Названо ситний продукт, від якого не товстієш

Названо ситний продукт, від якого не товстієш

У наших магазинах зараз багато видів цитрусових, проте в цього фрукту є свої переваги

Сьогодні поговоримо про помело. Цей представник цитрусових досить недавно з’явився у нас, а тому українці здебільшого мало про нього знають і тому оминають його увагою. А дарма — і ось чому.

Чому помело варто додати до свого зимового раціону і що ми знаємо про нього?

1. Це найбільший серед цитрусових фрукт, він солодший і менш кислий ніж грейпфрут.

2. М’якуш помело сухіша, ніж в інших цитрусових.

3. Може бути 25 см у діаметрі й важити до 2 кг. Шкірка може сягати навіть 5 см завтовшки.

4. У Китаї помело досі дарують один одному на щастя напередодні Нового року.

5. Фрукт продають запакованим в плівку, яка обтягнута сіткою. Це захищає, створює бар’єр від різної цвілі, не дає можливості поширитися їй на інші фрукти, а сітка слугує ручкою для перенесення.

6. Коли вибираєте конкретний фрукт, варто керуватися його вагою, тому що чим важче помело, переважно, тим воно стигліше.

7. Після купівлі краще залишити помело на кілька днів за кімнатної температури, щоб воно набуло аромату і стало солодшим.

Скільки калорій містить помело?

1. У 100 г цього смачного фрукта міститься 88% води, і тільки 38 калорій. Тому він може бути смачним і здоровим замінником солодощів.

2. Це багате джерело харчової клітковини, яка ефективно прискорює процеси травлення. Досить з’їсти всього кілька шматочків плода, щоб з’явилося відчуття ситості.

3. Традиційно помело їдять сирим і свіжим — тоді добре відчувається смак і аромат.

4. Помело також гарне — доповнення до фруктових і овочевих салатів. Як і інші цитрусові воно містить вітаміни: С, B1, B2, бета-каротин, кальцій.

5. Цей маловідомий фрукт є цінним джерелом біофлавоноїдів — антиоксидантів.

6. Рекомендується людям з атеросклерозом, ослабленим імунітетом і проблемами шкіри. Його дуже корисно вживати для профілактики грипу та інших ГРВІ, бо крім вітаміну С, він містить фруктові кислоти та ефірну олію, які є природними фітонцидами. Дорослим рекомендується з’їдати не більше 100 г цитруса на день.

7. Помело — хороша пропозиція для людей, які дотримуються здорового харчування.

Нагадаємо про користь ківі для краси і здоров’я

Як повідомляла Politeka, від схуднення до перемоги над «цукром»: названий найкорисніший фрукт

Також Politeka писала, що гранат захищає від раку і недоумства

матеріали рубрики
Загадкове відбувається з озерами по всьому світу: перетворилися на отруту, подробиці катастрофи Життя
Загадкове відбувається з озерами по всьому світу: перетворилися на отруту, подробиці катастрофи
Топ-5 лайфхаків з пластиковими пляшками: як прикрасити будинок швидко і недорого Життя
Топ-5 лайфхаків з пластиковими пляшками: як прикрасити будинок швидко і недорого
Десерт за ціною відпочинку на Канарах: названі  найдорожчі страви світу Життя
Десерт за ціною відпочинку на Канарах: названі найдорожчі страви світу
Останки дітей знайшли прямо у церкві: “моторошне видовище”, загадок стає все більше Життя
Останки дітей знайшли прямо у церкві: “моторошне видовище”, загадок стає все більше
Бабине літо затримається, але пощастить не всім: гойдалки від +6 до +24 чекають українців Життя
Бабине літо затримається, але пощастить не всім: гойдалки від +6 до +24 чекають українців
Погода готує справжній сюрприз, жаркі +23 повертаються: кому пощастить Життя
Погода готує справжній сюрприз, жаркі +23 повертаються: кому пощастить
Гігантський астероїд вдарить по Україні, вчені б’ють на сполох: “Крим буде у вогні” Життя
Гігантський астероїд вдарить по Україні, вчені б’ють на сполох: “Крим буде у вогні”
П’ять правдоподібних міфів про організм, в які вірили навіть вчені Життя
П’ять правдоподібних міфів про організм, в які вірили навіть вчені
Археологи вразили неймовірною знахідкою в Єгипті: “спадщина фараонів”, з’явилися фото Життя
Археологи вразили неймовірною знахідкою в Єгипті: “спадщина фараонів”, з’явилися фото
Чорні дні жовтня: астролог попередила про небезпеку Життя
Чорні дні жовтня: астролог попередила про небезпеку
“Мене використовували”: історія заучки, над якою знущалися однокласники, сколихнула мережу Життя
“Мене використовували”: історія заучки, над якою знущалися однокласники, сколихнула мережу
У Криму не залишиться життя, Чорне море висохне: вчені приголомшили відкриттям Життя
У Криму не залишиться життя, Чорне море висохне: вчені приголомшили відкриттям