Ранкові пробіжки покращують пам’ять – вчені

Ранкові пробіжки покращують пам’ять – вчені

Аеробні фізичні навантаження сприяють розвитку пам’яті. До такого висновку прийшли співробітники Центру здоров’я мозку Техаського університету в Далласі (США). Результати їх досліджень були опубліковані в науковому журналі Frontiers in Human Neuroscience.

Зокрема, вчені з’ясували, що розумові та фізичні тренування впливають на різні функції мозку людини. Когнітивні навантаження покращують роботу «виконавчої системи» головного мозку, а аеробні сприяють розвитку пам’яті, стверджують вчені.

У дослідженні взяли участь 36 дорослих людей у ​​віці 56-75 років, які ведуть переважно сидячий спосіб життя. Вони були розбиті на дві групи, в яких виконували або фізичні, або когнітивні вправи по 3 години на тиждень протягом 12 тижнів. До, під час і після навантажень вчені вимірювали роботу їх мозку.

За підсумком з’ясувалося що учасники експерименту з «когнітивної» групи показали позитивні зміни виконавчих функцій мозку, тобто процесів, які дозволяють людині планувати, змінювати поведінку, контролювати свою увагу.

У тих, хто виконував фізичні вправи, вчені відзначили поліпшення пам’яті, якого не спостерігали у тих хто отримував розумові навантаження. Магнітно-резонансна томографія показала поліпшення кровообігу в правому і лівому гіпокампі – частині мозку, яка бере участь в перекладі короткочасної пам’яті в довготривалу, а також формуванні емоцій.

Як уже розповідала Politeka, колишня дружина Джонні Деппа актриса Ембер Херд названа володаркою найбільш досконалого обличчя, згідно з висновками дослідників Центру передової лицьовій косметичної і пластичної хірургії в Лондоні

матеріали рубрики
Гривня «затопче» долар, такого не було вже давно: курс валют від НБУ Економіка
Гривня «затопче» долар, такого не було вже давно: курс валют від НБУ
Хлопець загинув страшною смертю під час пропозиції руки і серця: відео останніх секунд життя Події
Хлопець загинув страшною смертю під час пропозиції руки і серця: відео останніх секунд життя
Риболовля закінчилася жахливою трагедією: “шансів на порятунок не було”, фото з місця НП Події
Риболовля закінчилася жахливою трагедією: “шансів на порятунок не було”, фото з місця НП
Українці загинули в страшній автокатастрофі, машини розкидало по трасі: кадри з місця НП Події
Українці загинули в страшній автокатастрофі, машини розкидало по трасі: кадри з місця НП
Машина перетворилася на непотріб після фатальної ДТП: «вирулив на зустрічну», кадри НП Події
Машина перетворилася на непотріб після фатальної ДТП: «вирулив на зустрічну», кадри НП
Страшна бійня «поставила на вуха» поліцію: «Було багато людей», деталі НП Події
Страшна бійня «поставила на вуха» поліцію: «Було багато людей», деталі НП
Пішов з життя відомий мільйонер: «солідні рахунки в банках не врятували» Суспільство
Пішов з життя відомий мільйонер: «солідні рахунки в банках не врятували»
НП на популярному курорті: знайдено тіло росіянина, “помер разом зі своїм …” Події
НП на популярному курорті: знайдено тіло росіянина, “помер разом зі своїм …”
Страшна доля спіткала підлітка через поради у мережі: «на тіло неможливо було дивитися», деталі трагедії Події
Страшна доля спіткала підлітка через поради у мережі: «на тіло неможливо було дивитися», деталі трагедії
Масові протести охопили країну, поліція озвіріла, людей труять сльозогінним газом: кадри бунту У світі
Масові протести охопили країну, поліція озвіріла, людей труять сльозогінним газом: кадри бунту
Автобус з російськими туристами розбився на популярному курорті: швидкі відвозять поранених, кадри НП У світі
Автобус з російськими туристами розбився на популярному курорті: швидкі відвозять поранених, кадри НП
НБУ терміново вилучає купюри в 500 гривень: що потрібно знати, подробиці Суспільство
НБУ терміново вилучає купюри в 500 гривень: що потрібно знати, подробиці