Немає такої людини, яка хоча б раз у своєму житті не стикалася з такою проблемою, як смикання очного м’яза. При її частому прояві автоматично виникає питання: чи є подібне явище ознакою якоїсь певної патології або тик такого плану можна вважати нормальним фактором
Як правило, цей тик є симптомом подразненого очного нерва. Якщо м’язи очі протягом тривалого часу перебувають у напрузі, вони починають мимоволі скорочуватися.
Така проблема може бути викликана відразу декількома причинами:
- Недосипання;
- Довгий стрес;
- Надлишок кофеїну;
- Тривала робота за комп’ютером, читання в умовах поганої освітленості;
- Сильний вітер і яскраве освітлення;
- Побічна дія деяких ліків.
Для того, щоб позбутися від тика, необхідно заспокоїтися: глибоко подихати, вийти на повітря, прогулятися або ж посидіти трохи з закритими очима. Також може допомогти гімнастика для очей. Якщо у вас немає на це часу, то спробуйте закрити очі на хвилину, а потім відкрийте їх і подивіться на віддалений об’єкт.
Важливо знати, що іноді очний тик може бути першою ознакою серйозних захворювань. Варто звернутися до лікаря, якщо повіко смикається кілька днів поспіль без зупинки. Це може бути симптомом інсульту, захворювань вуха, струсів або травм голови.
Зниження навантаження на очі під час роботи за комп’ютером допоможе довше зберегти зір і якісніше виконувати роботу, не відчуваючи перевтоми. Є кілька способів максимально знизити навантаження на зір, наскільки це можливо.
В.о. МОЗ порадила кілька додатків і корисних тренажерів, якими можна користуватися щодня, щоб уберегти очі від зорового синдрому.
Також Politeka писала, як позбутися від червоності очей.
