Фахівці розповіли про чотири речовини, що допоможуть кинути палити

Фахівці розповіли про чотири речовини, що допоможуть кинути палити

Чотири речовини допоможуть впоратися з шкідливою звичкою і відновити організм

Фахівці розповіли про речовини, які повинні бути в раціоні тих, хто намагається кинути палити. Виявилося, в боротьбі зі шкідливою звичкою обов’язкові для вживання 4 вітаміну. Їх можна не тільки отримувати безпосередньо з продуктів харчування, а й приймати у вигляді харчових добавок.

Наука давно довела, що нікотин, що міститься в тютюнових виробах, не тільки викликає ряд хвороб, а й призводить до загального ослаблення організму. Тому людина, що бажає кинути цю шкідливу звичку, потребує відновлення дефіциту цілого ряду мікроелементів і вітамінів.

В першу чергу, радять експерти, потрібно відновити вміст вітаміну С. Він, як відомо, відповідає за імунну систему і опір до різноманітних захворювань, тому кожен, хто має намір залишити шкідливу захоплення, повинен обов’язково включити в раціон фрукти і овочі його змістом, а також пити вітамін С у вигляді біодобавок.

Другим найважливішим вітаміном є Е, адже нерідко люди курять для того, щоб зменшити стрес. Однак саме цей вітамін відповідальний за кращу адаптацію в несприятливих психологічних умовах, що робить його незамінним в боротьбі із залежністю від сигарет.

Схожий ефект на нервову систему людини надають вітаміни групи В, вони зміцнюють і заспокоюють її, допомагаючи долати життєві випробування. Вітамінні комплекси з В6 і В12 в чималому ступені посприяють більш легкому і комфортному переходу до життя без тютюну.

І останнє корисне для здоров’я речовину – амінокислота L-теанин, обеспечает злагодженість всіх систем. Шкідливі звички призводять до раннього старіння, виснаження всіх органів, шкіри, волосся. Відмова від них дозволить не тільки поліпшити якість життя, але і продовжити її. При цьому кинути згубні пристрасті вчені радять якомога раніше, щоб не встигнути «заробити» серйозні розлади і збої більшості органів.

Нагадаємо, як дізнатися, яких вітамінів не вистачає: поради дієтолога

Як повідомляла Politeka, вчені знайшли небезпечний для життя вітамін

Також Politeka писала, що доктор попередив про шкоду популярної звички серед молоді: «Небезпечно для серця і мозку»

матеріали рубрики
Вчені розвіяли міф про форму Землі: і це не куля Життя
Вчені розвіяли міф про форму Землі: і це не куля
Археологи зробили історичне відкриття: «цю знахідку не переплюне вже нічого» Життя
Археологи зробили історичне відкриття: «цю знахідку не переплюне вже нічого»
Вибори в Україні: з’явилося жахливе пророцтво, “конфлікти, фальсифікації і ….” Життя
Вибори в Україні: з’явилося жахливе пророцтво, “конфлікти, фальсифікації і ….”
Медики розкрили правду про програму для старіння FaceApp: наскільки правдиві фото Життя
Медики розкрили правду про програму для старіння FaceApp: наскільки правдиві фото
Археологи виявили незвичайні візерунки віком понад 100 тисяч років: “ранній витвір мистецтва” Життя
Археологи виявили незвичайні візерунки віком понад 100 тисяч років: “ранній витвір мистецтва”
Погода готується «задати жару» українцям: «По всій території, крім…» Життя
Погода готується «задати жару» українцям: «По всій території, крім…»
Вчені виявили останки всеїдних монстрів: нова загадка природи Життя
Вчені виявили останки всеїдних монстрів: нова загадка природи
Колонізаторам Марса потрібно пити алкоголь: вчені приголомшили висновками Життя
Колонізаторам Марса потрібно пити алкоголь: вчені приголомшили висновками
Вчені дізналися, як зупинити танення льодовиків Антарктиди: неймовірний спосіб Життя
Вчені дізналися, як зупинити танення льодовиків Антарктиди: неймовірний спосіб
Вчені виявили новий вид смертоносних хижаків: “поміщаються в кишеню”, неймовірні фото Життя
Вчені виявили новий вид смертоносних хижаків: “поміщаються в кишеню”, неймовірні фото
Незвичайний об’єкт звалився на Землю, спантеличивши експертів: “прилетів з космосу”, з’явилися фото Життя
Незвичайний об’єкт звалився на Землю, спантеличивши експертів: “прилетів з космосу”, з’явилися фото
Астрономи розкрили таємницю про інопланетян на Землі: “Відвідували…” Життя
Астрономи розкрили таємницю про інопланетян на Землі: “Відвідували…”