Навіщо нам сняться сни: значення нічних видінь для людини

Навіщо нам сняться сни: значення нічних видінь для людини

Сни допомагають людині заспокоїтися, привести в порядок побачену і почуту інформацію і забути неприємні спогади

Сон – це необхідний фізіологічний стан, без якого людина жити не може. Він потрібен людині для підтримки різних функцій організму, для фізичного і психічного відновлення. Наприклад, від сну залежить нормальне функціонування пам’яті, розвиток організму. У дітей уві сні йдуть процеси росту і формування організму.

Сон людини ділиться на кілька фаз, або стадій, які змінюють один одного кілька разів протягом сну. Зазвичай виділяють дві фази – повільну і швидку. Для швидкої фази сну характерні швидкі рухи очних яблук, звідси, власне, і її назва. У цей час ми бачимо сновидіння, і якщо людина прокидається на цій стадії, то вона може запам’ятати їх і описати.

Поняття «повільний сон» включає в себе ще три стадії.
Це так званий «поверхневий сон» – стадія засипання, за якою слідує вже наступна фаза – глибокий сон. Третя стадія називається повільно-хвильова, коли вона настає, починається основна частина того відновлення, яке відбувається уві сні.

Чим відрізняється пробудження в кожній з фаз сну

Визначити фазу сну на око, щоб вгадати момент пробудження, неможливо, це під силу тільки дослідникам в лабораторних умовах. Якщо людину будять, коли організм знаходиться в повільно-хвильовій стадії сну, то зазвичай спостерігається яскраво виражена інерція сну, виникає загальмованість і стає важко прийти в себе. У швидкій стадії переривання сну може запам’ятатись сновидіння. Стадії поверхневого і глибокого сну не особливо відрізняються в цьому плані, але з поверхневого легше прокинутися.

Раніше повідомлялося, що можна зробити сон більш корисним: розкритий простий секрет. Вчені розповіли, як спати міцніше, відпочивати, відновлювати шкіру і навіть позбавитися від хвороб під час сну.

Деякі люди на підсвідомості вже прийшли до цього, а інші вважають їх за це «збоченцями», але тепер стало відомо, що це приносить людському організму тільки користь. Йдеться про сон голяка. І це не тільки зручно, але й вкрай корисно. Давайте дізнаємося причини, чому варто відмовитися від піжами.

Нагадаємо, яку небезпеку несе організму довгий сон: вчені зробили висновок.

Як повідомляла Politeka, можна схуднути без зусиль: сон без ковдри допоможе скинути 12 кілограм.

Також Politeka писала, що краще, ніж кава: чим корисний денний сон.

матеріали рубрики
Що таке глютен, чи дійсно він шкідливий Життя
Що таке глютен, чи дійсно він шкідливий
Чому вологі серветки небезпечні для здоров’я дітей Життя
Чому вологі серветки небезпечні для здоров’я дітей
Окуляри змішаної реальності Magic Leap One надійшли в продаж Життя
Окуляри змішаної реальності Magic Leap One надійшли в продаж
Другие материалы раздела