Ці продукти зі щоденного раціону можуть призвести до серйозного захворювання

Воскресенье, Октябрь 6, 2019

Відома дієтолог розповіла про небезпеку вживання у щоденному раціоні популярних серед українців продуктів: що саме може призвести до розвитку в організмі діабету 2-го типу, які причини провокують його виникнення, а також про альтернативу в харчуванні Лікар-дієтолог Олена Толоконникова озвучила список небезпечних для організму людини продуктів, передає Канал 24. Фахівець попередила, що споживання цих продуктів в …

Пять советов, после которых можно перестать есть сладкое

Среда, Октябрь 2, 2019

Пять экспертных советов для тех, кто не может перестать есть сладкое Пять лучших советов о том, как легко отказаться от сладкого. Несомненно, это очень вкусная пища, но и вредная тоже. Теперь же отказ от сладкого станет даже приятным. Добавьте в рацион сложные углеводы. Сладости быстро расщепляются в организме до простых сахаров, заставляя вас искать новые …

Топ продуктов, которые нужно есть на завтрак: «заряд бодрости на весь день»

Четверг, Август 15, 2019

Что идеально подходит для утреннего рациона Чтобы день был удачным и вы хорошо себя чувствовали, подумайте о завтраке. Ведь ни для кого не секрет, что правильное питание утром задает  нужный ритм вашему организму на целый день. Вот несколько простых вариантов полезного и вкусного завтрака, от которого вы захотите просыпаться каждое утро. Злаки Мюсли или гранола …

Как сделать иммунитет непробиваемым для болезней: советы экспертов

Четверг, Декабрь 27, 2018

Поддержание иммунитета в норме поможет избежать многих неприятных или даже опасных для жизни заболеваний По мнению специалистов, ключевую роль в поддержании иммунитета играет рацион человека и то необходимое количество витаминов и минералов, которое он получает. Если в ежедневном меню человека преобладают мучные изделия, мясо и термически обработанная пища, то в организме образуется слизь в больших …

Как питаться зимой: четыре основных совета от диетолога

Воскресенье, Декабрь 9, 2018

Диетологи советуют включить в свой рацион некоторые продукты, чтобы помочь организму быстрее адаптироваться к погодным условиям В холодное время года нам хочется есть больше жирного и горячего: для этого стоит скорректировать свой ежедневный рацион, чтобы удовлетворить потребности своего организма в питании, и, заодно, оставить его здоровым и сбалансированным, пишет Сlutch. Продукты, которые стоит включить в ежедневный рацион: …

Как быстро похудеть: диета для ленивых

Пятница, Октябрь 19, 2018

Обычно, те, кто страдает от лишним весом, являются страшными лентяями, поэтому придерживаться диет у них особо не получается Единственное, что им не лень — это еда, и предпочитают они принимать пищу, лежа в кровати или на диване. Именно для таких людей диетологи создали особую методику, которая позволяет эффективно избавляться от лишнего веса. Суть диеты для …

Назван ТОП 10 продуктов осени

Суббота, Сентябрь 15, 2018

Диетологи составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека осенью В межсезонье, когда организм еще не адаптировался к новым погодным условиям, очень важно придерживаться правильного питания и употреблять в пищу наиболее полезные продукты – так называемые суперфуды, сообщает Clutch. Семена льна или чиа Семена – настоящий кладезь полезных веществ, особенно жирных кислот …

Правильный рацион: чем кормить ребенка, чтобы он стал вундеркиндом

Понедельник, Сентябрь 3, 2018

Успехи в учебе ребенка повысят кисломолочка, перекус мясом и шестиразовое питание На завтрак — овсянка, с собой — полезный бутерброд с мясом и овощами плюс яблочко, проконтролировать, чтобы на обед разогрел суп, в целом поел 4—5 раз в день… Вот основной список родительских забот о питании школьника. А все ли это правила? Чем вообще кормить …

Секреты питания Коко Шанель: что было под запретом у законодательницы моды

Понедельник, Август 20, 2018

Легендарная кутюрье Коко Шанель перевернула мир моды, соединив простоту, изысканность и дороговизну в одном образе Её фигура не отставала от параметров манекенщиц, поскольку в еде Шанель придерживалась умеренности и знала о последствиях чревоугодия. Кроме того ей нужна была продуктивность, а она, как известно, зависит от того, что и как мы едим, пишет Clutch.ua. Под запретом …

Почему овощи нужно есть каждый день: топ-5 причин

Пятница, Июль 20, 2018

Присутствие овощей в каждодневном рационе является универсальным рецептом здорового питания Медицинские эксперты и врачи со всего мира настаивают на том, чтобы современный человек вводил в свой рацион как можно больше овощей, пишет исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун. Британская Национальная служба здоровья и Американское онкологическое общество советуют ежедневно есть 5 порций овощей и фруктов (одна порция …

Какие продукты помогут укрепить нервную систему

Четверг, Июль 12, 2018

Уже ни для кого не секрет, что последствия даже незначительного стресса могут быть весьма губительными для организма  Стресс крайне негативно сказывается как на психическом, так и на физическом здоровье человека, однако, избежать нервного напряжения — не так уж и просто. Выброс гормонов стресса запускает каскад реакций, в частности, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления, которые …

Долгожители раскрыли секрет, как дожить до 100 лет: это надо знать каждому

Понедельник, Июль 9, 2018

Долголетию способствуют позитивный настрой и правильное питание. Секреты рациона долгожителей раскрыли ученые Команда исследователей во главе с Дэном Бюттнером обнаружили несколько «голубых зон» (Blue Zones), где люди живут очень долго, а еще отличаются отменным здоровьем. Ученые предположили, что секрет долголетия кроется в особом рационе, который помогает местным жителям сохранить здоровье на долгие годы. В разных …

Худеть и есть сладкое: топ-5 продуктов

Понедельник, Май 7, 2018

Сладости, которые можно есть даже тем, кто худеет Минимизировать количество сладкого в рационе – одно из главных правил человека, который ведет борьбу с лишними килограммами. Если ты не можешь полностью отказаться от лакомств, диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова советует выбирать десерты, которые в меньшей степени способствуют накоплению жировой массы, сообщает Clutch. …

Ягода для ума и другие топ продуктов для мозга ребенка

Понедельник, Март 19, 2018

Повысить внимание и сообразительность ребенка может помочь корректировка его рациона Так, на первом месте стоят жирные сорта рыбы. Лосось, семга, форель имеют высокое содержание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые повышают IQ, увеличивают способность к анализу и умению сосредоточиться. Ребенку будет достаточно питаться ней два раза в неделю. После этого идут яйца.  Одно куриное яйцо содержит …

Рождественсикй пост: что можно есть по дням

Вторник, Ноябрь 28, 2017

С сегодняшнего дня, 28 ноября, для христиан начинается Рождественский пост, поэтому представлям список продуктов, которые можно употреблять в это время Рождественский пост в 2017 году выпадает на 28 ноября и заканчивается в сочельник – 6 января. Рождественский пост не так строг, как Великий пост. Последний день, когда ты можешь съесть немного мяса, рыбы и молочных …