Ученые развеяли миф о популярных «здоровых» продуктах
Полезные для здоровья продукты питания увеличивают продолжительность жизни и укрепляют наше здоровье, но даже те продукты, которые принято считать здоровыми, могут нанести непоправимый вред человеку, пишет Телеграф.
Обезжиренные продукты. Конечно, употребление меньшего объема жира полезно для здоровья, но полностью исключать жир опасно. Лучше налегать на пищу, которая натуральным образом содержит минимум жира вроде фруктов и овощей.
Овес быстрого приготовления. Он содержит большое количество гидрогенизированного соевого масла, соли и сахара. Все это увеличивает показатели жиров в организме, что закупоривает артерии.
Замороженная рыба и продукты из нее. При изготовлении данных блюд используется триполифосфат натрия, выступающий в роли консерванта. Этот компонент опасен для здоровья, он повышает уровень соли в организме.
Заправки для салатов. Продаваемые в магазинах заправки для салатов, как правило, содержат много сахара и жира. А эти компоненты приводят к ожирению, поэтому лучше подобные заправки производить самостоятельно.
Протеиновые батончики. Содержат сахар, искусственные подсластители, жженый сахар, что может приводить к созданию токсических комбинаций. Это не слишком полезно для здоровья.
Фруктовые коктейли и соки. Имеют повышенный уровень кукурузного сиропа, который не очень полезен для нашего организма. Кроме того, фруктовые коктейли упаковываются в пластиковую тару, содержащую бисфенол-А.
Энергетики. Исследования показывают, что избыток энергетических напитков крайне вреден для печени.
Коричневый рис. Из-за высокого уровня ртути длительное употребление коричневого риса может повысить риск опухолей кожи, мочевого пузыря и лёгких.
Чизкейки. Содержат множество жиров, сахара и соли. Данная комбинация повышает общую калорийность и приводит к набору лишнего веса.
Напомним, что также не все продукты, которые принято считать вредными, вредят фигуре. Диетологи советуют не запрещать себе употребление ваших любимых лакомств. Лишение себя продуктов может привести к неудаче в соблюдении всей диеты. Лучшая стратегия — ограниченное количество. Узнайте, как соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть.
Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно, а если вы едите это яйцо на завтрак, повышаются ваши шансы на похудение.
Напомним о продуктах, которые портят настроение: «Страдает не только желудок»
Как сообщала Politeka, врачи назвали продукты, которые лучше всего защищают иммунитет
