Лікар розповіла, що заважає схудненню: “Це замкнуте коло”

Субота, Вересень 21, 2019

Лікар-дієтолог пояснила, яка проблема заважає схудненню і що допоможе досягти гарних результатів Негативні емоції, страх, самотність, почуття провини і невдоволення собою пригнічують наш емоційний стан і ведуть до виникнення зайвої ваги. Про це сказала лікар-дієтолог Людмила Бабич. У стані стресу, людина багато речей робить автоматично, в тому числі і жує, при цьому почуття ситості він …

Психолог розповіла, як вирішити будь-яку проблему: “Потрібно всього три питання”

Середа, Вересень 11, 2019

Фінансові проблеми, відносини з близькими, неприємності на роботі – все це впливає на наш психологічний стан, але, виявляється, можна вирішити будь-яку з них Без зупинки аналізуєте проблему, однак вихід із ситуації знайти не можете? У своїй новій книзі «13 речей, яких уникають сильні жінки» ( «13 Things Mentally Strong Women Do not Do») практикуючий психотерапевт, …

Зеленський ошелешив журналістів: “нерви здають”, таємні фото потрапили в мережу

П’ятниця, Вересень 6, 2019

Володимира Зеленського підловили на можливому вживанні заспокійливого У машині президента України помітили упаковку, яка дуже схожа на популярне заспокійливе. Більш того – помітили журналісти в автомобілі глави держави і немаленьку умовну аптечку. Про це пише «Апостроф». «В машині у президента України Володимира Зеленського знайшли упаковку таблеток, схожу на заспокійливих ліків». Відповідне фото опублікував фотокореспондент Олександр …

Лікар розповіла, що робити з тривогою: люди реагують неправильно

Четвер, Вересень 5, 2019

Названо помилкові реакції людини на занепокоєння, які не допомагають Більшість звичних способів реакції на тривогу лише погіршують ситуацію, вважає психотерапевт Мелані Грінберг. У кожного є автоматичні, перевірені часом способи реагувати на тривогу, проблема в тому, що всі вони провальні. Спроби позбутися від тривоги Страх і тривога – реакції мозку і тіла. Тривога – сигнал, що …

Вчені назвали новий засіб від стресу, який продовжує життя

Середа, Вересень 4, 2019

Американські фахівці заявили, що любителі читати живуть довше, ніж ті, хто читанням не захоплюється Вчені з Єльського університету провели унікальний експеримент, який тривав протягом 12 років. В результаті дослідження було підраховано, що для результативного позбавлення від стресу денна норма читання повинна становити не менше, ніж 200 хвилин. Таким чином, дослідники показали, що 30 хвилин читання …

Знімає стрес та додає сил: що потрібно знати про ароматерапію

Вівторок, Вересень 3, 2019

Ароматерапія – відмінний спосіб не тільки розслабитися й позбутися від поганих емоцій та стресу , але й відновити життєві сили Ароматичні палички застосовуються для релаксації, медитації, сприяють створенню романтичної атмосфери з легким східним колоритом. Кадило мають приємний аромат, який виділяється під час їх горіння. Він сприяє концентрації уваги, тонізує, зігріває, піднімає настрій і загострює чуттєве …

Названо найкращі продукти на сніданок: “Бадьорять та допомагають сконцентруватися”

Середа, Серпень 28, 2019

Не дивлячись на примхи погоди та інші негаразди в житті, кожного ранку ми повинні бути сконцентровані і бадьорі Для кого-то ранок – стрес. Особливо взимку, коли холодно і недостатньо сонця. Фахівці розповіли про корисні продукти, які допоможуть зібратися, сконцентруватися, заспокоїтися і зробити день плідним. Чи не виспалися? Виручать білки і корисні жири Якщо мало відпочиваєте, …

Названо найкорисніші ефірні масла: “Знімають стрес і борються з токсинами”

П’ятниця, Серпень 23, 2019

Ефірні масла потрібно використовувати не тільки як ароматерапію. Багато з них лікують хвороби і корисні на стільки, що ви навіть не здогадувалися Будь-яке з цих масел буде не зайвим у вашій домашній аптечці. Чайне дерево, також відоме як масло Melaleuca, володіє широким спектром антибіотичних, противірусних та протигрибкових властивостей. Використовуйте його місцево на невеликих ранах і …

Око смикається: як зупинити нервовий тик

Неділя, Серпень 11, 2019

Мабуть, кожній дорослій людині знайоме явище, коли ні з того ні з сього починається очної тик. Як правило, сіпання верхнього або нижнього століття доставляє дискомфорт, стомлює і заважає зосередитися Фахівці кажуть, що в більшості випадків сіпання століття або куточків губ – явище короткочасне, і не свідчить про серйозні проблеми зі здоров’ям. Медики кажуть, що нервовий …

Названо найнебезпечніший час для здоров’я: “Імовірність інфаркту зростає в рази”

Вівторок, Серпень 6, 2019

Вчені стверджують, що в цей період ризик смертності зростає Ймовірність отримати інфаркт під час Нового року, Різдва та літніх свят приблизно на 15% вище для всіх людей, ніж у звичайний час. До такого висновку прийшли шведські фахівці з Університету Лунда, спостерігаючи за здоров’ям майже 300 тисяч осіб протягом 15 років – з 1998 по 2013 …

Безсоння не відпускає: коли треба викинути снодійне та звернутися до фахівця

Вівторок, Серпень 6, 2019

Сомнолог розповів, коли безсоння стає тривожним симптомом та потребує втручання лікарів Якщо безсоння триває понад 3-7 днів поспіль, це може бути сигналом серйозного захворювання і вимагає негайного звернення за медичною допомогою. Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький. “Самолікуванням при безсонні займатися не можна. Якщо порушення сну тривають більше тижня, – …

Вчені нарешті зрозуміли, що прискорює старіння: результати дослідження

Понеділок, Серпень 5, 2019

Як стало відомо, вчені назвали фактори, які сприяють швидшому старінню Про це йдеться в дослідженні Мічиганського університету. Так, в експерименті взяли участь понад 250 учнів студентів інтернатури. До того, як вони приступили до навчання, у них виміряли довжину теломер. У їх функції входить захищати ДНК від пошкоджень при діленні клітин. За словами експертів, ці теломери …

Відомий український ведучий поділився рецептом від стресу: «Я дуже багато…»

Четвер, Липень 11, 2019

Знаменитість зізнався, що у нього з дружиною є особливий сеанс психотерапії Коли він приходить додому після важкого робочого дня зі стресовими ситуаціями, то його дружина просто дістає… Відомий ведучий Володимир Остапчук розповів, як він бореться зі стресом і відновлюється після виснажливої ​​роботи. Знаменитість зазначив, що його робота, в порівнянні з шахтарями або робочими на виробництві, …

Стрес запускає в організмі механізм самознищення: 5 способів протистояти емоціям

Вівторок, Липень 2, 2019

Про те, що всі хвороби “від нервів”, знають напевно всі, однак не всі можуть провести логічне пояснення цьому факту: вчений довів і розповів, як ефективно боротися зі стресом Костянтин Дулькан, професор з Румунії, стверджує, що відмова від негативних емоцій здатна продовжити життя, пише Clatch. Це пояснюється тим, що при стресі і сильному емоційному напруженні, в …

Як перемогти емоції і впоратися з тривогою: п’ять порад

Понеділок, Липень 1, 2019

Як часто почуття тривожності і, навіть, паніка охоплює вас настільки сильно, що ви не в змозі управляти своїми емоціями? Є способи впоратися з цим Ці явища є природною реакцією вашого організму на стрес. Якщо ваше занепокоєння носить спорадичний характер і заважає вашому повсякденному житті, вам слід звернутися за допомогою до фахівців. Якщо ваше занепокоєння зосереджено …