных признаков того, что пора отдохнуть.

Также Politeka писала, про запущенную депрессию, она превращает людей в «зомби»: как спастись.

материалы рубрики
Лобода сходила на свидание с Линдеманном и поделилась яркими фото: сбегали от фанатов Жизнь
Лобода сходила на свидание с Линдеманном и поделилась яркими фото: сбегали от фанатов
Ротару упала в обморок прямо на сцене: Ее трясло, никого не узнавала Жизнь
Ротару упала в обморок прямо на сцене: Ее трясло, никого не узнавала
Красивая невестка министра Омеляна показала откровенное фото после родов: шикарное тело Жизнь
Красивая невестка министра Омеляна показала откровенное фото после родов: шикарное тело
Похожие статьи