Психологи рекомендують не стримувати своїх сліз, якщо хочеться поплакати. Вони розповіли, чим корисні сльози для здоров’я. Сльози допомагають позбутися від образ. Накопичення образ загрожує різними захворюваннями, в тому числі, онкологією
Чи шкідливо плакати
Швидше корисно. Виняток становлять деякі вагітні жінки і маленькі діти – в їх випадку сльози і відповідний емоційний стан негативно впливають на нервову систему.
Якщо є така можливість, плакати найкраще в присутності близької людини або, поки нахлинули почуття, витягувати урок із ситуації. Після того як ридання стихнуть, людина, ймовірно, відчує себе гірше, але з часом його настрій стане ще краще, ніж до того, як потекли сльози. При цьому існує думка, що якщо часто плакати, то сльози можуть просто закінчитися.
Психологи радять: не потрібно забороняти собі плакати. Дати волю сльозам – це набагато корисніше, ніж заганяти переживання вглиб. Придушення емоцій може спровокувати розвиток психосоматичних захворювань. Крім того, наслідком придушуються емоцій і внутрішньої напруги нерідко стає виплеск агресії на оточуючих.
Сльози – природний зволожувач
В аптеках можна знайти препарат “штучна сльоза”. Він допомагає вирішити проблему сухості очей і замінити функцію сліз – зволожують середу очей. Особливо це актуально тепер, коли багато людей працюють за комп’ютером, часто дивляться на екрани смартфонів і планшетів.
Сльози – природне болезаспокійливий засіб
У момент, коли ми плачемо, нам стає легше – це знають всі. Виявляється, разом зі сльозами ми вихлюпує власний біль, і в душі настає довгоочікуваний штиль. З наукової точки зору це пояснюється тим, що сльози сприяють виробленню енкефалінів – речовина, що нагадує своєю дією морфій.
В сльозах очищення
Це доведений факт – разом зі сльозами з організму виводяться речовини, пов’язані зі стресом, різні токсини. Після плачу чистіше стають не тільки очі, але і весь організм.
Сльози – ваш помічник
Сльози створюють захисний бар’єр. Вони допомагають перенести різні стресові ситуації і пережити нервування. Утримувати все в собі і переживати набагато шкідливіше для організму, ніж сісти і поплакати. І це – не прояв слабкості.
Як повідомляла Politeka, втома, астенія та депресія: чим відрізняються. Підвищена стомлюваність, загальна слабкість, постійна втома і нездужання виявляються найбільш частими скаргами, які висловлюються хворими з різними захворюваннями. Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.
Також Politeka писала, про стрес, депресію і порушення сну: як соцмережі впливають на здоров’я.
