Як виспатися за п’ять годин: метод для тих, кому не вистачає часу

П’ятниця, Липень 12, 2019

Всім нам катастрофічно не вистачає часу на роботу, навчання, друзів й близьких, повсякденні справи і сон. А якщо враховувати, що повноцінний сон повинен займати 7-8 годин, то цим більшість якраз і нехтує Цей метод висипання підійде активним людям, але не варто ним користуватися часто, адже повноцінний 8-годинний сон не замінить ніщо. Відомо, що активна молодь …

Вчені відповіли на питання, чи можна спати з тваринами

Четвер, Липень 4, 2019

Відомо, що домашні тварини переносять багато небезпечних інфекцій. Але чи все настільки погано? Як повідомляє онлайн-журнал Clutch, навіть наймиліші на вигляд кошенята насправді є переносниками глистових інвазій, стригучого лишаю, хламідіозу, і багатьох інших небезпечних захворювань – токсоплазмозу, сальмонельозу, туберкульозу, туляремії. До речі, токсоплазма, потрапивши в людський організм, на 50% підвищує ризик розвитку шизофренії, а в …

Вчені зробили грандіозне відкриття: що відбувається з душею

Четвер, Липень 4, 2019

Вчені поділилися своїми сміливими припущеннями про сон Двадцять п’ять століть людство вивчає історію сну. Живому організму сон необхідний – це природна потреба. Якщо без їжі і води людина здатна прожити близько 25 днів, то без сну організм може проіснувати максимум 5 днів. Ні для кого не секрет, що людина уві сні проводить третину свого життя. …

Чотири сни, які бачив кожен з нас: що вони означають

Вівторок, Липень 2, 2019

Ласкаво просимо на зворотний бік місяця або в світ наших сновидінь: ці сни нам сняться частіше за інших Деколи, сюжети наших снів настільки дивні, що жоден сонник не зможе розшифрувати їх. Але, все ж, експерти змогли розкрити секрети основних сценаріїв наших сновидінь, пише Clatch. Цим серйозно зайнялася доктор-сомнолог з Австралії Мартіна Кочіан, яка спеціалізується на …

Поганий сон може виявитися ознакою небезпечної хвороби: висновки вчених приголомшили

Понеділок, Липень 1, 2019

Безсоння і поганий сон можуть бути передвісником раннього недоумства Всім людям слід уважно стежити за своїм сном, але у віці після 40 років – цьому  процесу потрібно приділяти набагато більше уваги. За словами фахівців, безсоння і інші порушення говорять про ризики погіршення роботи механізмів в головному мозку. Американські вчені Каліфорнійського університету в Берклі встановили, що …

Астрологи назвали сов і жайворонків за знаками Зодіаку: “спатимуть, поки не …”

П’ятниця, Червень 28, 2019

Зірки можуть сильно впливати на сон представників визначених знаків Екстрасенс і астролог Мехді Ебрагімі Вафа розповів, які біоритми властиві тим чи іншим сузір’ям. Фіналіст «Битви екстрасенсів» додав, що зміг визначити загальні тенденції, але в окремих випадках люди можуть вести себе зовсім по іншому. Як виявилося, серед знаків Зодіаку немає яскраво виражених сов. Зате жайворонки особливо …

Міфи про сон, які розвіяли вчені: “загрожують серйозними захворюваннями”

Четвер, Червень 27, 2019

Вчені розвіяли найпоширеніші міфи про сон Лондонські вчені провели дослідження, в процесі якого переглянули безліч наукових робіт, присвячених здоровому сну і пов’язаними з цим проблемами, повідомляє сайт Акценти з посиланням на портал “Медицина 2.0”. В результаті експерти повністю спростували міф про те, що людині досить п’яти годин для сну. За словами вчених, слід спати мінімум …

Вчені розповіли, як схуднути уві сні: чотири хитрих способи

Понеділок, Червень 24, 2019

Схуднути уві сні можна, стверджують вчені. Для цього організму потрібно забезпечити природні умови, сприятливі для спалювання жиру Худнути уві сні можливо за рахунок прискорення метаболічних процесів. Вчені розповіли про те, як змусити організм більш інтенсивно витрачати жир під час сну. Прийом перший: білок перед сном. Вживання невеликої кількості білка перед сном посилює жиросжигание в організмі …

Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини

Неділя, Червень 23, 2019

Доктор Комаровський дав важливу пораду батькам про якість сну дитини Популярний український педіатр Євген Комаровський дає важливі поради батькам про здоров’я і виховання дітей, починаючи з першого дня життя малюків. Доктор поділився рекомендацією, яка допоможе дитині в подальшому житті. На своїй сторінці в Instagram Комаровський опублікував уривок з власної книги «365 порад на перший рік …

Лікар розповіла про правила здорового сну: що заважає виспатися

Неділя, Червень 23, 2019

Лікар розповіла, що нам заважає повноцінно виспатися і як виправити ситуацію Аби почуватися відпочилим після сну, слід дотримуватися трьох простих, але важливих порад. Потрібно правильно харчуватися, вживати достатню кількість рідини і не нервувати. Про це розповіла лікар-невропатолог, член Європейської федерації головного болю Тетяна Майкова, повідомляє OBOZREVATEL . За словами експерта, середня тривалість сну у людей …

Вечірній ритуал, який збереже вам здоров’я: що потрібно пити перед сном

Вівторок, Червень 18, 2019

Стало відомо, яка проста звичка може вберегти вас від серйозних захворювань Лікар-дієтолог Людмила Бабич розповіла, чому перед тим, як людина лягатиме спати, потрібно випити склянку води. Відзначимо, що загалом у спеку необхідно випивати щонайменше 2 літри води. В іншому випадку кров гусне та утворюються тромби. Впродовж дня необхідно пити воду невеликими порціями, таким чином людина …

Чим загрожує сон біля телевізора: вчені приголомшили результатами дослідження

Вівторок, Червень 18, 2019

Важливо, щоб сон був в повній темряві без будь-якого штучного світла У багатьох людей увійшло в звичку спати під телевізор. Вони стверджують, що їм так легше заснути, проте це може згубно вплинути на здоров’я. За останніми даними, такий сон призводить до набору зайвої ваги. Американські вчені з Національного інституту наук про здоров’я протягом п’яти років …

Вчені з’ясували, на якому боці потрібно спати і чому лежати на спині шкідливо

Середа, Червень 12, 2019

Сон на одній зі сторін найкраще впливає на людський організм Зарубіжні фахівці з’ясували, що спати на лівому боці корисніше, ніж на правому. Сон “зліва” активізує травну систему. Завдяки такому положенню тіл у людей поліпшуються обмінні процеси, а клітини очищаються. Також сон на лівому боці допомагає зняти напругу з сердця. На цій стороні рекомендується спати вагітним, …

«Шкідливо спати з…»: вчені знайшли несподівану причину набору ваги

Вівторок, Червень 11, 2019

Такий сон дуже погано впливає на здоров’я і веде до набору зайвих кілограмів Виявляється, до ожиріння у представниць прекрасної половини людства можуть призвести не тільки висококалорійна їжа і сидячий спосіб життя. На думку вчених, якщо хочете зберегти струнку фігуру, то спите виключно в темряві. Фахівці провели дослідження і з’ясували, що жінки, які вважають за краще …

Стало відомо про фактори, які впливають на зовнішній вигляд: “Виглядаємо старіше”

Четвер, Травень 30, 2019

Науковці вказали на фактори, які впливають на зовнішній вигляд  Навіть наукові фахівці підтверджують: вранці після пробудження більшість людей виглядають як ніколи погано. Співробітники Медцентру при університету Рочестера стверджують: вранці і в зимовий час люди виглядають старше. Вранці зовнішність страждає від застою води, який виявляється наслідком поганого сну, зауважив експерт в області старіння Марк Бінет. Особливо …