Вчені з’ясували, що схуднення підвищує ризик смерті у літніх жінок

П’ятниця, Червень 14, 2019

Всі ми знаємо, що з віком в організмі людини відбуваються незворотні зміни. Ці процеси включають в себе не тільки зношування внутрішніх органів і систем, а й зниження імунітету і значне уповільнення метаболізму Бажання перебувати в хорошій формі – прерогатива не тільки молодих і зрілих жінок, а й представниць покоління постарше. Напевно, багатьом знайома ситуація, коли …

Питна дієта: раціон харчування на три дні

Неділя, Січень 6, 2019

Дієта має істотну особливість, яка відрізняє її від інших раціонів. Вона вимагає повної зміни меню. Питна дієта накладає табу на всю тверду їжу Меню питної дієти розраховано на 3 дні. Це експрес-схуднення дозволить схуднути на цілих 5 кілограм! При цьому схуднення проходить відносно легко і абсолютно нешкідливо в порівнянні з тривалими дієтами. День 1 2 …

Як швидко схуднути: найкращий спосіб, результат вражає

Середа, Грудень 26, 2018

Ця система була перевірена тисячами людей по всьому світу. Пропонуємо тобі прийняти виклик і змінити своє тіло за все за 4 хвилини в день Ця вправа вважається найефективнішим для зміцнення середній частині тіла. Планка використовується в програмах відомих зіркових тренерів і не дарма, адже вона допомагає прибрати зайвий жир з живота, зміцнює внутрішні і зовнішні …

Сім головних помилок на дієті, які заважають схуднути

Понеділок, Листопад 5, 2018

Дієта являє собою особливу систему харчування, яка дозволяє налагодити процеси, що відбуваються в організмі і сприяють схудненню та оздоровленню Чим більше залишається м’язової маси, тим вище витрата калорій (навіть у спокої), міцніше здоров’я і краще фігура. Ось яких помилок слід уникати: 1. Кардіо натщесерце Найчастіше так починають ранок бодібілдери, і це реально працює … якщо …

До 12 можна їсти все: чи допомагає дієта полудня, меню

Понеділок, Вересень 17, 2018

Дієта до обіду останнім часом стає все більш популярною. Це пов’язано з тим, що даний метод боротьби із зайвою вагою досить ефективний, а також не надто суворий Дієта на півдня: чи допомагає схуднути На тлі захоплення фаст-фудом, напівфабрикатами, солодощами промислового виробництва правильне харчування потроху допомагає повернутися до основ раціону, закладеним на генетичному рівні. Людині потрібна …

Як скинути за тиждень 3 кг на правильному харчуванні

Понеділок, Вересень 17, 2018

Саме сім днів виявляються найбільш затребуваною тривалістю експериментів для схуднення. З одного боку, термін недовгий, з іншого – психологічно значимий і дозволяє розраховувати на певний помітний результат Просто дотримуйся наших порад і ефект не змусить чекати. Кава Якщо ти все ще п’єш розчинну каву, тоді геть її в сміттєвий бак. Справжня заварна кава, те, що …

Продукти, які допоможуть швидко схуднути: топ-3

П’ятниця, Вересень 7, 2018

Щоб отримати ідеальну фігуру не обов’язково катувати себе дієтами і голодуванням. Простіше переглянути свій раціон, додавши в нього продукти, які прискорюють метаболізм Експерти в області харчування постійно вивчають корисні властивості продуктів і їх вплив на процес зниження ваги. Так, за допомогою всього трьох продуктів можна стати значно стрункішою: Грецький йогурт Дієтологи вважають одним з кращих …

Дієта не працює: що заважає нам схуднути

Четвер, Серпень 30, 2018

Швидко позбутися від зайвих кілограмів, які ви “наїдаєте” протягом тривалого часу, досить складно, але все ж можна. Досить дотримуватися кількох важливих правил, і вага покине вас швидко і безболісно Вечірнє голодування Будь фітнес-тренер скаже, що для схуднення потрібно споживати менше калорій, ніж витрачати. Якщо ви будете дотримуватися цього правила і стежити за поєднанням білків, жирів …

Кращі фітнес-тури для схуднення

П’ятниця, Серпень 3, 2018

Тури для схуднення створені для тих, хто бажає поліпшити свій стан здоров’я, очистити організм, схуднути і налаштуватися на нове життя. Найчастіше всі наші проблеми йдуть з голови. Висококваліфіковані фахівці найпрестижніших курортів для схуднення допоможуть вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і вплинуть на ваш світогляд Останнім часом туристичні компанії почали пропонувати все більше …

Метаболічна система харчування: зразкове меню харчування

Четвер, Липень 12, 2018

Лікарі-дієтологи, які розробили метаболічну дієту, стверджують, що вона впливає на гормональний фон організму людини, знижуючи рівень естрогену і інсуліну – гормонів, що впливають на обмін речовин і допомагають накопичувати жир Мета метаболічної дієти Тіло людей із зайвою вагою не здатне нормально утилізувати глюкозу, в результаті жирові клітини накопичують жир з підвищеною інтенсивністю: такі ознаки метаболічного …

Як за три дні схуднути на 5 кг?

П’ятниця, Липень 6, 2018

Найефективніші способи схуднення, які допоможуть вам відмінно виглядати влітку. Одним з популярних способів схуднути визнають сухе голодування. Процедура дуже проста – 3 дні нічого не їсти і не пити. Дієтологи стверджують, що в перші дні організм активно розщеплює власні жири на воду і поживні речовини. Але варто зазначити, що даний метод схуднення підійде не кожному. …

Гречана дієта: секрети швидкого схуднення

Вівторок, Липень 3, 2018

За 7 днів на гречаній дієті можна скинути до 15 кілограмів Гречана крупа насичена мінералами і вітамінами, а також лимонною та щавлевою кислотою, які надзвичайно корисні для всіх процесів у нашому організмі. Переваги гречаної дієти: Доступність; Проста методика, яка підходить навіть вегетаріанцям; Швидкий результат. Недоліки: Виснаження залоз, які відповідають за переробку гречки; Швидке звикання до …

Хімічна дієта: основні правила та меню на тиждень

Понеділок, Липень 2, 2018

Почувши страшне словосполучення «хімічна дієта», сумнівно, що хтось зважиться спробувати схуднути за допомогою цього курсу. Однак не варто проводити паралелі з уроками хімії, тому що ця методика схуднення заснована саме на екологічно чистому і корисне харчування Як створювалася хімічна дієта Хімічну дієту придумав доктор Усама Хамді, він з Америки, і деякий час намагався лікувати від …