Психолог рассказала, как решить любую проблему: «Нужно всего три вопроса»

Среда, Сентябрь 11, 2019

Финансовые проблемы, отношения с близкими, неприятности на работе — все это влияет на наше психологическое состояние, но, оказывается, можно решить любую из них Без остановки анализируете возникшую проблему, однако выход из ситуации найти не можете? В своей новой книге «13 вещей, которых избегают сильные женщины» («13 Things Mentally Strong Women Don’t Do») практикующий психотерапевт, клинический …

Ученые назвали новое средство от стресса, которое продлевает жизнь

Среда, Сентябрь 4, 2019

Американские специалисты заявили, что любители читать живут дольше, чем те, кто чтением не увлекается Ученые из Йельского университета провели уникальный эксперимент, который длился на протяжении 12 лет. В результате исследования было подсчитано, что для результативного избавления от стресса дневная норма чтения должна составлять не менее, чем 200 минут. Таким образом, исследователи показали, что 30 минут …

Названы лучшие продукты на завтрак: «Бодрят и помогают сконцентрироваться»

Среда, Август 28, 2019

Не смотря на капризы  погоды и другие неурядицы в жизни,  каждое утро мы должны быть сконцентрированы и бодры Для кого-то утро — стресс. Особенно зимой, когда холодно и недостаточно солнца. Специалисты рассказали о полезных продуктах, которые помогут собраться, сконцентрироваться, успокоиться и сделать день плодотворным. Не выспались? Выручат белки и полезные жиры Если мало отдыхаете, добавьте …

Названы самые полезные эфирные масла: «Снимают стресс и борются с токсинами»

Пятница, Август 23, 2019

Эфирные масла нужно использовать не только как ароматерапию. Многие из них лечат болезни и полезны на столько, что вы даже не догадывались Любое из этих масел будет не лишним в вашей домашней аптечке. Чайное дерево, также известное как масло Melaleuca, обладает широким спектром антибиотических, противовирусных и противогрибковых свойств. Используйте его местно на небольших ранах и в …

Названо опасное время для здоровья: «Вероятность инфаркта возрастает в разы»

Вторник, Август 6, 2019

Ученые утверждают, что в этот период риск смертности возрастает  Вероятность заполучить инфаркт во время Нового года, Рождества и летних праздников примерно на 15% выше для всех людей, чем в обычное время. К такому выводу пришли шведские специалисты из Университета Лунда, наблюдая за здоровьем почти 300 тысяч человек на протяжении 15 лет — с 1998 по …

Бессонница не отпускает: когда надо выбросить снотворное и обратиться к специалисту

Вторник, Август 6, 2019

Сомнолог рассказал, когда бессонница становится тревожным симптомом и требует вмешательства врачей Если бессонница длится более 3-7 дней подряд, это может быть сигналом серьезного заболевания и требует немедленного обращения за медицинской помощью. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий. «Самолечением при бессоннице заниматься нельзя. Если нарушения сна продолжаются больше недели, — ноги …

Стресс запускает в организме механизм самоуничтожения: 5 способов противостоять эмоциям

Вторник, Июль 2, 2019

О том, что все болезни «от нервов», знают наверное все, однако не все могут провести логическое объяснение этому факту: ученый доказал и рассказал, как эффективно бороться со стрессом Константин Дулькан, профессор из Румынии, утверждает, что отказ от негативных эмоций способен продлить жизнь, пишет Clatch. Это объясняется тем, что при стрессе и сильном эмоциональном напряжении, в …

Как победить эмоции и справиться с тревогой: пять советов

Понедельник, Июль 1, 2019

Как часто чувство тревожности или даже паника охватывает вас настолько сильно, что вы не в состоянии управлять своими эмоциями? Есть способы справиться с этим Эти явления являются естественной реакцией вашего организма на стресс. Если ваше беспокойство носит спорадический характер и мешает вашей повседневной жизни, вам следует обратиться за помощью к специалистам. Если ваше беспокойство сосредоточено вокруг …

Ментальное истощение: что делать, когда жизнь не поддается контролю

Понедельник, Июль 1, 2019

Людям, испытывающим это состояние, кажется, что они не управляют своей жизнью Ментальное истощение — это состояние эмоциональной усталости в результате накопленного стресса в личной или профессиональной жизни. Эмоциональное истощение является одним из признаков выгорания. Со временем это хроническое стрессовое состояние может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Симптомы: — вы быстро раздражаетесь; — вы всюду опаздываете; …

Домашние животные лечат от стрессов и психологических расстройств

Понедельник, Июнь 24, 2019

Домашние животные помогают нам быть здоровыми Медики активно используют терапию с помощью животных. Особенно популярны лечения кошками, лошадьми и дельфинами. Анималотерапия также доступна и в Украине. Совы, сычи, аисты, соловьи, коты, лошади, пауки и даже домашние утки, куры и бойцовские собаки могут помочь вылечить немало недугов. По словам заведующей приюта для птиц Марии Микитюк, с …

Ученые выяснили, в чем преимущество опаздывающих людей

Воскресенье, Июнь 23, 2019

Учене выяснили, в чем преимущество хронически опаздывающих людей перед более организованными и  пунктуальными Согласно данным научных исследований, люди, которые всегда опаздывают, живут дольше и счастливее, чем пунктуальные. По мнению специалистов, человек, который постоянно не соблюдает временные рамки, более оптимистичен и многозадачен. Как утверждают ученые, хроническое опоздание человека на самом деле является индикатором его позитивного будущего. …

Постоянная усталость и агрессия: как помочь себе при нервном срыве

Понедельник, Июнь 3, 2019

Частые проблемы на работе, скандалы в семье или просто загнанная самооценка — такие, на первый взгяд обыденные трудности, легко могут довести до нервного срыва Бывают моменты, когда кажется, что больше нет сил двигаться дальше: все надоело, люди вокруг раздражают, а малейшая критика в твой адрес заканчивается бурной истерикой со слезами. Если тебе знакома эта ситуация, …

Ученые обнаружили новую опасность работы в офисе: «Страдает не только работник»

Четверг, Май 23, 2019

Ученые обнаружили, что неприятности, связанные с работой в офисе, влияют не только на здоровье самого работника Грубости, саркастические и уничижительные комментарии в офисе не могут не сказываться на эмоциональном состоянии сотрудников. При этом, как выяснили ученые из Портлендского и Иллинойсского университетов, они влияют не только на состояние самого работника, но и на состояние его романтического …

Ученые рассказали, чего не следует делать замужним женщинам: «Сильно подрывает здоровье»

Четверг, Май 16, 2019

Брак влияет на здоровье женщин и, увы, не в лучшую сторону, убеждены ученые Согласно данным исследования, опубликованным в журнале Journal of Health and Social Behavior, замужество может подрывать здоровье женщин. Исследователи из Университета штата Огайо установили: в гетеросексуальных парах женщины не получают должной поддержки от своих партнеров. Исследователи констатировали, что «здоровье замужних гетеросексуальных женщин страдает …

Психолог дала советы, как снять напряжение после тяжелого рабочего дня

Понедельник, Апрель 29, 2019

Стресс на работе способен сильно навредить организму. А если такие стрессы случаются почти каждый день? Что делать и как спасаться читайте в материале Трудно представить себе человека, который решил бы все свои проблемы. Постоянно возрастают нагрузки: информационные, эмоциональные, физические, которые перерастают в психотравмирующие ситуации и эмоциональное напряжение. Очень часто мы пытаемся самостоятельно успокоить себя и …