Вчені виявили, скільки повинна тривати відпустка: “ви неправильно відпочивали”

Вчені виявили, скільки повинна тривати відпустка: “ви неправильно відпочивали”

Вчені порахували, скільки потрібно людині відпочивати від роботи

Почалося літо, і всі зібралися у відпустку. Але, виявляється, бажання відпочивати саме в літні місяці, і подовше – не найефективніша для якості життя стратегія, повідомляє Корреспондент.

В університеті штату Огайо вчені провели дослідження, в ході яких з’ясували, скільки відпочинку потрібно людині, щоб прожити хороше, довге життя і не померти передчасно.

Американські вчені виявили важливу річ: краще відпочивати меншу кількість днів поспіль, але частіше.

В оптимальному режимі нормальна людина потребує відпустки через кожні 62 робочих дні. За цим принципом ідеально підібрано шкільний розклад. Але для звичайної працюючої людини це важко реалізовувана схема. Однак спробувати варто – брати відгули, користуватися довгими вихідними, які утворюються навколо державних свят.

Стандартні два дні вихідних – це добре, але мало: організм людини не встигає відновитися. А ось чотири дні поспіль без роботи – позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу.

Після цілого тижня відпочинку у випробовуваних в крові скорочується кількість біомаркерів, що означають старіння організму.

Також вчені заявляють, що в сумі людині необхідно не менше трьох тижнів відпустки на рік. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше 21 дня в році, вмирали на 37% частіше.

Нагадаємо, небезпечна хвороба загрожує дорослим і дітям на Днпропетровщині: хворих стає більше.

Як повідомляла Politeka, епідемія кору на Львівщині: у МОЗ зробили важливу заяву.

Також Politeka писала, що лікарі розповіли, до чого призвела екологія в Кривому Розі: захворіли сотні.

матеріали рубрики
На українців чекає три удари з космосу, зачепить абсолютно кожного: названі небезпечні дати Суспільство
На українців чекає три удари з космосу, зачепить абсолютно кожного: названі небезпечні дати
“Обличчя забризкане кров’ю”: син депутата вбив людину і зняв все на камеру, подробиці скандалу Суспільство
“Обличчя забризкане кров’ю”: син депутата вбив людину і зняв все на камеру, подробиці скандалу
Бабине літо «відвоює» українцям ще один день, кого чекає +24: прогноз синоптиків Суспільство
Бабине літо «відвоює» українцям ще один день, кого чекає +24: прогноз синоптиків
ДТП зі швидкою в Києві: опубліковано відео фатального моменту Суспільство
ДТП зі швидкою в Києві: опубліковано відео фатального моменту
Популярний український курорт атакували повзучі монстри, такого ще не було: страшне відео Суспільство
Популярний український курорт атакували повзучі монстри, такого ще не було: страшне відео
Прапор України піднято над Донецьком, бойовики у нестямі від злості: яскраві кадри Суспільство
Прапор України піднято над Донецьком, бойовики у нестямі від злості: яскраві кадри
Путіна помітили під вікнами Зеленського, фото облетіло мережу: що відбувається на Банковій Суспільство
Путіна помітили під вікнами Зеленського, фото облетіло мережу: що відбувається на Банковій
Переполох на адмінкордоні з Кримом: українці нагадали місцевим про головне, “Чекайте” Суспільство
Переполох на адмінкордоні з Кримом: українці нагадали місцевим про головне, “Чекайте”
“Бабине літо в розпалі, але …”: українців попередили про різку зміну погоди Суспільство
“Бабине літо в розпалі, але …”: українців попередили про різку зміну погоди
Скандал з Гончаруком гримить на всю країну, з’явилася несподівана заява: «Не маю ніякого відношення» Суспільство
Скандал з Гончаруком гримить на всю країну, з’явилася несподівана заява: «Не маю ніякого відношення»
НП сталася з українським топ-шишкою на відпочинку: піднята авіація, подробиці і фото з місця Суспільство
НП сталася з українським топ-шишкою на відпочинку: піднята авіація, подробиці і фото з місця
Сотні людей зібралися під вікнами Зеленського, висунуті жорсткі вимоги: кадри того, що відбувається Суспільство
Сотні людей зібралися під вікнами Зеленського, висунуті жорсткі вимоги: кадри того, що відбувається