Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету»

Четверг, Сентябрь 12, 2019

Не все продукты, которые принято считать вредными, вредят фигуре Диетологи советуют не запрещать себе употребление ваших любимых лакомств. Лишение себя продуктов может привести к неудаче в соблюдении всей диеты. Лучшая стратегия — ограниченное количество. Узнайте, как соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть. Яйца Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно, а если …

Найден приятный способ сбросить лишние калории без спорта

Четверг, Август 22, 2019

Ученые нашли удивительный способ избавиться от лишних калорий, не прибегая к физической нагрузке и диетам Исследование, проведенное в стенах Университета Лафборо под руководством доктора Стива Фолкнера, показало: горячая ванна может быть столь же эффективной в плане сжигания калорий, что и прогулка. Горячая ванна всегда использовалась для релакса, однако наука стала получать доказательства того, что данная …

Вчені придумали, як позбавити людство від ожиріння: «Імпульси передаються прямо в мозок»

Понедельник, Август 19, 2019

Ожиріння стає головною причиною поганого самопочуття і смертей людей по всьому світу Вчені всього світу зосередили свої зусилля на боротьбу із зайвою вагою. Тільки в 2015 році 4 мільйони померли через хвороби, пов’язаних з ожирінням. Головна причина зайвої ваги — вживання зайвих калорій. Група вчених з університету Вісконсіна в Медісоні (США) розробила ефективний засіб боротьби …

Ученые нашли виновника ожирения: «едим каждый день»

Воскресенье, Август 18, 2019

Всего 7 калорий этого соуса может привести к ожирению Подумайте дважды прежде, чем добавлять кетчуп к любимым мясным блюдам и гарнир. Ведущий врач и генетик из Кембрижского университета Джайлс Йео (Giles Yeo) предупреждает, что одна порция кетчуп содержит около 7 лишних калорий, которые могут существенно отразиться на вашей талии. В своей новой книге «Gene Eating» …

Разгрузочные дни для похудения: все «за» и против»

Понедельник, Июль 29, 2019

Чтобы не навредить своему здоровью, стоит делать разгрузочные дни, следуя некоторым простым правилам Правильный разгрузочный день – это не полный отказ от еды, а уменьшение калорийности дневного рациона. Суть разгрузки заключается в обязательном дробном и равномерном приеме пищи пять раз в течении дня. Зачем нужны разгрузочные дни рассказывает диетолог и консультант по правильному питанию и здоровому …

Как уменьшить калорийность пищи и не испортить вкус: секреты думающих кулинаров

Понедельник, Июль 22, 2019

Преимущество домашней еды в том, что мы сами можем подобрать полезные свежие продукты и контролировать калорийность блюд Для нас привычным покупать майонез, кетчуп, заправки к салатам в супермаркете. Да, это очень удобно и ускоряет приготовление блюд, но заглянув в состав мы увидим множество загустителей, подсластителей, консервантов и ароматизаторов. Конечно, производитель добавит побольше сахара или соли …

Как правильно готовить еду, чтобы оставаться стройной

Суббота, Июнь 29, 2019

Польза и калорийность пищи во многом зависит от способа приготовления Мы не откроем секрет, сказав, что сейчас огромное количество людей озабочено своим питанием и здоровым образом жизни. Многие ищут легкие блюда и закуски после обильного праздничного застолья, подсчитывая калории. А лучшие рецепты вкусностей до 150 калорий и вовсе бьют рекорды просмотров. Поэтому важно разобраться, какой …

Четыре популярных мифа, которые используют для похудения

Четверг, Май 2, 2019

Самая лучшая диета-это пустой холодильник, считали наши бабушки, однако есть методы, которые при помощи правильного питания просто не оставляют шанса излишним килограммам, главное не переборщить Эти методы похудения очень популярны и раскручены. Однако, как оказалось, они — не больше, чем очередная маркетинговая уловка, пишет Clatch. Очень часто бывает, что, несмотря на четкое следование диете, результата …

Как правильно употреблять калорийную пищу: способствует похудению

Среда, Май 1, 2019

Ученые раскрыли секрет, что нужно сделать перед употреблением калорийного блюда Перед употреблением калорийного блюда его следует сначала понюхать. В большинстве случаев люди в дальнейшем отказываются от его употребления. Такой вывод сделали специалисты, работающие в Университете Южной Флориды. Ученые после ряда экспериментов пришли к интересному выводу. Перед употреблением калорийного блюда его следует сначала понюхать. Американские исследователи …

Бегать не обязательно: названы виды спорта, которые борються с жиром эффективнее

Воскресенье, Апрель 7, 2019

Всем известно, что для похудения нужны тренировки, которые эффективно сжигают калории, а для этого подходит бег В попытке похудеть многие тут же бросаются на беговую дорожку или ближайшие парки или стадионы, полагая, что бег станет настоящим спасением в избавлении от лишних килограммов. Но на самом деле есть масса других видов спорта, причем не таких уж …

Диетологи придумали, как избавить людей от диабета

Четверг, Март 14, 2019

Английские диетологи разработали специальную диету, которая позволит избавить людей от диабета второго типа В рамках борьбы с диабетом второго типа Национальная служба здравоохранения Англии собирается назначить специальную низкокалорийную диету 5000 пациентам, страдающим данным заболеванием. Суть эксперимента заключается в том, что под присмотром медиков пациенты должны будут употреблять до 800 калорий в день в виде супов …

Ученые выяснили, как худеть за 15 минут в день: «Это не сложно»

Среда, Февраль 27, 2019

Ученые выяснили, что всего лишь 15 минут нужно для того, чтоб худеть и регулярно поддерживать свой здоровый вес Вести пищевой дневник и записывать все, что съедено и выпито за день, — это хорошая стратегия для избавления от лишнего веса. Но, несмотря на эффективность этого метода, люди часто ленятся попробовать. Новое исследование показало, что следить за …

Диетологи рассказали, почему голод и монодиеты убивают организм: «действительно полезные советы»

Воскресенье, Январь 20, 2019

Диетологи рассказали, что голод не приносит пользы организму Диетолог проекта Зважені та щасливі Светлана Фус рассказала о том, что разгрузочные дни наносят непоправимый вред организму после обильных и продолжительных застолий. К разгрузочным дням обычно прибегают женщины после обильного застолья в надежде сбросить то, что наели за дни новогодних или других праздников. На самом деле эффективность …

Обезжиренные продукты: правда диетологов вас удивит

Вторник, Июнь 26, 2018

В этом материале ты найдешь информацию о проведенных исследованиях и выводах специалистов, относительно пользы и вреда обезжиренных продуктов Об этом сообщает Clutch. Полезны ли обезжиренные молочные продукты? Еще несколько лет назад факты о том, что обезжиренные молочные продукты помогают избавиться от лишнего веса, способны предупредить заболевания сердца и прочие проблемы со здоровьем, — были на …

Названы эффективные Cross Fit упражнения для идеальной фигуры

Суббота, Март 24, 2018

При помощи тренировок по системе Cross Fit, женщина может сжигать по 12 калорий в минуту и поддерживать повышенную частоту сердцебиения на протяжении всей тренировки Об этом сообщает Clutch. Так, согласно информации Американского совета по физическим упражнениям, женщины составляют около 60% всех участников программы Сross Fit. Причиной этого является то, что данные тренировки действительно работают: согласно …