Емоційне виснаження: головні симптоми

Емоційне виснаження: головні симптоми

Синдром емоційного вигорання – хвороба сучасної людини. На нас валиться стільки справ і обов’язків, які треба зробити прямо зараз або навіть вчора, що рано чи пізно ми не витримуємо

Якщо ви спостерігаєте у себе ці симптоми, то, можливо, емоційне виснаження спіткає і вас:

1. Ви постійно роздратовані і легко виходите з себе.
2. У вас пропала мотивація до життя.
3. Ви часто турбуєтеся без причини.


4. Вас засмучують навіть найнезначніші дрібниці.
5. Ви з великими труднощами засинаєте, прокидаєтеся вночі і не можете заснути через потік думок.
6. Ви стали страждати від головних болів. Нерідко головні болі символізують емоційні проблеми, оскільки постійні негативні думки в голові і напружене обдумування призводять до перенапруження м’язів, яке і викликає головний біль.

головная боль
7. Ви часто плачете.
8. Ви перестали відчувати інтерес до оточуючих людей, включаючи найближчих, і прагнете до ізоляції.

Раніше повідомлялося, про невроз у великому місті: як з ним впоратися. Апатія, дратівливість, фонове відчуття тривоги, ослаблений імунітет, розлад сну, головні болі, плаксивість, тривожне очікування невідомих страшних подій. Багато городян «списують» подібні симптоми на наслідки життя в мегаполісі: стрес, екологію, хронічні недосипання. Пояснення могло «спрацювати», якби не одне вагоме «але», а саме статистичні дані, згідно з якими 69,9% українців страждають на психічні розлади різного ступеня тяжкості.

Нагадаємо, чому овочі потрібно їсти кожен день: топ-5 причин.

Як повідомляла Politeka, про 10-ти небезпечних ознак того, що пора відпочити.

Також Politeka писала, про запущену депресію, вона перетворює людей в «зомбі»: як врятуватися.

матеріали рубрики
Потужна сонячна буря насувається на Землю: як уберегти себе від удару Життя
Потужна сонячна буря насувається на Землю: як уберегти себе від удару
Караченцов в могилі, а вдова на курорті: недовго горювала Життя
Караченцов в могилі, а вдова на курорті: недовго горювала
Загроза для жінок: ці альфонси за знаком Зодіаку ошукають будь-кого Життя
Загроза для жінок: ці альфонси за знаком Зодіаку ошукають будь-кого