Зазвичай, ті, хто страждає від зайвою вагою, є страшними ледарями, тому дотримуватися дієт у них особливо не виходить
Єдине, що їм не лінь – це їжа, і вважають за краще вони приймати їжу, лежачи в ліжку або на дивані.
Саме для таких людей дієтологи створили особливу методику, яка дозволяє ефективно позбавлятися від зайвої ваги.
Суть дієти для ледачих полягає в тому, що їсти можна все що завгодно, але є одне головне правило. За 15 хвилин до прийому їжі необхідно випити 2 склянки, приблизно 400-500 мл, теплої кип’яченої води.
Ви можете дозволити собі харчуватися навіть жирними і борошняними продуктами, ось тільки потрібно буде пити теплу воду і, сідаючи за стіл, почуття голоду буде не таким явним, як було всього кілька хвилин тому.
Дієтологи стверджують, що таким чином можна втрачати по 1-1,5 кг на добу, а то й більше.
Відомі випадки, коли дієта для ледачих давала дивовижні результати – мінус 10-12 всього за 14 днів. Проте, як уточнюють дієтологи, початковий вага була дуже великою.
Важливо: воду пити маленькими ковтками і повільно.
Бажано виключити з раціону такі продукти: сіль, цукор, копченості, маринади і соління, тому що вони затримують рідину, а якщо ви і так будете пити багато води, то можуть з’явитися сильні набряки.
Нагадаємо, як писала Politeka, проблема обвислого живота не тільки в зовнішньому вигляді, але і в медичних показаннях. Кожна дівчина хоче влітку виглядати надзвичайно і покрасуватися стрункою фігурою в улюбленій сукні. Одним з найзаповітніших бажань є плоский живіт. Тому потрібно знати кілька простих правил, які допоможуть вам досягти бажаного.
