Українців попередили про небезпеку смартфонів: в зоні ризику кожен

Українців попередили про небезпеку смартфонів: в зоні ризику кожен

У Міністерстві охорони здоров’я України попередили, що використання смартфонів може негативно позначитися на здоров’ї

Про це на своїй сторінці в Facebook написала Уляна Супрун, керівник Міністерства охорони здоров’я України.

За словами Супрун, в останні роки збільшується кількість проблем, пов’язаних з використанням гаджетів. Чиновниця написала, що під час використання смартфона людина навіть не помічає, наскільки неприродно низько він опускає голову. Такий феномен отримав серед учених назва text neck (дослівно – “текстова шия” або “смс-шия”), що позначає занадто близьке розташування шиї до грудної клітки. Так відбувається, коли людина набирає з телефону текст або довго читає щось з екрану.смартфоныКерівник міністерства пояснила, що існує прямий зв’язок між нахилом голови і тиском на хребет і м’язи плечового пояса. Справа в тому, що голова людини в нейтральному положенні важить близько 4-5 кг. Під нахилом в 15 градусів її вага створює напругу для шиї в 12 кг, 60 градусів – 27 кг. Можна уявити собі, яке навантаження постійно отримують спина і шия, якщо надовго затримуватися в статичному положенні з телефоном в руках.

Супрун підкреслила, що в зоні ризику також перебувають руки і очі користувачів смартфонів. Зокрема, від неприродного напруги можуть виникати проблеми з пальцями і зап’ястям, а тривале читання з екрану гаджета з близької відстані провокує сухість очей і біль внаслідок менш регулярного моргання століттями.Супрун постЧиновниця порадила особливо активним користувачам смартфонів звернути увагу на поради щодо правильного використання гаджетів. Зокрема, необхідно тримати телефон на рівні очей, підборіддя або шиї, щоб мінімізувати нахил і підтримувати оптимальне положення спини. Пальці, які набирають текст або гортають стрічки новин, варто міняти. Не рекомендується розмовляти по телефону, притримуючи його між вухом і плечем. Користування телефоном краще обмежувати 20-хвилинними сеансами, а в проміжках між ними потрібно відволікатися і робити невелику зарядку.

Також глава МОЗ нагадала про необхідність виконання вправ для очей, щоб уникнути пересихання сітківки і перенапруги.

Уляна Супрун, виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України, розповіла українцям, як правильно робити вакцинацію.

Супрун зазначила, що щеплення робляться не тільки в дитячому віці. Згідно з українським календарем профілактичних щеплень, кожні десять років необхідно робити вакцину від дифтерії, коклюшу та правця.

Також Супрун додала, що ці вакцини в українських медустановах є в достатній кількості, а зробити їх можна абсолютно безкоштовно.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
Імпорт електроенергії з РФ знищить вітчизняну генерацію, – Плачков Економіка
Імпорт електроенергії з РФ знищить вітчизняну генерацію, – Плачков
Жорстока розправа над музикантом: “встромили ножа прямо в серце”, подробиці трагедії Події
Жорстока розправа над музикантом: “встромили ножа прямо в серце”, подробиці трагедії
Андрій Пальчевський дав безцінну пораду Зеленському: “Треба негайно …” Політика
Андрій Пальчевський дав безцінну пораду Зеленському: “Треба негайно …”
Сумного Зеленського з Першою леді помітили біля Михайлівського монастиря: “Перед поїздкою до Донецька він …” Суспільство
Сумного Зеленського з Першою леді помітили біля Михайлівського монастиря: “Перед поїздкою до Донецька він …”
Батько вбивці 9-річної Лізи Кисельової перервав мовчання: “Я йому бажаю …” У світі
Батько вбивці 9-річної Лізи Кисельової перервав мовчання: “Я йому бажаю …”
Путін перетворив на попіл ціле місто, задіяв сучасну зброю: кадри руйнувань У світі
Путін перетворив на попіл ціле місто, задіяв сучасну зброю: кадри руйнувань
Відведення ЗСУ не буде, душогуби Путіна пішли на нову підлість: тривожна заява штабу Події
Відведення ЗСУ не буде, душогуби Путіна пішли на нову підлість: тривожна заява штабу
Літак звалився прямо біля міста: “тисячі людей …”, подробиці трагедії У світі
Літак звалився прямо біля міста: “тисячі людей …”, подробиці трагедії
Загибель шефа Путіна: спливли фатальні подробиці, “не виходить на зв’язок…” У світі
Загибель шефа Путіна: спливли фатальні подробиці, “не виходить на зв’язок…”
Путін цинічно помстився журналісту, вдарив по найболючішому: деталі розправи У світі
Путін цинічно помстився журналісту, вдарив по найболючішому: деталі розправи
Українці залишаться без пільг перед опалювальним сезоном, більше ніяких виплат: важливі деталі Суспільство
Українці залишаться без пільг перед опалювальним сезоном, більше ніяких виплат: важливі деталі
День українського козацтва в 2019 році: яскраві вірші для привітання зі святом 14 жовтня Суспільство
День українського козацтва в 2019 році: яскраві вірші для привітання зі святом 14 жовтня