Дієтологи розповіли, чому голод і монодієти вбивають організм: “дійсно корисні поради”

Неділя, Жовтень 6, 2019

Дієтологи розповіли, що голод не приносить користі організму Дієтолог проекту Зважені та щасливі Світлана Фус розповіла про те, що розвантажувальні дні завдають непоправної шкоди організму після рясних і тривалих застіль. До розвантажувальних днів зазвичай вдаються жінки після рясного застілля в надії скинути те, що наїли за дні новорічних або інших свят. Насправді ефективність голодних розвантажувальних …

Вчені знайшли винуватця ожиріння: «їмо кожен день»

Субота, Вересень 28, 2019

Всего 7 калорий этого соуса может привести к ожирению Подумайте дважды прежде, чем добавлять кетчуп к любимым мясным блюдам и гарнирам. Ведучий врач и генетик из Кембрижского университета Джайлс Йео (Giles Yeo) предупреждает, что одна порция кетчуп содержит около 7 лишних калорий, который могут существенно отразиться на вашей талии. В своей новой книге “Gene Eating” …

Як шкідливі продукти допомагають схуднути: “Включіть їх в дієту”

Четвер, Вересень 12, 2019

Не всі продукти, які прийнято вважати шкідливими, шкодять фігурі Дієтологи радять не забороняти собі вживання ваших улюблених ласощів. Позбавлення себе продуктів може привести до невдачі в дотриманні всієї дієти. Найкраща стратегія – обмежена кількість. Дізнайтеся, як спокусливі «шкідливі» продукти допоможуть схуднути. Яйця Останні дослідження показують, що 1 яйце в день безпечно і корисно, а якщо …

Знайдено приємний спосіб скинути зайві калорії без спорту

Четвер, Серпень 22, 2019

Вчені знайшли дивовижний спосіб позбутися від зайвих калорій, не вдаючись до фізичного навантаження і дієт Дослідження, проведене в стінах Університету Лафборо під керівництвом доктора Стіва Фолкнера, показало: гаряча ванна може бути настільки ж ефективною в плані спалювання калорій, що і прогулянка. Гаряча ванна завжди використовувалася для релаксу, проте наука стала отримувати докази того, що дана …

Вчені придумали, як позбавити людство від ожиріння: “Імпульси передаються прямо в мозок”

Понеділок, Серпень 19, 2019

Ожиріння стає головною причиною поганого самопочуття і смертей людей по всьому світу Вчені всього світу зосередили свої зусилля на боротьбу із зайвою вагою. Тільки в 2015 році 4 мільйони померли через хвороби, пов’язаних з ожирінням. Головна причина зайвої ваги – вживання зайвих калорій. Група вчених з університету Вісконсіна в Медісоні (США) розробила ефективний засіб боротьби …

Розвантажувальні дні для схуднення: всі “за” та “проти”

Понеділок, Липень 29, 2019

Щоб не нашкодити своєму здоров’ю, варто робити розвантажувальні дні, слідуючи деяким простим правилам Правильний розвантажувальний день – це не повна відмова від їжі, а зменшення калорійності денного раціону. Суть розвантаження полягає в обов’язковому дробовому і рівномірному прийомі їжі п’ять разів протягом дня. Навіщо потрібні розвантажувальні дні розповідає дієтолог і консультант по правильному харчуванню та здоровому …

Як зменшити калорійність їжі та не зіпсувати смак: секрети думаючих кулінарів

Понеділок, Липень 22, 2019

Перевага домашньої їжі в тому, що ми самі можемо підібрати корисні свіжі продукти та контролювати калорійність страв Для нас є звичним купувати майонез, кетчуп, заправки до салатів у супермаркеті. Так, це дуже зручно і пришвидшує приготування страв, але заглянувши до складу ми побачимо безліч загущувачів, підсолоджувачів, консервантів та ароматизаторів. Звісно, виробник додасть побільше цукру або …

Як правильно готувати їжу, щоб залишатися стрункою

Субота, Червень 29, 2019

Користь і калорійність їжі багато в чому залежить від способу приготування Ми не відкриємо секрет, сказавши, що зараз величезна кількість людей стурбоване своїм харчуванням і здоровим способом життя. Багато шукають легкі страви та закуски після рясного святкового застілля, підраховуючи калорії. А кращі рецепти смакоти до 150 калорій і зовсім б’ють рекорди переглядів. Тому важливо розібратися, …

Чотири популярні казки, які використовують для схуднення

Четвер, Травень 2, 2019

Найкраща дієта-це порожній холодильник, вважали наші бабусі, однак є методи, які за допомогою правильного харчування просто не залишають шансу зайвим кілограмам, головне не переборщити Ці методи схуднення дуже популярні і розкручені. Однак, як виявилося, вони-не більше, ніж черговий маркетинговий виверт, пише Clatch. Дуже часто буває, що, незважаючи на чітке дотримання дієти, результату нуль. Начебто і рекомендації …

Як правильно вживати калорійну страву: сприяє схудненню

Середа, Травень 1, 2019

Вчені розкрили секрет, що варто зробити перед вживанням калорійної страви Перед вживанням калорійного блюда його слід спочатку понюхати. У більшості випадків люди надалі відмовляються від його вживання. Такий висновок зробили фахівці, що працюють в Університеті Південної Флориди. Вчені після ряду експериментів прийшли до цікавого висновку. Перед вживанням калорійного блюда його слід спочатку понюхати. Американські дослідники …

Бігати не обов’язково: названі види спорту, які борються з жиром ефективніше

Неділя, Квітень 7, 2019

Усім відомо, що для схуднення потрібні тренування , які ефективно спалюють калорії, а для цього підходить біг У спробі схуднути багато тут же кидаються на бігову доріжку або найближчі парки або стадіони, вважаючи, що біг стане справжнім порятунком в позбавленні від зайвих кілограмів. Але насправді є маса інших видів спорту, причому не таких вже й …

Дієтологи придумали, як позбавити людей від діабету

Четвер, Березень 14, 2019

Англійські дієтологи розробили спеціальну дієту, яка дозволить позбавити людей від діабету другого типу В рамках боротьби з діабетом другого типу Національна служба охорони здоров’я Великобританії збирається призначити спеціальну низькокалорійну дієту 5000 пацієнтів, що страждають даним захворюванням. Суть експерименту полягає в тому, що під наглядом медиків пацієнти повинні будуть вживати до 800 калорій в день у …

Вчені з’ясували, як худнути за 15 хвилин на день: “Це не складно”

Середа, Лютий 27, 2019

Вчені з’ясували, що всього лише 15 хвилин потрібно для того, щоб худнути і регулярно підтримувати свій здоровий вага Вести харчовий щоденник і записувати все, що з’їдено і випито за день, – це хороша стратегія для позбавлення від зайвої ваги. Але, незважаючи на ефективність цього методу, люди часто лінуються спробувати. Нове дослідження показало, що стежити за …

Знежирені продукти: правда дієтологів вас здивує

Вівторок, Червень 26, 2018

У цьому матеріалі ти знайдеш інформацію про проведені дослідження і висновки фахівців, щодо користі і шкоди знежирених продуктів Про це повідомляє Clutch. Чи корисні знежирені молочні продукти? Ще кілька років тому факти про те, що знежирені молочні продукти допомагають позбавитися від зайвої ваги, здатні попередити захворювання серця і інші проблеми зі здоров’ям, – були на …

Названо ефективні Cross Fit вправи для ідеальної фігури

Субота, Березень 24, 2018

За допомогою тренувань по системі Cross Fit, жінка може спалювати по 12 калорій в хвилину і підтримувати підвищену частоту серцебиття протягом всього тренування Про це повідомляє Clutch. Так, згідно з інформацією Американської ради з фізичним вправам, жінки становлять близько 60% всіх учасників програми Сross Fit. Причиною цього є те, що дані тренування дійсно працюють: згідно …