В Україну прийшли морози: 7 важливих заборон в холоднечу, які врятують

В Україну прийшли морози: 7 важливих заборон в холоднечу, які врятують

Стовпчик термометра стрімко повзе вниз, в Україну прийшла нарешті справжня зима з морозами, а синоптики прогнозують подальше похолодання. Politeka з’ясувала, як поводитися під час морозів, щоб уникнути переохолодження та обморожень і уберегти себе від застуд.

Що категорично не можна робити на морозі? Запам’ятайте ці правила.

1. Не надягайте тісне взуття і одяг. Так ризик замерзнути тільки збільшується. Краще надіти кілька шарів одягу, який сидить на вас вільно. Так і кров буде нормально циркулювати, і повітря між шарами буде зберігати тепло.

мороз, зимняя одежда

2. Не пийте зігріваючі напої перед виходом на вулицю. Розігрівшись чаєм, організм набагато швидше замерзне на холоді, оскільки буде втрачати тепло в два рази швидше. Тому поїсти і випити чаю краще не менш, ніж за півгодини до виходу на мороз.

3. Не користуйтеся судинозвужувальними краплями. Навіть якщо потрібно рятуватися від нежиті, не закопуйте ніс прямо перед виходом на вулицю, зробіть це заздалегідь. На морозі судини і так звужуються, а якщо посилити цей ефект краплями, то слизова в носі зовсім пересохне і стане беззахисною перед вторгненням вірусів.

мороз, капли в нос

4. Не носіть металеві прикраси. Метал і шкіра на морозі зовсім не дружать, тому краще зніміть кільця, сережки і кулони. Метал швидко охолоджується, і сережки можуть стати причиною обмороження мочок вух на морозі.

5. Не паліть. Крім загальновідомої шкоди від сигарет, куріння на морозі звужує судини і сповільнює циркуляцію крові, особливо в кінцівках. Так що ризик обмороження рук і ніг зростає в рази.

курить, сигарета, зима, мороз

6. Не пийте спиртні напої. Всупереч поширеній традиції «зігріву» алкоголем на морозі, цей спосіб зовсім неефективний і, навпаки, загрожує переохолодженням. Відчуття тепла з’явиться тільки на кілька хвилин, а потім організм почне стрімко втрачати тепло через звуження судин. З цієї ж причини не підходить в якості зігріваючого напою і кава.

7. Не приймайте ванну або душ перед виходом на вулицю. Распарившись в ванні і вийшовши на мороз, ви набагато швидше почнете мерзнути. Тим більше небезпечно виходити на мороз з помитим і вологим волоссям. Від вологи процес втрати тепла йде дуже стрімко, так що застуди не уникнути. Також не можна наносити зволожуючі креми перед виходом на вулицю: робіть це хоча б за годину, інакше завдасте непоправної шкоди шкірі.

Так, морози змушують переглянути і свої звички, і графік. Але набагато простіше трохи перебудуватися, ніж страждати від наслідків обмороження.

Бережіть себе!

Раніше Politeka писала про ефективні методи, які дозволять одужати за день.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
“Очікування-реальність”: як виглядають красуні з Інстаграма насправді Життя
“Очікування-реальність”: як виглядають красуні з Інстаграма насправді
Плюси і мінуси кабельного вейкбордингу: що потрібно знати новачку Життя
Плюси і мінуси кабельного вейкбордингу: що потрібно знати новачку
Руйнуємо міф про сіль: вбивця або … Життя
Руйнуємо міф про сіль: вбивця або …
Погода остаточно зійшла з розуму, осінь скасовується: синоптик ошелешив новим прогнозом Життя
Погода остаточно зійшла з розуму, осінь скасовується: синоптик ошелешив новим прогнозом
В Антарктиді знайшли “крижаний Чорнобиль”, людство під загрозою: “скоро почнеться …” Життя
В Антарктиді знайшли “крижаний Чорнобиль”, людство під загрозою: “скоро почнеться …”
Десятиметрова істота з 720 статями вразила світ, потрапивши в кадр: “справжня загадка природи” Життя
Десятиметрова істота з 720 статями вразила світ, потрапивши в кадр: “справжня загадка природи”
Перехід на зимовий час в Україні: як підготуватися і хто може постраждати Життя
Перехід на зимовий час в Україні: як підготуватися і хто може постраждати
Топ-5 найбільш незвичайних фокусів: як вони це роблять? Життя
Топ-5 найбільш незвичайних фокусів: як вони це роблять?
Лайфхаки з джинсами: як вибрати зручну пару без примірки Життя
Лайфхаки з джинсами: як вибрати зручну пару без примірки
Статеве виховання: лікар відповіла на питання про контрацептиви для підлітків Життя
Статеве виховання: лікар відповіла на питання про контрацептиви для підлітків
NASA представили унікальні костюми для польоту на Марс: “уже в 2024 году …” Життя
NASA представили унікальні костюми для польоту на Марс: “уже в 2024 году …”
Світовий океан під загрозою, розкриті масштаби катастрофи: показове відео Життя
Світовий океан під загрозою, розкриті масштаби катастрофи: показове відео