Учёные рассказали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные рассказали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Норвежского университета науки и технологии создали новый способ оценки физической активности, чтобы уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Данный метод использует данные частоты пульса для определения количества упражнений и занятий спортом, необходимое для предотвращения преждевременной смерти. Об этом пишет «Вестник здоровья«.

Частота пульса является наиболее точным показателем реакции организма на физические нагрузки. Учёные использовали показатель, который называется PAI. Он оценивает частоту пульса, чтобы помочь людям достичь оптимальных уровней физической активности.

«Польза для здоровья регулярных физических нагрузок уже давно хорошо известна, только люди не знают, сколько упражнений им необходимо выполнять, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и риск преждевременной смерти. Люди могут быть активны недостаточно, потому что они не представляют, какое количество физической активности и какой интенсивности им требуется» — сказал доктор Джавайд Науман.

Индекс PAI сравнивает данные частоты сердечных сокращений в ходе любой физической активности с личной информацией (возраст, пол и т.д.). Таким образом, стоит регулярно поддерживать индекс PAI выше 100. Именно это поможет защитить человека от преждевременной смерти, связанной с болезнями сердца, считают учёные. Данные выводы были получены в ходе изучения данных 4637 человек. В ходе исследований было установлено, что люди с уровнем PAI выше 100 имели более низкий риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Для мужчин этот показатель составил 17%, для женщин — 23%. Снижение риска смертности от всех причин также составило 13% и 17% для мужчин и женщин, соответственно.

Как писала Politeka, aвстралийские медики по результатам проведенного исследования установили, что соль является самым опасным продуктом питания. Она негативно влияет на сосудистую систему и другие жизненно важные системы организма.

материалы рубрики
Боевики устроили ад на Донбассе в день визита Зеленского: «залпы не стихали», пугающие подробности из ООС Происшествия
Боевики устроили ад на Донбассе в день визита Зеленского: «залпы не стихали», пугающие подробности из ООС
ДТП со скорой в Киеве: опубликовано видео рокового момента Общество
ДТП со скорой в Киеве: опубликовано видео рокового момента
Луценко опозорился нелепой выходкой с оружием, украинцы не оценили: «Диагноз налицо» Политика
Луценко опозорился нелепой выходкой с оружием, украинцы не оценили: «Диагноз налицо»
Популярный украинский курорт атаковали ползучие монстры, такого еще не было: пугающее видео Общество
Популярный украинский курорт атаковали ползучие монстры, такого еще не было: пугающее видео
Флаг Украины поднят над Донецком, боевики вне себя от злости: яркие кадры Общество
Флаг Украины поднят над Донецком, боевики вне себя от злости: яркие кадры
Огненный ад в столице: ДТП привело к масштабному пожару, подробности смертельной трагедии Происшествия
Огненный ад в столице: ДТП привело к масштабному пожару, подробности смертельной трагедии
Смерть шефа Путина: в России сделали срочное заявление, это меняет все В мире
Смерть шефа Путина: в России сделали срочное заявление, это меняет все
Путина заметили под окнами Зеленского, фото облетело сеть: что происходит на Банковой Общество
Путина заметили под окнами Зеленского, фото облетело сеть: что происходит на Банковой
Переполох на админгранице с Крымом: украинцы напомнили местным о главном, «Ждите» Общество
Переполох на админгранице с Крымом: украинцы напомнили местным о главном, «Ждите»
«Бабье лето в разгаре, но…»: украинцев предупредили о резкой смене погоды Общество
«Бабье лето в разгаре, но…»: украинцев предупредили о резкой смене погоды
Встреча Зеленского и Путина на грани срыва, озвучено самое сложное условие: «Последний шанс» Политика
Встреча Зеленского и Путина на грани срыва, озвучено самое сложное условие: «Последний шанс»
Мать убитой 9-летней Лизы поделилась криком души: «Мы не знаем, где они ходят», видео пробирает до слез Происшествия
Мать убитой 9-летней Лизы поделилась криком души: «Мы не знаем, где они ходят», видео пробирает до слез