Кому за 60: що дозволить зберегти здоров’я і активність

Кому за 60: що дозволить зберегти здоров’я і активність

Вчені назвали головний фактор, який сприяє збереженню здоров’я і поліпшення самопочуття людям старше 60 років.

На думку дослідників, зберегти здоров’я і бадьорість літнім людям допомагає продовження робочої діяльності та активна життєва позиція.

У 21 столітті тривалість життя людини значно збільшилася, в той же час покращилася і якість життя літніх людей. Вихід на пенсію – це не трагедія, а можливість зайнятися тим, на що раніше не вистачало часу.

Якщо не виходить вже продовжувати свою професійну діяльність, то можна зайнятися волонтерством або реалізувати себе в різних хобі.

Це допоможе, на думку вчених, літнім людям довше зберігати фізичну і розумову активність. А саме вона є запорукою здоров’я і довголіття. Тим, кому за 60, важливо брати участь у суспільному житті і відчувати себе цінним членом суспільства.

Активна життєва позиція разом з фізичною та розумовою діяльністю знижують у літніх людей ризик розвитку деменції, скорочує ймовірність ракових захворювань, серцево-судинних ускладнень і ожиріння.

Джерело: Politeka

матеріали рубрики
Активісти принесли Крюковій на суд ящик горілки Політика
Активісти принесли Крюковій на суд ящик горілки
Віктор Медведчук: Ми висунули Юрія Бойка у Президенти України від Опозиційної платформи – За життя» Політика
Віктор Медведчук: Ми висунули Юрія Бойка у Президенти України від Опозиційної платформи – За життя»
Путін підкрався до бабусі зі спини: вся Росія в одному кадрі Суспільство
Путін підкрався до бабусі зі спини: вся Росія в одному кадрі