До яких страшних хвороб може призвести недосипання

До яких страшних хвороб може призвести недосипання

Недосипання може стати причиною розвитку цілого ряду хвороб

З них медики виділяють чотири найбільш небезпечні за наслідками для організму.

Вчені Чиказького університету провели дослідження, яке показало, що у людей, які мало сплять протягом тривалого часу, починають розвиватися ожиріння і преддиабет. За словами вчених, у людей, що спали по чотири години, в крові збільшувалася концентрація жирних кислот, що знижують здатність організму регулювати рівень цукру.

Крім того, дефіцит сну може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань. Так. за даними, які були озвучені на конгресі Європейського кардіологічного товариства, у чоловіків, які погано сплять, ймовірність інфаркту міокарда перевищена в 2,6 рази, ймовірність інсульту – в 1,5 рази.

Також систематичний недосип пов’язаний з високим ризиком хвороби Альцгеймера, про це, наприклад, говорять результати дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса. Вчені відзначають, що у пацієнтів, які скаржаться на поганий сон, в головному мозку спостерігається збільшена кількість бета-амілоїдних відкладень, які можуть як бути причиною хвороби Альцгеймера, так і прискорювати її розвиток.

Наявні сьогодні наукові дані вказують і на зв’язок нестачі сну з розвитком виразкового коліту – запального захворювання слизових оболонок кишечника. Було встановлено, що ризик даного захворювання підвищувався, якщо сон тривав до шести години і менше.

Існують і протилежні думки. Деякі наукові дослідження показують, що недосип приносить певну користь здоров’ю і психіці.

Команда американських учених з’ясувала, що безсоння зменшує ризик депресивних станів. Вчені проаналізували результати 66 незалежних досліджень. Виявилося, що якщо людина спала більше 9 годин на добу, ризик депресії зростав на 25-50%. При цьому повне або часткове порушення сну (так звана депривація) пом’якшувала симптоми депресивного стану. Отже, можна рекомендувати обмеження сну як антидепресант.

Нагадаємо, вчені з’ясували, як можна заснути за одну хвилину.

Як писала Politeka, вчені встановили, що снодійні препарати небезпечні для життя.

Також Politeka повідомляла, що інтернет і соцмережі провокують безсоння.

матеріали рубрики
Вчені знайшли унікальну 1500-річну мозаїку: “дивом збереглася після пожежі” Життя
Вчені знайшли унікальну 1500-річну мозаїку: “дивом збереглася після пожежі”
Знайдений скелет 13 століття: стратили за зовнішній вигляд, безліч переломів Життя
Знайдений скелет 13 століття: стратили за зовнішній вигляд, безліч переломів
Вчені назвали найпростіший спосіб розпізнати довгожителя: потрібно подивитися на … Життя
Вчені назвали найпростіший спосіб розпізнати довгожителя: потрібно подивитися на …
Тисячі емігрантів зі Сходу біжать в Україну: “стартують з Одеси” Життя
Тисячі емігрантів зі Сходу біжать в Україну: “стартують з Одеси”
Корисний конструктор LEGO: як прикрасити будинок і допомогти собі по господарству Життя
Корисний конструктор LEGO: як прикрасити будинок і допомогти собі по господарству
Нібіру влаштує вогненне пекло на Землі, жовтень ніколи не настане: зловісний план розкритий Життя
Нібіру влаштує вогненне пекло на Землі, жовтень ніколи не настане: зловісний план розкритий
Нібіру розсипалася на частини, у людства немає ніяких шансів: “вбивця біля Землі” Життя
Нібіру розсипалася на частини, у людства немає ніяких шансів: “вбивця біля Землі”
Професії майбутнього: експерт здивувала прогнозом, хто буде затребуваний через 15 років Життя
Професії майбутнього: експерт здивувала прогнозом, хто буде затребуваний через 15 років
Новий скандал в Раді підірвав мережу: ганьбу нардепів висміяли жорсткими фотожабами Життя
Новий скандал в Раді підірвав мережу: ганьбу нардепів висміяли жорсткими фотожабами
Вчені заявили про найбільше вимирання на Землі: «це змінило світ» Життя
Вчені заявили про найбільше вимирання на Землі: «це змінило світ»
Павло Глоба назвав знаки Зодіаку, життя яких круто зміниться восени Життя
Павло Глоба назвав знаки Зодіаку, життя яких круто зміниться восени
Пісок руйнує відомі курорти: “залишиться тільки пустеля” Життя
Пісок руйнує відомі курорти: “залишиться тільки пустеля”