Звички, що призводять до переїдання: дієтологи пояснили, чому їжі здається мало

Субота, Травень 11, 2019

Для того, щоб перемогти в боротьбі із зайвою вагою, потрібно не переїдати. А для цього потрібно знати причини, через які нам, як здається, їжі не вистачає За словами дієтологів, повсякденні звички можуть призводити до того, що людина починає частіше відчувати бажання перекусити і в підсумку переїдає. Експерти назвали найбільш поширені з них. Недостатньо гарячої їжі. …

Дієтолог розповіла, як потрібно їсти горіхи, щоб отримати максимум користі

Понеділок, Березень 11, 2019

Горіхи потрібно їсти правильно, щоб отримати від них максимум користі для краси і здоров’я, переконана дієтолог Світлана Фус Горіхи містять цінні для здоров’я жирні кислоти і вітаміни, але також важливо правильно їх їсти, щоб отримувати максимально корисний ефект. Про це пише дієтолог Світлана Фус. Експерт зазначила, що наукові дослідження свідчать: люди, які щодня вживають кілька …

Краш-диета снижает риск инфаркта: о чем нужно знать худеющим

Понеділок, Лютий 18, 2019

Ця дієта допоможе знизити ризик інфаркту і цукру в крові, але існують нюанси, які слід врахувати всім бажаючим схуднути саме цим способом Краш-дієта – це спосіб схуднення, який заснований на зниженні кількості калорій при певному харчуванні. Раніше вважалося, що утримати результат подібним способом складно. Але недавні дослідження показують, що все можливо, якщо знайти правильний підхід. …

Часте харчування допоможе не набрати вагу взимку

Середа, Лютий 6, 2019

Важка і жирна їжа, яку ми вживаємо в холодну пору, призводить до того, що за зиму ми набираємо зайві кілограми Часте вживання їжі протягом дня невеликими порціями, – базова умова дрібного харчування. Цей же метод забезпечує постійну ситість і швидкий метаболізм, що допомагає не набрати вагу взимку. Дотримуватися дрібного харчування взимку порадила лікар-дієтолог Вікторія Савицька. …

Дружина дяді Жори розповіла, що можна їсти і не поправлятися: «секрет від дієтолога»

Четвер, Січень 24, 2019

Дружина шоумена дяді Жори розповіла про свою систему харчування Про це пише видання Clutch. Наталя Мичковська – дієтолог і прихильниця правильного харчування. На своїй сторінці в Instagram вона часто публікує корисні інформаційні пости, пов’язані з схудненням. Цього разу дружина відомого шоумена і коміка Дяді Жори розповіла про своєму щоденному раціоні, який допомагає їй залишатися в прекрасній …

Міністр-дієтолог Рева витратив на відпустку пенсію за 10 років: “Відпочив і засмаг”

Середа, Січень 9, 2019

Глава міністерства соцрозвитку Андрій Рева за тиждень спустив в Ізраїлі гроші, які пересічному українцеві доводиться збирати роками Інформацію про витрати головного міністра-дієтолога України опублікував юрист і політичний блогер Михайло Шнайдер. Йому стало відомо, що 8 грудня Андрій Рева повернувся з закордонної відпустки на батьківщину. За спостереженнями блогера, ізраїльський курорт пішов міністру на користь. Тепла вода …

Дієтолог розповіла, що треба робити після свят, аби прийти до норми

Середа, Січень 9, 2019

Свята – чудовий час, коли можна відпочити від роботи та провести більше часу з рідними людьми. Проте, у всьому є свої мінуси. Переїдання та недостатня фізична активність не дуже гарно діють на організм Після тривалих застіль на різдвяні свята слід перейти на триразове харчування, включити в меню багато овочів і зелені, спробувати голодувати, а також …

Дієтолог розповіла, чому не можна швидко худнути після свят

Вівторок, Січень 8, 2019

Інтернет повний “корисних порад” і дієт, як швидко схуднути після свят Чим швидше кілограми йдуть, тим швидше «повертаються». Про це розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич. Найпоширеніша помилка більшості людей, які борються із зайвою вагою – це вибір жорсткої дієти, бажано не тривалої, щоб можна було її «пережити» в доступному для огляду майбутньому. Ну а як тільки …

Названо рослину, яке захищає від грипу краще, ніж часник

Четвер, Січень 3, 2019

Експерт розповів про корисні властивості цієї рослини і попередив, що не для всіх воно корисно Український дієтолог Олександр Кущ розповів, чим корисна і небезпечна черемша. яку ще називають диким цибулею. Черемша, яку ще називають диким цибулею, чудово допомагає при вірусних і респіраторних захворюваннях. Дієтолог Олександр Кущ розповів, як правильно вживати черемшу, адже ця рослина всім …

Дієтолог дав пораду, як врятувати фігуру після новорічного переїдання

Середа, Січень 2, 2019

5 екстрених рад, як врятувати фігуру, якщо переїли в новорічну ніч Новий рік тільки пройшов, але залишив свої сліди на твоїх боках. Тренер-дієтолог радить, що потрібно екстрено зробити, щоб врятувати фігуру після новорічного переїдання. Про це повідомляє видання Clutch. Тренер-дієтолог, а також за сумісництвом фітнес-блогер Олександра Сваровскі – володарка прекрасної фігури. Вона багато років займається …

Як новорічне меню зробити здоровим: поради дієтолога

П’ятниця, Грудень 28, 2018

Готуючись до Нового року не варто забувати про важливість здорового раціону Чи можна зробити салат олів’є та “шубу” менш калорійними. Так, можна, вважає дієтолог Анна Макарова. Фахівець розповіла, як скласти меню на Новий рік, щоб застілля не викликало дискомфорту. 1. Не більше двох головних страв дієтолог рекомендує для новорічного меню залишити дві традиційні улюблені страви. …

Дієтолог дала поради, як новорічне меню зробити легким та корисним

П’ятниця, Грудень 28, 2018

Традиційні страви для українців на свята – олів’є, оселедець під шубою, торт, холодець, кутя тощо. Заманливо, але й небезпечно, якщо з’їсти все одразу Біологиня  Дарина Озерна надала поради, що до страв на святковому столі. Запевняє, що святкового настрою від них стане анітрішки не менше. Фахівець радить переглянути меню та виключити з нього все зайве. Тривале …

Новий рік близько: лікар дав пораду, коли закуповувати продукти

Неділя, Грудень 23, 2018

Всі господині знають, що 31 грудня спокійно закупитися продуктами практично не можливо – супермаркети переповнені, чергу на касах, стоянки зайняті. Тому багато хто воліє купувати продукти заздалегідь Застава безпечного і смачного святкового меню – свіжі інгредієнти для страв. Але це зовсім не означає, що варто візками скуповувати всі продукти 31 числа. Про це повідомила дієтолог …

Свята близько: як схуднути за тиждень, не нашкодивши здоров’ю

Субота, Грудень 15, 2018

Свята не позначаться на фігурі, якщо дотримуватися цих порад Як позбутися від 5-7 кілограмів з тиждень, розповіла лікар-дієтолог, член Асоціації дієтологів України Оксана Скиталінська. Пити більше Необхідна кількість рідини саме для вас можна вирахувати, виходячи зі схеми: 30 мл на 1 кг ідеальної ваги людини. Обов’язково випивайте один стакан негазованої чистої води натще відразу після …

Дієтолог розповіла про продукти, що зігрівають взимку

Вівторок, Грудень 11, 2018

Харчування в холодну і теплу пору року відрізняється, тому потрібно знати, що їсти взимку, щоб залишатися здоровим У морозну погоду не варто пропускати прийоми їжі, а замість перекусів бутербродами або фаст-фудом, максимально збагатити свій організм цінними для нього продуктами, які підтримають захисні сили і допоможуть організму зігріватися в холоди. Про це розповіла дієтолог Людмила Бабич. …