Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету»

Четверг, Сентябрь 12, 2019

Не все продукты, которые принято считать вредными, вредят фигуре Диетологи советуют не запрещать себе употребление ваших любимых лакомств. Лишение себя продуктов может привести к неудаче в соблюдении всей диеты. Лучшая стратегия — ограниченное количество. Узнайте, как соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть. Яйца Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно, а если …

Найден приятный способ сбросить лишние калории без спорта

Четверг, Август 22, 2019

Ученые нашли удивительный способ избавиться от лишних калорий, не прибегая к физической нагрузке и диетам Исследование, проведенное в стенах Университета Лафборо под руководством доктора Стива Фолкнера, показало: горячая ванна может быть столь же эффективной в плане сжигания калорий, что и прогулка. Горячая ванна всегда использовалась для релакса, однако наука стала получать доказательства того, что данная …

Вчені придумали, як позбавити людство від ожиріння: «Імпульси передаються прямо в мозок»

Понедельник, Август 19, 2019

Ожиріння стає головною причиною поганого самопочуття і смертей людей по всьому світу Вчені всього світу зосередили свої зусилля на боротьбу із зайвою вагою. Тільки в 2015 році 4 мільйони померли через хвороби, пов’язаних з ожирінням. Головна причина зайвої ваги — вживання зайвих калорій. Група вчених з університету Вісконсіна в Медісоні (США) розробила ефективний засіб боротьби …

Разгрузочные дни для похудения: все «за» и против»

Понедельник, Июль 29, 2019

Чтобы не навредить своему здоровью, стоит делать разгрузочные дни, следуя некоторым простым правилам Правильный разгрузочный день – это не полный отказ от еды, а уменьшение калорийности дневного рациона. Суть разгрузки заключается в обязательном дробном и равномерном приеме пищи пять раз в течении дня. Зачем нужны разгрузочные дни рассказывает диетолог и консультант по правильному питанию и здоровому …

Как уменьшить калорийность пищи и не испортить вкус: секреты думающих кулинаров

Понедельник, Июль 22, 2019

Преимущество домашней еды в том, что мы сами можем подобрать полезные свежие продукты и контролировать калорийность блюд Для нас привычным покупать майонез, кетчуп, заправки к салатам в супермаркете. Да, это очень удобно и ускоряет приготовление блюд, но заглянув в состав мы увидим множество загустителей, подсластителей, консервантов и ароматизаторов. Конечно, производитель добавит побольше сахара или соли …

Как правильно готовить еду, чтобы оставаться стройной

Суббота, Июнь 29, 2019

Польза и калорийность пищи во многом зависит от способа приготовления Мы не откроем секрет, сказав, что сейчас огромное количество людей озабочено своим питанием и здоровым образом жизни. Многие ищут легкие блюда и закуски после обильного праздничного застолья, подсчитывая калории. А лучшие рецепты вкусностей до 150 калорий и вовсе бьют рекорды просмотров. Поэтому важно разобраться, какой …

Как правильно употреблять калорийную пищу: способствует похудению

Среда, Май 1, 2019

Ученые раскрыли секрет, что нужно сделать перед употреблением калорийного блюда Перед употреблением калорийного блюда его следует сначала понюхать. В большинстве случаев люди в дальнейшем отказываются от его употребления. Такой вывод сделали специалисты, работающие в Университете Южной Флориды. Ученые после ряда экспериментов пришли к интересному выводу. Перед употреблением калорийного блюда его следует сначала понюхать. Американские исследователи …

Диетологи придумали, как избавить людей от диабета

Четверг, Март 14, 2019

Английские диетологи разработали специальную диету, которая позволит избавить людей от диабета второго типа В рамках борьбы с диабетом второго типа Национальная служба здравоохранения Англии собирается назначить специальную низкокалорийную диету 5000 пациентам, страдающим данным заболеванием. Суть эксперимента заключается в том, что под присмотром медиков пациенты должны будут употреблять до 800 калорий в день в виде супов …

Щоб нормалізувати рівень цукру, потрібно вживати в їжу овочі, цільнозернові продукти і рибу

Понедельник, Февраль 18, 2019

Кількість калорій не має нічого спільного з успішним схудненням, запевняють дієтологи Багато людей хочуть знати, скільки калорій споживають. Для зручності створені численні сайти і додатки, які також вміють розраховувати норми споживання, грунтуючись на даних про вік, стать, ріст, вагу і рівні активності. Однак експерти стверджують, що немає сенсу так ретельно їх вираховувати. Згідно з численними …

Худеем после праздников: диетологи назвали лучшие продукты

Четверг, Январь 3, 2019

Диетологи подсказали, какие продукты нужно включить в рацион, чтоб сбросить лишние килограммы после праздников Сколько сил уходит на то, чтоб избавиться от излишних килограмм. В ход идет все: диеты, пилюли, сложные физические упражнения и так далее. А ведь издавна подмечено, что для того, чтоб похудеть, необходимо просто верно питаться и не переедать. Если вы решили …

Появилась самая простая диета для похудения в мире: каковы ее главные принципы

Вторник, Июль 17, 2018

Если вам надоело подсчитывать каждую съеденную каллорию, то эта диета станет для вас находкой. И главное преимущество — разнообразный рацион вкусных продуктов и никаких ограничений Датский диетолог Сьюзи Венгель создала невероятную диету. Ее принципы питания понравились многим людям. Диета набрала популярности далеко за пределами родины Сьюзи. Полные становились стройными, больные — здоровыми. Но самое главное …

Обезжиренные продукты: правда диетологов вас удивит

Вторник, Июнь 26, 2018

В этом материале ты найдешь информацию о проведенных исследованиях и выводах специалистов, относительно пользы и вреда обезжиренных продуктов Об этом сообщает Clutch. Полезны ли обезжиренные молочные продукты? Еще несколько лет назад факты о том, что обезжиренные молочные продукты помогают избавиться от лишнего веса, способны предупредить заболевания сердца и прочие проблемы со здоровьем, — были на …

Названы эффективные Cross Fit упражнения для идеальной фигуры

Суббота, Март 24, 2018

При помощи тренировок по системе Cross Fit, женщина может сжигать по 12 калорий в минуту и поддерживать повышенную частоту сердцебиения на протяжении всей тренировки Об этом сообщает Clutch. Так, согласно информации Американского совета по физическим упражнениям, женщины составляют около 60% всех участников программы Сross Fit. Причиной этого является то, что данные тренировки действительно работают: согласно …