Як розігнати жир за допомогою кулака: новий метод

Як розігнати жир за допомогою кулака: новий метод

Щоб схуднути без фізичних навантажень і без шкоди для здоров’я, можна перейти на універсальну дієту “Три кулака”

Для обчислення обсягу їжі, яку можна з’їсти при цій дієті, знадобиться кулак.

Згідно з її формулою, один прийом їжі повинен дорівнювать трьом вашим кулакам. Наприклад, одна порція курки і дві – грейпфрута.

У раціон обов’язково повинні входити білки, салати, складні вуглеводи і фрукти. Ось список продуктів, рекомендованих до вживання.

Білкова їжа (риба, морепродукти, яйця, птиця, молочні продукти, м’ясо, кролятина, соя (соєве молоко і м’ясо, сир тофу), овочі і салати (капуста, редис, ріпа, морква, кабачки, огірки, помідори, дайкон, брокколі ), зелень (кріп, петрушка, кінза), салати (рукола, айсберг, шпинат, романо), гриби (шампіньйони, гливи, лісові гриби), каші (гречка, вівсянка, перловка, коричневий рис), бобові (горох, квасоля, нут + кукурудза), продукти з твердих сортів пшениці (макарони, хліб з борошна грубого помелу + житній хліб), фрукти-ягоди (грейпфрут, апельсин, яблуко, груша, помело, ківі, ананас, персик, гранат), ягоди (полуниця, чорниця, журавлина, брусниця, смородина, кавун, диня).

Також існує не менш ефективна питна дієта. Вона володіє істотною особливістю, яка відрізняє її від інших раціонів. Дієта вимагає повної зміни меню. Питна дієта накладає табу на всю тверду їжу.

Меню питної дієти розраховано на 3 дні. Це експрес-схуднення дозволить схуднути на цілих 5 кілограм! При цьому схуднення проходить відносно легко і абсолютно нешкідливо в порівнянні з тривалими дієтами.

Питна дієта відмінно підійде тому, хто хоче схуднути до якоїсь події. Результат буде помітний вже після першого питного дня.

Нагадаємо, високобілкова рідка дієта доктора Назардана допомагає зменшити розміри розтягнутого шлунка і позбутися від жиру, зберігши при цьому м’язову масу.

Як писала Politeka, з’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але і вивести токсини.

Також Politeka повідомляла, що дієта до обіду останнім часом стає все більш популярною.

матеріали рубрики
Як реагувати на вітання з 23 лютого: корисні поради Життя
Як реагувати на вітання з 23 лютого: корисні поради
23 лютого   – яке сьогодні свято і чий День ангела Життя
23 лютого   – яке сьогодні свято і чий День ангела
Гороскоп на 23 лютого: кому сьогодні не уникнути неприємностей Життя
Гороскоп на 23 лютого: кому сьогодні не уникнути неприємностей