Отказываться от перекусов вредно: диетолог назвала основные правила

Вторник, Октябрь 15, 2019

Перекусывать можно и нужно, но делать это следует с умом Популярная украинская диетолог Светлана Фус поделилась очередными полезными правилами здоровья. На этот раз Фус затронула тему важности перекусов — дополнительных приемах пищи в течение дня помимо основных (завтрак, обед и ужин). Диетолог подчеркивает, что не следует отказывать от перекусов, ведь это важная составляющая рациона, которая …

Простые правила для тех, кто хочет похудеть: советы диетологов

Суббота, Сентябрь 28, 2019

Об этих простых правилах стоит помнить всем, кто хочет сбросить лишний вес Многие считают, что на процесс похудения влияет только питание. Однако существует целый ряд привычек и действий, которые способны ускорить этот процесс. Добавьте больше овощей Без нормализации питания сбросить вес никому еще не удавалось. Лучше всего начинать изменение питания с добавления в рацион овощей. …

Врач рассказала, как заставить мозг работать: от чего нужно отказаться

Суббота, Сентябрь 28, 2019

Американский диетолог рассказала, как помочь мозгу работать лучше Сертифицированный врач-натуропат, клинический диетолог Мишель Шоффро рассказала, как улучшить работу мозга. По ее мнению, помимо различных форм мыслительного процесса, для укрепления здоровья мозга нужно быть физически активным и пересмотреть свой рацион. В первую очередь, эксперт подчеркивает такие семь принципов хорошей мозговой деятельности. Сократите потребление красного мяса и …

Начинаем худеть правильно: советы новичкам от диетолога

Четверг, Сентябрь 12, 2019

Эксперт рассказала, как взять себя в руки и наконец заняться своей фигурой Казалось бы, если хочешь похудеть — нужно просто начать. Однако именно это зачастую и оказывается чуть ли не самым сложным. Мы постоянно откладываем это на понедельник, или первое января, или ближе к весне. Как же взять себя в руки и заняться наконец всерьез …

Потеря слуха, зрения и судороги: что происходит с организмом, если мало пить

Пятница, Август 23, 2019

Недостаток жидкости в организме может привести к серьезным последствиям и смерти Украинская диетолог Светлана Фус рассказала о шокирующих последствиях, которые могут произойти из-за банального дефицита воды в организме. Соответствующий пост эксперт опубликовала на своей странице в Instagram. Важность воды в нашем организме подтверждает и тот факт, что без еды мы можем прожить несколько недель, а …

Мифы о здоровом питании: топ запретов диетолога, от которых надо бежать

Вторник, Август 20, 2019

Бегите подальше от такого диетолога, если он будет давать вам подобные советы Какое питание можно действительно считать здоровым? Сегодня мы узнаем самые распространенные мифы, которые создают диетологи, чтобы прямо на нас заработать. Каждый диетолог хочет зарабатывать и, чтобы именно его система питания казалась клиентам простой и удобной. Поэтому зачастую представители этой современной профессии несколько преувеличивают …

Это сильно вредит желудку: названы популярные пищевые привычки украинцев

Вторник, Август 20, 2019

Вредные пищевые привычки могут навредить нашему желудку Запивать еду, начинать прием пищи с жирных и тяжелых продуктов, употреблять на ужин мясо, орехи и хлеб, устраивать перекусы — киевский терапевт-диетолог Татьяна Фиалкова рассказала о семи главным вредных привычках в питании, которые вредят желудочно-кишечному тракту. Об этом специалист написала на своей странице в Facebook. После основного приема пищи употреблять вредно …

Дієтолог розповіла, кому потрібно їсти сир: поради щодо вибору продукту

Понедельник, Август 19, 2019

Домашній сир вважається корисним та поживним, але чи так це насправді Сир вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування в раціоні людини. Дієтолог розповіла більш детально про цей продукт. За словами дієтолога Ніни Вунш, людям, які прагнуть до зниження ваги, сир підходить ідеально, причому такий, в якому вміст жирів виявиться не дуже значним, але і …

Гречка, рис, овсянка и не только: кому и почему категорически запрещены каши

Воскресенье, Август 11, 2019

Традиционно каши считают полезным блюдом, однако медики отмечают, что не все крупы положительно влияют на здоровье человека Об этом рассказала диетолог Мария Мухина. Оказывается, каши могут быть вредными, прежде всего, для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, а также для людей с лишним весом. Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая вымывает из организма кальций. Поэтому диетолог не …

Диетолог рассказал, что будет, если отказаться от сахара и соли

Воскресенье, Июнь 23, 2019

Сахар и соль считают вредными продуктами, поэтому многие люди считают нужным отказаться от них полностью. Нужно ли это делать, рассказал диетолог Украинцы любят как сладкое, так и соленое. Один человек в течение года съедает от 7 кг соли. По данным ВОЗ украинцы превышают норму употребления сахара и соли примерно вдвое. Однако полностью отказываться от сладких …

Грейпфрут оказался не так полезен, как все думали: диетолог рассказала о последствиях

Понедельник, Июнь 3, 2019

Цитрусовые являются известным источником витаминов, особенно в зимний период. Оказалось, что злоупотребление этими полезными продуктами может привести к опасным последствиям «В зимнее время нужно более внимательно следить за содержанием витамина С, биофлавоноидов и других биологически активных веществ, которые укрепляют иммунную систему, поддерживают кожу в холодную погоду, влияют на состояние суставов и прочее. Поэтому, хочу обратить …

Врачи рассказали, в каких продуктах содержатся правильные жиры

Понедельник, Май 27, 2019

Жиры необходимы нашему организмы, как и другие полезные компоненты Организм человека ежедневно нуждается в подпитке жирами, причем, как растительными, так и животными, которые помогают организму усваивать витамины и обеспечивать питание внутренних органов. Причем, при умеренном и правильном употреблении они не способствуют набору веса, а помогают держать его в норме. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. Отказ …

Диетолог рассказала, какие овощи станут полезнее, если их отварить

Понедельник, Май 27, 2019

Некоторые овощи полезнее есть в отваренном виде, чем свежими  Ряд овощей и корнеплодов при температурной обработке легче усваиваются желудком, не теряя своих полезных свойств. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. «Очень многое зависит от типа продукта и от способа его приготовления. Я категорически рекомендую отказаться от жарки – в крайнем случае, говорить овощи на гриле. А …

Диетолог поделилась секретом быстрого похудения: «Нужны жирные продукты»

Пятница, Май 24, 2019

Диетолог рассказала, какие продукты помогут быстрому похудению В преддверии Новогодних праздников многие уже стали задумываться о том, как быстро и эффективно привести в порядок фигуру, но при этом специалисты выступают категорически против жестких ограничений. Об этом  сообщила врач-диетолог Людмила Бабич. Без ограничений и диет избавиться от пары-тройки лишних килограмм можно, если включать в рацион как можно …

Яблочная диета может привести к потере зубов из-за низкого содержания витаминов

Суббота, Май 11, 2019

С ума сойдешь с этими специалистами. Одни говорят, яблоки полезны, другие, что нет, и знаете – этому есть прямое доказательство Яблоки не настолько полезны, как принято считать: известный диетолог назвала главный недостаток фрукта. Об этом рассказала Светлана Фус, пишет Clutch. Диетолог разместила на своей странице в Instagram информацию о яблоках, рассказав о всех их преимуществах …