Останній місяць осені приносить чимало проблем людям, схильним до перепадів настрою. Психологи називають п’ять причин, чому листопад найбільш депресивний місяць року

Як швидко прокинутися: 5 простих способів

Лікарі виділяють цілий ряд факторів, які визначають листопада як найбільш депресивний місяць. Сюди входять і календарні особливості, і падіння рівня ультрафіолету. Свою версію, чому листопад найбільш депресивний місяць в році, можуть розповісти і метеозалежні люди.

5 причин, чому листопад найбільш депресивний місяць в році

Наближення зими

Хоча до настання календарної зими ще 30 днів, в наших широтах холода приходять зазвичай і в перших числах листопада. Уже другий рік поспіль в цей період починаються і перші снігопади.

Погода
Снігопади з 1 листопада дають одне з пояснень, чому листопад найбільш депресивний місяць в році

Осіннього смутку додає і те, що в ці дні найбільш чітко люди усвідомлюють, що теплі часи повернуться нескоро, а до приходу справжньої весни доведеться чекати чи не півроку.

Підготовка до Нового року

Саме в листопаді більшість згадує, що Новий рік вже не за горами і що треба готуватися до великих витрат і метушні. У підсумку, задовго до 1 січня новорічні свята приносять не радість і веселощі, а меланхолію.

Бракує сонячних днів

У листопаді метеорологи фіксують різке зниження індексу ультрафіолету – в листопаді сонячне світло вже рідко пробивається крізь хмари в наших широтах. Звичайній людині якраз потрібно кілька тижнів на адаптацію до життя «без Сонця». Це одна з основних причин, чому листопада найбільш депресивний місяць в році.

Півроку погана погода

Впливає і часта зміна погоди, причому від поганої до ще гіршої. Різкі стрибки атмосферного тиску і регулярні дощі завдають безжальні удари по метеозалежним людям.

Авітаміноз

До листопаду зникають практично всі сезонні фрукти і овочі, або ж висока ціна перетворює їх на делікатес. Зміна раціону впливає на рівень вітамінів і мікроелементів в організмі людини, призводить до зниження життєвого тонусу. Перші зміни припадають якраз на останній місяць осені, що і робить листопад найбільш депресивним місяцем в році.

Летние фрукты и ягоды
Брак різноманітності ягід і фруктів призводить до того, що листопад найбільш депресивний місяць в році

Незважаючи на те, що листопад найбільш депресивний місяць в році, досвідчені психологи дають поради, як вийти з осінньої депресії. П’ять простих способів повернуть вас до повноцінного життя.

Нагадаємо, фізіологи також назвали кращі методи, як швидко заснути і не вживати снодійне.

Джерело: Politeka