Названо продукти, що крадуть нашу енергію

Названо продукти, що крадуть нашу енергію

Їжа потрібна людини, аби збагатитися життєво необхідною енергією, проте є продукти, що навпаки крадуть її і виснажують організм

В ході вивчення впливу різної їжі на організм фахівці зробили висновки про енергознижуючі властивості деяких з продуктів. Якщо організму в той або іншої момент необхідно зберегти певний рівень енергії, варто уникати вживання наступних 6-ти продуктів.

Надмірна кількість кави є причиною виникнення втоми і млявості, оскільки організм відчуває звикання від регулярного надходження кофеїну. Згодом тонізуючий ефект проявляється все слабше, і людина може відчувати бажання поспати.

М’ясо є важким видом їжі для системи органів травлення, для роботи якої необхідні енергетичні запаси. У складі продукту міститься такий компонент, як залізо, на засвоєння якого необхідна енергія, тому після ситного м’ясного обіду людина відчуває розслабленість і хоче відпочити.

Не меншу кількість енергетичного ресурсу втрачає організм при вживанні швидких вуглеводів, які містяться в макаронах, рисі і білому хлібі. Різкий приплив енергії змінюється занепадом сил і млявістю, тому слід замінити звичайний рис на коричневий. При виборі хліба фахівці рекомендують зупинити вибір на різновидах з цільнозернового борошна.

До продуктів, що викликають млявий стан, відносяться банани. Варто звернути увагу на наявність в них магнію, він сприяє зниженню енергетичного запасу. Серед ягід такою вважається вишня, в чиєму складі присутній мелатонін. Це компонент сприяє появі сонливого стану.

Йогурт є корисним молочним продуктом при його помірному вживанні. Триптофан в складі впливає на утворення таких речовин, як серотонін і мелатонін. Ці компоненти мають заспокійливу і розслабляючу дію, що може викликати бажання подрімати.

Нагадаємо, вчені розповіли, які продукти потрібні для жіночого здоров’я кожен день

Як повідомляла Politeka, названо найдешевші продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів

Також Politeka писала про правильні продукти на сніданок: що треба їсти зранку, щоб не поправлятися

матеріали рубрики
Землю накриє глобальна катастрофа, вчені визначили фатальну дату: “знищить все живе” Життя
Землю накриє глобальна катастрофа, вчені визначили фатальну дату: “знищить все живе”
Астрологи визначили знаки Зодіаку, які приречені на розставання: “не можна бути разом” Життя
Астрологи визначили знаки Зодіаку, які приречені на розставання: “не можна бути разом”
Названо найнедолугіших дружин за знаком Зодіаку: “у них все валиться з рук” Життя
Названо найнедолугіших дружин за знаком Зодіаку: “у них все валиться з рук”
Збувається страшне біблійне пророцтво про кінець світу: “виживуть лише обрані” Життя
Збувається страшне біблійне пророцтво про кінець світу: “виживуть лише обрані”
Названо знаки Зодіаку, яким казково пощастить до кінця літа: “почнеться нове життя” Життя
Названо знаки Зодіаку, яким казково пощастить до кінця літа: “почнеться нове життя”
Український старець передбачив тривожне майбутнє людства: “вдасться врятуватися лише небагатьом” Життя
Український старець передбачив тривожне майбутнє людства: “вдасться врятуватися лише небагатьом”
Археологи виявили загублене місто: “пов’язано багато легенд і таємниць” Життя
Археологи виявили загублене місто: “пов’язано багато легенд і таємниць”
Погода «розділить» Україну, це відчують всі: синоптики озвучили новий прогноз Життя
Погода «розділить» Україну, це відчують всі: синоптики озвучили новий прогноз
Вчені оголосили про страшну епідемію: спустошує цілі регіони Життя
Вчені оголосили про страшну епідемію: спустошує цілі регіони
В Україні знайшли сліди стародавньої цивілізації: сенсаційне відкриття Життя
В Україні знайшли сліди стародавньої цивілізації: сенсаційне відкриття
Школяр знайшов кістки величезного монстра: “15 метрів в довжину” Життя
Школяр знайшов кістки величезного монстра: “15 метрів в довжину”
Вчені приголомшили відкриттям: розкрита таємниця походження древніх людей Життя
Вчені приголомшили відкриттям: розкрита таємниця походження древніх людей