Спорт та вагітність: розвінчано важливий міф

Спорт та вагітність: розвінчано важливий міф

Майбутнім мамам необхідно задуматися над активним спосіб життя, який буде доставляти їм позитивні емоції

Так, гімнастика, спрямована на розробку м’язів преса, спини і тазового дна допоможуть впоратися з навантаженням, яке відчуває жінка при пологах.

Також вагітним будуть корисні заняття в басейні, які допоможуть зняти напругу зі спини, а також допоможе очистити організм від токсичних речовин.

Не менш важливими в цей період життя буде йога. Завдяки їй, жінка зможе дізнатися, як досягати внутрішньої рівноваги та гармонії. При цьому найбільш важливим навиком можна вважати вміння правильно дихати, чому якраз і вчать на таких заняттях.

У той же час вагітним не варто забувати і про свою роботу. Так, якщо вона приносить задоволення, її не варто кидати. До того ж, можна буде використовувати додаткові пільги, в які входить відпустка, вихідні, перерви та відсутність понаднормових і нічних змін.

Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.

Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.

Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге та безболісне життя. Дієтичний підхід це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини на краще. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров’я можна дотримуватися “гнучкої вегетаріанської дієти”, яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м’яса. Цьому продукту властиво довго перетравлюватися і гнити прямо в шлунку.

матеріали рубрики
Літак з пасажирами не долетів до місця призначення, на борту почалося пекло: “виїдало очі” Події
Літак з пасажирами не долетів до місця призначення, на борту почалося пекло: “виїдало очі”
У США прогримів нищівної сили вибух: подробиці і кадри переполоху У світі
У США прогримів нищівної сили вибух: подробиці і кадри переполоху
Таємниче зникнення красуні-моделі в столиці отримало несподівану розв’язку: «рідні посивіли від почутого» Події
Таємниче зникнення красуні-моделі в столиці отримало несподівану розв’язку: «рідні посивіли від почутого»
Помер відомий український фотограф: «майстер від Бога» Суспільство
Помер відомий український фотограф: «майстер від Бога»
У мережі висміяли “дикий ажіотаж” на Кримському мосту: “яблуку ніде впасти”, кадри ганьби Суспільство
У мережі висміяли “дикий ажіотаж” на Кримському мосту: “яблуку ніде впасти”, кадри ганьби
НП в «Борисполі»: пасажири масово звертаються до медиків, що відбувається Події
НП в «Борисполі»: пасажири масово звертаються до медиків, що відбувається
Страшною смертю загинув український депутат: «Виявили у будинку» Події
Страшною смертю загинув український депутат: «Виявили у будинку»
Поклонська хотіла зустрітися із Зеленським, але отримала жорстку відповідь: «скріпи затріщали» Суспільство
Поклонська хотіла зустрітися із Зеленським, але отримала жорстку відповідь: «скріпи затріщали»
Зеленський підписав закон про боротьбу з рейдерством, прийняті нові штрафи: подробиці Політика
Зеленський підписав закон про боротьбу з рейдерством, прийняті нові штрафи: подробиці
Зорепад Оріоніди: українці побачать казкове явище в небі, встигніть загадати бажання Суспільство
Зорепад Оріоніди: українці побачать казкове явище в небі, встигніть загадати бажання
НП в аеропорту “Бориспіль”: робота зупинилася через викид отрути, термінове повідомлення рятувальників Події
НП в аеропорту “Бориспіль”: робота зупинилася через викид отрути, термінове повідомлення рятувальників
Макрон подзвонив Путіну: тему Криму хочуть обміняти на поступки Зеленському Політика
Макрон подзвонив Путіну: тему Криму хочуть обміняти на поступки Зеленському