Білий шум не можна назвати найбільш динамічним звуком у світі, але він допомагає людині заснути

Справа в тому, що багато звуків виступають подразниками для людини під час сну.

Науковці з’ясували причину переїдання

Ми залишаємося насторожі, не дивлячись на те, що спимо не в лісі в оточенні диких тварин, а в безпечних квартирі або будинку. Навіть уві сні слух все ще насторожі. Це робить людину уразливою для гучних шумів, які можуть збільшити серцевий ритм, підвищити кров’яний тиск і навіть розбудити. Особливо людина чутлива на ранніх стадіях сну.

Однак білий шум діє заспокійливо. Звук містить багато різних тонів. Однак кожен тон має таку ж інтенсивність. Він монотонний, передбачуваний і нудний. Це саме те, що потрібно мозку під час сну.

Білий шум заглушає гучні звуки, а монотонність дозволяє легко їх ігнорувати. Щоб отримати таке снодійне, можна купити спеціальні гаджети з білим шумом для сну, але відмінно з цим завданням впорається і звичайний старий телевізор або приймач.

За матеріалами Business Insider.