Робота за комп’ютером: як захистити очі

Робота за комп’ютером: як захистити очі

Для того, щоб зберегти зір при регулярній роботі за комп’ютером, необхідно дотримуватися кількох правил

Так, врятувати ваші очі від «шкідливої» техніки допоможе правильна відстань – не менше 50-60 см від монітору. При цьому світло в кімнаті повинно бути м’яким і розсіюючим.

Більш того, при роботі з комп’ютером бажано кожну годину робити зарядку для очей, а сам монітор протирати спеціальною ганчірочкою.

Також врятувати зір вам допоможе правильне харчування. Свій день необхідно починати зі склянки свіжого соку. Особливо корисним буде морква-яблуко. Пити їх рекомендується по 3 рази на день.

Крім соків протягом дня необхідно їсти моркву, яблука і гарбуз, а також петрушку й брокколі.

Окремо необхідно контролювати раціон смаженого і жирного. Кількість такої їжі бажано зменшити, також як каву і алкоголь.

Нагадаємо, останні дослідження американських вчених показали, що звичка дивитися телевізор може стати причиною розвитку венозної тромбоемболіі, яка збільшує ризик інфарктів та інсультів.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
21 листопада  – яке сьогодні свято і чий День ангела Життя
21 листопада  – яке сьогодні свято і чий День ангела
Гороскоп на 21 листопада: кому сьогодні пощастить, названі знаки Життя
Гороскоп на 21 листопада: кому сьогодні пощастить, названі знаки
Меган Маркл і принц Гаррі з розмахом відгуляли півроку з дня весілля: яскраві кадри Життя
Меган Маркл і принц Гаррі з розмахом відгуляли півроку з дня весілля: яскраві кадри