Повышение потенции у мужчин: пять эффективных рекомендаций

Повышение потенции у мужчин: пять эффективных рекомендаций

Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Мы дадим вам несколько советов, которые помогут улучшить потенцию

Занимайся спортом

У спортсменов, если они, конечно, не качки, которые едят стероиды пачками, с этим делом всё на высшем уровне. Почему? Всё просто — стимуляция и гормоны. При тренировках активно гонится кровь, те области тела, которые обычно не задействованы или малоподвижны, получают что-то вроде массажа, из-за чего улучшается их функция. Особенно полезны упражнения, связанные с ногами и задницей. Так что если ты пропускаешь день ног в качалке как ненужный, то, может, всё же стоит начать делать упражнения хотя бы для улучшения мужской силы?
Что касается гормонов, то во время силовых тренировок выделяется тестостерон, который так же положительно влияет на потенцию. Ты мог заметить, насколько агрессивнее становишься, когда качаешься или занимаешься борьбой, и что готов к подвигам. Всю эту силу ты можешь проявлять и в постели со своей подругой.

Делай специальные упражнения

Есть очень крутая штука — упражнение Кегеля, о котором все знают, но не все его делают. Выполнять упражнение очень просто, и для него не требуется инвентарь. В любом положении тела начни сокращать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу. Если не знаешь, что это, то вспомни, как ты при мочеиспускании останавливаешь процесс. Делать это упражнение нужно дважды в день, начиная с 10-15 раз, и постепенно увеличивая количество сокращений и расслаблений.

Недели через две, когда ты сможешь нормально выполнять пятьдесят сокращений и расслаблений, можешь усложнить упражнение, для чего нужно расслаблять мышцу не сразу, а через 2-3 секунды. Естественно, что делать это упражнение нужно постоянно. Через несколько недель ты почувствуешь положительный результат. Улучшится не только потенция, но и продолжительность полового акта, так как ты сможешь предотвращать преждевременную эякуляцию.

тренировка

Следи за психологическим здоровьем

Одна из самых больших проблем, из-за которых потенция ухудшается или даже вообще пропадает — это подорванная психика. Один раз не встал даже после предварительных ласк, и ты уже чувствуешь себя немощным, а потом эта небольшая неприятность перерастает в психологический блок. Расслабься парень, это бывает со всеми, не нужно замыкаться в себе, не стоит копить комплексы. Если после одного фиаско такая проблема повторяется вновь и вновь, то сходи к сексопатологу или психотерапевту, они помогут избавиться тебе от твоих психологических блоков.
Избегай стресса, недосыпов и вообще негативных эмоций. От этого твой боец тоже может быть вялым, так что побольше положительного, поменьше отрицательного.

стресс

Ешь специальные смеси

Нет, мы говорим не о химии, а о простых народных рецептах. Самый известный из них — мёд с грецким орехом. Причём эта смесь не только повышает потенцию, но и увеличивает количество сперматозоидов и их живучесть. Поэтому если ты параноик и боишься беременности настолько, что надеваешь два презерватива и с ног до головы обмазываешься спермицидными средствами, то этот способ не для тебя. Рецепт очень простой: берёшь грецкий орех, измельчаешь его, добавляешь в массу мёд и перемешиваешь получившуюся смесь. Есть эту смесь нужно два раза в день по две столовые ложки. Кстати, можешь добавить к этой смеси майоран, он является афродизиаком. Научных исследований на эту тему не проводилось, но те, кто употребляют эту смесь постоянно, отмечают, что проблем с потенцией они не испытывают.

Используй специальные приборы

Если тебе в детстве ставили банки, то ты мог видеть, какой красной под ними становилась кожа. Тот же самый принцип у вакуумной помпы, которая не только увеличивает размер достоинства, но и улучшает потенцию, усиленно гоняя кровь по пещеристому телу. В медицине такую процедуру называю ЛОД-терапия. Сегодня специализированные клиники предоставляют услуги вакуумного массажа для улучшения функционирования половой системы, предупреждения развития импотенции и профилактики заболеваний половых органов. Естественно, что использование вакуумной помпы при проблемах с потенцией должно быть согласовано с врачом. Ну а если у тебя с потенцией всё в порядке, то можешь делать процедуры с вакуумной помпой самостоятельно как курсом, так и перед каждым половым актом. Но повторим ещё раз, перед использованием вакуумной помпы при проблемах с потенцией сначала проконсультируйся с врачом.

Ранее сообщалось, что медики назвали самые опасные продукты для мужчин: неожиданный список. В список самых опасных продуктов для мужского здоровья попала самая любимая мужчинами еда.

Врачи советуют мужчинам полностью отказаться от шашлыка. Многие себе не представляют жизни без выезда «на природу» с традиционными шашлыками. Тем не менее, медики непреклонны: в поджаристой корочке, которая образуется на мясе, слишком много канцерогенов. А они наносят сокрушительный удар по здоровью.

По этому же причине под запрет попадает и вкусная жареная курица. А зажаренные куриные крылышки – это вообще яд для мужчин.

Напомним, о поводе записаться в спортзал: физическая активность повышает качество интимной близости.

Как сообщала Politeka, мужчины назвали 5 главных примет красавицы.

Также Politeka писала, никогда не скажут «люблю»: самые черствые мужчины по знакам Зодиака.

материалы рубрики
Аномалия накроет Украину: какая погода будет зимой Жизнь
Аномалия накроет Украину: какая погода будет зимой
Лобода появилась в новом наряде: С каждым разом все короче Жизнь
Лобода появилась в новом наряде: С каждым разом все короче
Что подарить на День студента: 5 оригинальных идей Жизнь
Что подарить на День студента: 5 оригинальных идей
Похожие статьи