Нерідко зустрічаються сім’ї, де дітей заохочують їжею. Педіатри стверджують, що такого роду «похвала» може бути небезпечною
Помічали, що в стресовій ситуації людина, яку заохочували їжею, просто лізе в холодильник або в шафу за смаколиками? Дівчата заїдають любовні трагедії шоколадкою, молоді люди з надмірною вагою заїдають невдачі піцою, запиваючи її колою, а скільки мам в кінці важкого дня дозволяють собі розслабитися за чашкою чаю з тістечком?
Природно, така поведінка впливає на порушення харчової поведінки, поява надмірної ваги, ожиріння і проблем зі здоров’ям. В дієтології дуже докладно розглядаються випадки порушення харчової поведінки і, треба сказати, витоки цих проблем в більшості випадків йдуть глибоко в дитинство.
Як потрібно поводитися? Чим заохочувати дітей?
За нове досягнення цілуйте, пестіть, обіймайте або погладьте по голові. Давайте дитині позитивні емоції, а не шоколадку.
Заохочуйте краще прогулянкою в парку, походом в новий дитячий центр або парк атракціонів, цікавою грою.
Даруйте малюкові свій час і увагу – це найкращий бонус.
Навчіть дитину їсти самостійно, дайте їй можливість вирішувати самому скільки їжі їй потрібно, щоб відчути ситість.
Уникайте насильства під час їжі.
Нагадаємо, Міністерство охорони здоров’я України висловило стурбованість тим, чим харчуються діти під час змін на шкільних заняттях. Зокрема, експерти зазначають, що діти споживають багато шкідливих продуктів – тобто страв з високим вмістом жиру, цукру, солі, консервантів.
Джерело: Сlutch
