Диетолог дала топ-5 важных советов, чтобы сжечь жир: «метаболизм ускоряется»

Воскресенье, Июль 7, 2019

Рекомендации специалиста для правильной диеты помогут сбросить лишний вес Успех похудения зависит от метаболизма. Хороший обмен веществ способствует уменьшению лишнего жира, а медленный, соответственно, затрудняет этот процесс. Марина Сопова, являющаяся специалистом центра диетологии и здорового питания, дала несколько советов, как избавиться от жира. Для начала нужно соблюдать нормальный сон, от качества которого зависит метаболизм. Когда …

Известный украинский актер-красавец внезапно похудел: «Времени осталось мало»

Четверг, Июль 4, 2019

Актер Богдан Юсипчук, снимающийся в популярном сериале, поправился между съемками  В Киеве продолжают снимать второй сезон детективного сериала «Ментовские войны. Харьков» (2+2), главную роль в котором играет украинский актер Богдан Юсипчук, известный зрителю еще и как член жюри телевизионного проекта «Модель XL» (1+1), и как самый красивый мужчина в мире по версии конкурса Mister Sea …

Ученые выяснили, что похудение повышает риск смерти у пожилых женщин

Пятница, Июнь 14, 2019

Все мы знаем, что с возрастом в организме человека происходят необратимые изменения. Эти процессы включают в себя не только изнашивание внутренних органов и систем, но и снижение иммунитета и значительное замедление метаболизма Желание находиться в хорошей форме — прерогатива не только молодых и зрелых женщин, но и представительниц поколения постарше. Наверное, многим знакома ситуация, когда бабушка весь дачный сезон усердно перекапывала …

Питьевая диета: рацион питания на три дня

Воскресенье, Январь 6, 2019

Диета обладает существенной особенностью, которая отличает ее от остальных рационов. Она требует полного изменения меню. Питьевая диета накладывает табу на всю твердую пищу Меню питьевой диеты расчитано на 3 дня. Это экспресс-похудение позволит похудеть на целых 5 килограмм! При этом похудение проходит относительно легко и совершенно безвредно по сравнению с продолжительными диетами. День 1 2 литра чистой негазированной …

Как быстро похудеть: лучший способ, результат впечатляет

Среда, Декабрь 26, 2018

Эта система была проверена тысячами людей по всему миру. Предлагаем тебе принять вызов и изменить свое тело всего за 4 минуты в день Это упражнение считается самым эффективным для укрепления средней части тела. Планка используется в программах известных звездных тренеров и не зря, ведь она помогает убрать лишний жир из живота, укрепляет внутренние и внешние …

Семь главных ошибок на диете, которые мешают похудеть

Понедельник, Ноябрь 5, 2018

Диета представляет собой особую систему питания, которая позволяет наладить процессы, происходящие в организме и способствующие похудению и оздоровлению Чем больше остается мышечной массы, тем выше расход калорий (даже в покое), крепче здоровье и лучше фигура. Вот каких ошибок следует избегать: 1. Кардио натощак Чаще всего так начинают утро сушащиеся бодибилдеры, и это реально работает… если …

Фитнес в Советском Союзе: от производственной гимнастики до аэробики — фото

Вторник, Октябрь 9, 2018

В СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика Уличный фитнес На спортивных площадках у дома можно было потренировать все группы мышц и даже научиться акробатическим элементам. Брусья, турники, шведские стенки располагались на каждом углу, только бери …

До 12 можно есть все: помогает ли диета полудня, меню

Понедельник, Сентябрь 17, 2018

Диета до обеда в последнее время становится все более популярной. Это связано с тем, что данный метод борьбы с лишним весом достаточно эффективный, а также не слишком строгий Диета полудня: помогает ли похудеть На фоне увлечения фаст-фудом, полуфабрикатами, сладостями промышленного производства правильное питание понемногу помогает вернуться к основам рациона, заложенным на генетическом уровне. Человеку требуется …

Как сбросить за неделю 3 кг на правильном питании

Понедельник, Сентябрь 17, 2018

Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью экспериментов для похудения. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат Просто следуй нашим советам и эффект не заставит себя ждать. Кофе Если ты все еще пьешь растворимый кофе, тогда долой его в мусорный бак. Настоящий заварной кофе – …

Продукты, которые помогут быстро похудеть: топ-3

Пятница, Сентябрь 7, 2018

Чтобы получить идеальную фигуру не обязательно истязать себя диетами и голодовкой. Проще пересмотреть свой рацион, добавив в него продукты, ускоряющие метаболизм Эксперты в области питания не перестают изучать полезные свойства продуктов и их влияние на процесс снижения веса. Как с помощью всего трех продуктов можно стать значительно стройнее: Греческий йогурт Диетологи считают одним из лучших …

Дієта не працює: що заважає нам схуднути

Четверг, Август 30, 2018

Швидко позбутися від зайвих кілограмів, які ви «наїдаєте» протягом тривалого часу, досить складно, але все ж можна. Досить дотримуватися кількох важливих правил, і вага покине вас швидко і безболісно Вечірнє голодування Будь фітнес-тренер скаже, що для схуднення потрібно споживати менше калорій, ніж витрачати. Якщо ви будете дотримуватися цього правила і стежити за поєднанням білків, жирів …

Готовимся к осени: 11 правил для изящной фигуры

Вторник, Август 21, 2018

Чтобы сбросить лишний вес, требуется, прежде всего, огромное желание. А также комплекс специальных мер: строгая диета, ежедневные физические нагрузки и косметологические процедуры Соблюдай обязательный ритуал Первое правило связано с жидкость. Приучи себя начинать новый день со стакана воды комнатной температуры. Так ты запустишь работу всего организма, а не только ЖКТ. Кроме того, следи за питьевым …

Лучшие фитнес-туры для похудения

Пятница, Август 3, 2018

Туры для похудения созданы для тех, кто желает улучшить свое состояние здоровья, очистить организм, похудеть и настроиться на новую жизнь. Зачастую все наши проблемы идут из головы. Высококвалифицированные специалисты самых престижных курортов для похудения помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и повлияют на ваше мировоззрение В последнее время туристические компании начали предлагать …

Главные вопросы о тренировках

Четверг, Июль 19, 2018

В головах постояльцев и новичков тренажерных залов рождаются тучи вопросов о тренировках Нормы физической активности от ВОЗ • Дети и подростки в возрасте 5-17 лет — не менее 60 минут интенсивной физической нагрузки в сутки. Превышение 60 минут в день, обеспечит дополнительные преимущества для здоровья. Так же следует включать мероприятия, которые укрепляют мышцы и кости, по крайней мере 3 раза …

Метаболическая система питания: примерное меню питания

Четверг, Июль 12, 2018

Врачи-диетологи, разработавшие метаболическую диету, утверждают, что она воздействует на гормональный фон организма человека, снижая уровень эстрогена и инсулина – гормонов, влияющих на обмен веществ и помогающих накапливать жир Цель метаболической диеты Тело людей с лишним весом неспособно нормально утилизировать глюкозу, в итоге жировые клетки накапливают жир с повышенной интенсивностью: таковы признаки метаболического синдрома. Перезагрузка поджелудочной железы и печени — основная цель …