Робота за комп’ютером: як захистити очі

Робота за комп’ютером: як захистити очі

Для того, щоб зберегти зір при регулярній роботі за комп’ютером, необхідно дотримуватися кількох правил

Так, врятувати ваші очі від «шкідливої» техніки допоможе правильна відстань – не менше 50-60 см від монітору. При цьому світло в кімнаті повинно бути м’яким і розсіюючим.

Більш того, при роботі з комп’ютером бажано кожну годину робити зарядку для очей, а сам монітор протирати спеціальною ганчірочкою.

Також врятувати зір вам допоможе правильне харчування. Свій день необхідно починати зі склянки свіжого соку. Особливо корисним буде морква-яблуко. Пити їх рекомендується по 3 рази на день.

Крім соків протягом дня необхідно їсти моркву, яблука і гарбуз, а також петрушку й брокколі.

Окремо необхідно контролювати раціон смаженого і жирного. Кількість такої їжі бажано зменшити, також як каву і алкоголь.

Нагадаємо, останні дослідження американських вчених показали, що звичка дивитися телевізор може стати причиною розвитку венозної тромбоемболіі, яка збільшує ризик інфарктів та інсультів.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
Після такого ви не заснете: опубліковано найстрашніший весільний знімок Життя
Після такого ви не заснете: опубліковано найстрашніший весільний знімок
Зрадники та егоїсти: топ знаків зодіаку, з якими краще не зв’язуватися Життя
Зрадники та егоїсти: топ знаків зодіаку, з якими краще не зв’язуватися
Через який час можна визначити вагітність Життя
Через який час можна визначити вагітність
Другие материалы раздела
Похожие статьи