Вчений з США назвав 21 січня самим депресивним днем ​​року

Співробітник американського Університету Кардіффа Кліфф Арноль ще 14 років тому в 2005 році заявив, що завдяки дослідженню йому вдалося з’ясувати, що найбільш депресивним днем ​​у році вважається третій понеділок січня. На думку вченого, саме в цей день люди відчувають себе максимально пригнічено.

Кліфф Арноль пояснив, що до третього понеділка січня (в 2019 році він випадає на 21 січня) закінчуються новорічні та різдвяні свята, у людей проходить ейфорія від подарунків і частувань.

Багато повертаються до роботи і навчання. Також важливим є те, що за свята люди грунтовно стримувались і вже з нетерпінням чекають зарплату. Крім того, на самопочуття та психологічний стан людей можуть впливати холод і дефіцит сонячного світла.

Страшне ДТП обірвала життя відомого українця: “Машина перетворилася в сміття”, фото

Відзначимо, що на 21 січня, третій понеділок місяця, в цьому році випало затемнення Місяця, а в Україні, зокрема, прийшов сніговий циклон. Це також може негативно відбитися на здороов’ї людей і не додати їм оптимізму.

Психологи радять, як впоратися з апатією і поганим настроєм після свят. За їх словами, побороти це можна за допомогою активного відпочинку, приємного дозвілля в колі сім’ї, а також за допомогою зустрічей з друзями.

“Поганий настрій, апатія – швидко беремо себе в руки і займаємося активними видами відпочинку. Не лежимо на дивані і не страждаємо через те, що ми не встигли виспатися, тому що завтра на роботу і так далі, а знаходимо собі якісь розваги – ковзани, обов’язково прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з друзями, якщо ви вдома – корисні розвага для всієї родини”, – порадила психолог.

Нагадаємо, ми писали, що місячне затемнення серйозно вдарить по здоров’ю.

Ще ми писали, як підтримувати людину в депресії.

Таакже politeka повідомляла, як розпізнати депресію у себе і близьких.