Еталон жіночої краси: 5 ефективних секретів харчування Жаклін Кеннеді

Еталон жіночої краси: 5 ефективних секретів харчування Жаклін Кеннеді

Перша леді США Жаклін Кеннеді в минулому столітті була прикладом жіночності та справжньою іконою стилю

Clutch.ua зробив добірку найцікавіших фактів про систему харчування Джекі.

Основні продукти в раціоні першої леді

В основі раціону Жаклін Кеннеді були овочі та фрукти. На другому щаблі стояли білкові продукти, такі як м’ясо, нежирна риба, яйця і фермерська молочка. Перша леді воліла на своїй тарілці бачити більше яскравих кольорів. Листові овочі основа, а ось м’ясні продукти в меншій кількості.

Картинки по запросу жаклин кеннеди

Зразкове меню першої леді

На сніданок Жаклін Кеннеді їла яйце і випивала чашечку ароматного чаю. Обід був легким і солодким: сир зі свіжими фруктами. Перекус був так само молочним – знежирений натуральний йогурт. А ось на вечерю Джекі дозволяла собі з’їсти м’ясну страву. Це могла бути куряча грудка з тушкованими овочами, або риба, приготована на пару. Іноді Жаклін обмежувалася овочевим салатом.

Не більше 700 калорій

Добовий раціон Джекі дорівнював 700 калорій. Така цифра здається дуже маленькою. Але перша леді ретельно стежила за своєю фігурою, боялася набрати зайві кілограми.

Картинки по запросу жаклин кеннеди

Незвичайний розвантажувальний день Жаклін Кеннеді

При такому правильному раціоні, навіщо Джекі знадобилися розвантажувальні дні? Виявилося, що дружина президента раз в тиждень дозволяла собі трішки зайвого. Вона випивала пляшку шампанського. У той час ходили чутки, що замінюючи звичний раціон ігристим вином, можна втратити сантиметри на талії.

З морозивом у ванній

При суворій системі харчування потрібно давати собі маленькі послаблення. Крім розвантажувального дня з шампанським, Жаклін Кеннеді могла дозволити собі поніжитися у ванній наминаючи морозиво великою ложкою. За таким заняттям першу леді застукала її помічниця.

Нагадаємо, Моніка Беллуччі в інтерв’ю журналістам видання Elle розкрила головний секрет своєї краси. Італійська актриса заявила, що намагається не залежати від думки інших і завжди судить про свою красу суб’єктивно. 

матеріали рубрики
Куди піти 20 квітня в Києві: Кураж Базар та Food and Wine Festival Життя
Куди піти 20 квітня в Києві: Кураж Базар та Food and Wine Festival
Погода на вихідні готує удар, увірвуться заморозки: «випробування в день виборів» Життя
Погода на вихідні готує удар, увірвуться заморозки: «випробування в день виборів»
Вчені “воскресили” мозок після смерті: сенсація в світі науки Життя
Вчені “воскресили” мозок після смерті: сенсація в світі науки