Дієтолог підказала, як наїдатися та не товстіти

Четвер, Жовтень 17, 2019

Є недорогі, але корисні продукти, які допоможуть не поправлятися, не відчуваючи при цьому почуття голоду У гонитві за стрункою фігурою, потрібно переглянути розміри своїх порцій і, наприклад, обід з двох страв розділити на 2 частини. Про це розповіла дієтолог Людмила Бабич. Важливо починати день із здорового сніданку – наприклад, вівсяної каші з ягодами, овочами або …

Що робити, якщо розтягнутий шлунок: дієтолог поділилася секретами стрункості

Неділя, Жовтень 13, 2019

Деякі люди не можуть схуднути, тому що вважають, що у них розтягнутий шлунок Всі ми хоча б раз в житті чули фразу: «У мене розтягнутий шлунок …». Що таке цей “розтягнутий шлунок” і що з ним робити пояснила дієтолог-ендокринолог Альбіна Коміссарова. “Шлунок – м’язовий орган і, звичайно, має властивість розтягуватися, коли в нього надходить їжа. …

Як розігнати метаболізм і скинути все зайве: поради, що займуть не більше п’яти хвилин

Неділя, Жовтень 13, 2019

Кожна з цих корисних звичок займе не більше п’яти хвилин в день, але допоможе організму боротися із зайвими кілограмами швидше Щоб успішно худнути, потрібно витрачати калорій більше, ніж отримувати. А щоб умовити організм це робити, потрібно «розігнати» свій метаболізм. Зарядка Звичка проводити без руху по кілька годин поспіль сповільнить ваш обмін речовин так само якісно, …

Додайте в план тренувань: п’ять вправ, що швидко спалюють жир

Субота, Жовтень 12, 2019

Ці вправи обов’язково треба додати до тренувань у залі  та виконувати вдома, бо вони швидко спалюють жир Щоб тримати свою фігуру у тонусі, достатньо приділяти декілька хвилин на день фізичним навантаженням. Ось декілька ефективних вправ, повторюючи які щодня, можна досягти чудових результатів. Підйом сходами Якщо припинити користуватися ліфтом, то ви вже отримаєте дуже хорошу вправу, яка …

Дієтолог розповіла про невидимі помилки, що заважають схуднути

Субота, Жовтень 12, 2019

Дієтолог розповіла, як помилки, яких ми часто не надаємо значення, заважають схуднути Відомий український дієтолог-ендокринолог Альбіна Коміссарова розповіла, чому у багатьох не виходить скинути зайві кілограми. Виявляється, виною тому ряд шкідливих звичок, на які ми часто не звертаємо уваги. Про це вона написала в своєму Instagram. За її словами, що знайти ту саму причину – …

Ігнорування вуглеводів призводить до виснаження

Четвер, Жовтень 10, 2019

Деякі міфи про фітнес заважають нам худнути і ставати здоровішими Кожен день ми відчуваємо «бомбардування» нової інформації і філософії про правильне харчування, яке в поєднанні з фітнес-вправами може призвести до схуднення. Однак великий відсоток інформації, яка з’являється щодня, іноді виявляється просто міфом. Ось 5 з них. Вуглеводи шкідливі Вуглеводи є першим джерелом енергії для організму …

Фітнес-тренер поділилася секретом схуднення: “Треба їсти”

Четвер, Жовтень 10, 2019

Весна не за горами, отже дівчата поспішають у тренажерні зали, аби скинути швиденько все зайве Вживання яких продуктів потрібно обмежувати, якщо ви худнете? Які страви і коли їсти? Про це розповіла фітнес-тренерка Гаяне Бем. Що їсти після тренування? Якщо ви протягом дня їсте 5 — 7 разів, якщо у вас вистачає білків, жирів, вуглеводів і …

Найгірші поради тим, хто хоче мати струнку фігуру

Середа, Жовтень 9, 2019

Ці помилки через невірні переконань допускає безліч людей, тому скинути зайву вагу не виходить Британські експерти в області охорони здоров’я назвали найгірші поради, які можна дати людям, які прагнуть скинути зайву вагу. За словами фахівців, деякі рекомендації просто не приносять користі, а інші – навіть шкідливі. Потрібно рахувати калорії. Схуднення не можна зводити до підрахунку …

Вчені розповіли про шкідливу звичку, яка буде корисна всім, хто худне

Середа, Жовтень 9, 2019

Шкідлива для здоров’я звичка буде корисна людям, хто хоче скинути зайву вагу, вважають вчені Сніданок зовсім не є найважливішим прийомом їжі протягом дня. В ході дослідження вчені не змогли знайти доказів того, що харчування вранці сприяє втраті зайвої ваги. Бажаючи позбутися зайвої ваги, люди повинні пропускати сніданки, якщо вірити результатам нового дослідження. Раніше вчені припускали, …

Як скинути сім кілограмів за тиждень: план харчування

Середа, Жовтень 9, 2019

Переваги цієї дієти в тому, що можна скинути 7 кілограмів за тиждень Це не дуже жорстка монодієта, розрахована на поїдання якогось одного провіанту і в своєму меню містить багато продуктів, заборонені при інших способах схуднення. Що з себе являє дієта англійська, читайте в матеріалі Принципи Англійська дієта розрахована на 21 день. І за цей час …

Топ-6 найефективніших дієт: як схуднути та очистити організм

Понеділок, Жовтень 7, 2019

Це різні способи спеціально для тих, хто хоче привести себе і своє тіло в форму до весни і літнього сезону До літа хочеться повернути колишні форми або просто позбутися від зайвих кілограмів, що з’явилися за зимовий період, пише Сlutch. Час швидко готуватися до нового сезону, тобто худнути! Готова? Звичайно, спроби скинути вагу не завжди приводять …

Як очистити організм за тиждень: потрібні всього сім продуктів

Субота, Жовтень 5, 2019

Не обов’язково витрачатися на ліки, щоб забезпечити організму очищення та оздоровити його Нашому організму, щоб добре себе почувати, час від часу потрібно очищення. І, щоб очистити організм, зовсім необов’язково ходити на спеціальні процедури або пити ліки – досить включити в свій раціон деякі продукти. Цибуля Молодий цибулю сприяє засвоєнню поживних речовин, а також покращує процес …

Розкрито правду про популярні дієти: як наживаються на нашому здоров’ї

П’ятниця, Жовтень 4, 2019

Фахівці кажуть, що людей заманюють на дієти гучними обіцянками і термінами, які насправді далекі від дійсності Після свят Різдва і Нового року багато хто намагається привести себе в нормальну фізичну форму. Новорічний стіл з алкоголем і шкідливими стравами зазвичай негативно позначається на здоров’ї. Впродовж останнього десятиріччя дуже популярними є детокс-дієти. Продавці яскравих пляшечок обіцяють диво …

Схудла на 76 кілограм, вживаючи піцу і чіпси: історія медсестри вразила світ

Середа, Жовтень 2, 2019

Схудла на 76 кілограмів, не відмовляючи собі в улюбленій їжі Медсестра з англійського міста Тавісток Менді Коулз здивувала світ незвичайною історією схуднення. Жінка продовжувала вживати піцу і чіпси, але при цьому скидала вагу, собщает Okehampton Times. Відзначається, що програма схуднення, до якої вдалася Коулз, дозволяла включати в раціон улюблені продукти при важливій умові – щоб …

Дівчина розповіла, як скинула 110 кілограмів: фото до і після схуднення

Понеділок, Вересень 30, 2019

Британка скинула 110 кілограмів зайвої ваги заради того, щоб вижити Британка Максін Врен схудла на 110 кілограмів після того, як лікарі передрекли їй швидку смерть. Після чергового відвідування лікарні 33-річна вихователька, яка важила 176 кілограмів, всерйоз злякалася смерті. Жінці повідомили, що без зміни способу життя або шунтування шлунка, вона зможе прожити максимум року. До того …