Специалисты рассказали о четырех веществах, которые помогут бросить курить

Специалисты рассказали о четырех веществах, которые помогут бросить курить

Четыре вещества помогут справиться с вредной привычкой и восстановить организм

Специалисты рассказали о веществах, которые должны быть в рационе тех, кто пытается бросить курить. Оказалось, в борьбе с вредной привычкой обязательны для употребления 4 витамина. Их можно не только получать непосредственно из продуктов питания, но и принимать в виде пищевых добавок.

Наука давно доказала, что никотин, содержащийся в табачных изделиях, не только вызывает ряд болезней, но и приводит к общему ослаблению организма. Потому человек, желающий бросить эту вредную привычку, нуждается в восстановлении дефицита целого ряда микроэлементов и витаминов.

В первую очередь, советуют эксперты, нужно восстановить содержание витамина С. Он, как известно, отвечает за иммунную систему и сопротивление разнообразным заболеваниям, поэтому каждый, кто намерен оставить вредное увлечение, должен обязательно включить в рацион фрукты и овощи его содержанием, а также пить витамин С в виде биодобавок.

Вторым важнейшим витамином является Е, ведь нередко люди курят для того, чтобы уменьшить стресс. Однако именно этот витамин ответственен за лучшую адаптацию в неблагоприятных психологических условиях, что делает его незаменимым в борьбе с зависимостью от сигарет.

Похожий эффект на нервную систему человека оказывают витамины группы В, они укрепляют и успокаивают ее, помогая преодолевать жизненные испытания. Витаминные комплексы с В6 и В12 в немалой степени поспособствуют более легкому и комфортному переходу к жизни без табака.

И последнее полезное для здоровья вещество – аминокислота L-теанин, обеспечающая слаженность всех систем. Вредные привычки приводят к раннему старению, истощению всех органов, кожи, волос. Отказ от них позволит не только улучшить качество жизни, но и продлить ее. При этом бросить пагубные пристрастия ученые советуют как можно раньше, чтобы не успеть «заработать» серьезные расстройства и сбои большинства органов.

Напомним, как узнать, каких витаминов не хватает: советы диетолога

Как сообщала Politeka, ученые нашли опасный для жизни витамин

Также Politeka писала, что доктор предупредил о вреде популярной привычки среди молодежи: «Опасно для сердца и мозга»

материалы рубрики
Ученые нашли могилу царя, но опешили от увиденного: новая загадка не дает покоя Жизнь
Ученые нашли могилу царя, но опешили от увиденного: новая загадка не дает покоя
Ученые обнаружили уникальную картину, которая семь веков пролежала в земле: «это первая такая находка» Жизнь
Ученые обнаружили уникальную картину, которая семь веков пролежала в земле: «это первая такая находка»
В Украине обнаружили могилу семьи со слугами возрастом 3500 лет: «нет конечностей» Жизнь
В Украине обнаружили могилу семьи со слугами возрастом 3500 лет: «нет конечностей»
В NASA рассказали, когда люди отправятся на Марс: «Полет состоится в…» Жизнь
В NASA рассказали, когда люди отправятся на Марс: «Полет состоится в…»
Ученые обнаружили маленьких существ, которые давно умерли: важное открытие Жизнь
Ученые обнаружили маленьких существ, которые давно умерли: важное открытие
Ученый рассказал о марсианской цивилизации: что их уничтожило Жизнь
Ученый рассказал о марсианской цивилизации: что их уничтожило
В Библии нашли таинственную строку: «исцелит любой брак» Жизнь
В Библии нашли таинственную строку: «исцелит любой брак»
10 фото известных мест, сделанных во время катаклизмов: пожар на Красной площади и молния в Пекине Жизнь
10 фото известных мест, сделанных во время катаклизмов: пожар на Красной площади и молния в Пекине
Ученые выяснили, как на Земле зародилась жизнь: самая большая тайна разгадана Жизнь
Ученые выяснили, как на Земле зародилась жизнь: самая большая тайна разгадана
Ученые нашли утонувшую Атлантиду: «тайна наконец-то раскрыта» Жизнь
Ученые нашли утонувшую Атлантиду: «тайна наконец-то раскрыта»
Назван способ навсегда избавиться от алкоголизма: «понравится не всем» Жизнь
Назван способ навсегда избавиться от алкоголизма: «понравится не всем»
Самые неудачные предложения руки и сердца: «полный провал» Жизнь
Самые неудачные предложения руки и сердца: «полный провал»