Ученые обнаружили опасное последствие бессонницы: «это заразно»

Ученые обнаружили опасное последствие бессонницы: «это заразно»

Бессонница может провоцировать чувство одиночества

Американские специалисты пришли к выводу, что из-за недосыпания возникает так называемый вирус одиночества. Бессонница культивирует в человеке чувство одиночества и социальной изоляции, однако главная опасность в том, что этими чувствами носитель может заражать окружающих.

Эксперты уже говорили о том, что одиночество повышает риск развития старческого слабоумия, сердечно-сосудистых заболеваний, а также подталкивает к злоупотреблению спиртным. Однако тогда ученые не могли точно сказать, есть ли нарушения сна факторами возникновения социальной изоляции. На этот вопрос решили ответить сотрудники Университета Беркли в штате Калифорния. В эксперименте приняли участие 18 человек без проблем со здоровьем. все они были в возрасте от 18 до 24 лет.

Сначала все добровольцы спокойно спали, а руководители исследования замеряли их мозговую активность. После часть людей забирали в лабораторию и лишали их сна. на утро им задавали вопросы об их самочувствие, настроение, уровень тревожности. Далее следовали два теста.

сон, утро, усталость

В первом тесте у участников определяли уровень социального взаимодействия, а во втором добровольцы снимались в Двадцатиминутная ролике и говорили на темы, не связанные с экспериментом. В первом случае не выспались испытуемые находились в комнате с людьми, которым посчастливилось получить суточную норму сна. Тогда руководитель эксперимента начинал приближаться к человеку и когда испытуемые чувствовали себя некомфортно, они останавливали экспериментатора.

Второй тест проходил виртуально: испытуемый сидел в другой комнате, но визави мог видеть. Он подавал сигнал, когда экспериментатор приближался на критическое расстояние.

Затем опыт повторили с неодушевленными предметами: лампой или стулом. Оказалось, что выспались участники охотно подпускали к себе людей на расстояние в 35-38 сантиметров, а провели бессонную ночь останавливали визави уже на расстоянии в 45 сантиметров. Затем ученые предложили отсмотреть 20-минутные ролики посторонним людям, не рассказывая, спали они или нет — как результат, чувство одиночества и дискомфорта передалось. Эксперты заключили, что чем меньше человек спит, тем меньше хочет общения и для других кажется мрачным и отталкивающим.

Ранее мы публиковали пять лучших способов быстрно уснуть. Бессонница влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, а потому очень важно научиться засыпать легко. Как известно, сон — это лучшее лекарство. Именно его качество и продолжительность влияет на здоровье всего организма человека.

Во время глубокого сна тело полностью расслабляется, происходит оздоровление всех систем нашего организма. Однако, часто люди сталкиваются с такой проблемой, как бессонница. После такой ночи люди имеют плохое настроение, уставшие и раздражительные.

Напомним, ученые назвали продолжительность идеального сна.

Как сообщала Politeka, к каким страшным болезням может привести недосыпание.

Также Politeka писала, что ученые установили, что снотворные препараты опасны для жизни.

материалы рубрики
21 февраля — какой сегодня праздник и чей День ангела Жизнь
21 февраля — какой сегодня праздник и чей День ангела
Гороскоп на 21 февраля: кому судьба даст сегодня шанс Жизнь
Гороскоп на 21 февраля: кому судьба даст сегодня шанс
Обрушатся подарки судьбы: знака Зодиака, которым невероятно повезет в 2019 году Жизнь
Обрушатся подарки судьбы: знака Зодиака, которым невероятно повезет в 2019 году