Дієтолог поділилася секретом швидкого схуднення: “Потрібні жирні продукти”

П’ятниця, Травень 24, 2019

Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть швидкому схудненню Напередодні Новорічних свят багато хто вже стали замислюватися про те, як швидко і ефективно привести в порядок фігуру, але при цьому фахівці виступають категорично проти жорстких обмежень. Про це повідомила лікар-дієтолог Людмила Бабич. Без обмежень і дієт позбутися пари-трійки зайвих кілограмів можна, якщо включати в раціон якомога більше …

Вся правда про чаї для схуднення: як це працює

Неділя, Травень 19, 2019

Безліч виробників рекламує цей диво-продукт, стверджуючи, що і робити нічого не треба – лише пити та худнути. Але чи так це є насправді, давайте з’ясуємо Сьогодні цей чай можна знайти скрізь — не лише в аптеках, але і в мережі існує безліч пропозицій на будь-який смак. На упаковках розписані властивості чаю з обіцянками виробників про …

Від якої шкідливої звички дитинства потрібно позбутися, щоб схуднути

Четвер, Травень 16, 2019

Ще в дитинстві людям прищеплювали нам шкідливу звичку в харчуванні, яка в дорослому віці стає причиною зайвої ваги Якщо ваш живіт повний, але на святковому столі залишився ще один десерт, ви будете стримуватися або поступіться спокусі? Нове дослідження показало, що багато людей переїдають і набирають зайву вагу через синдром «синдрому чистої тарілки», щепленого з дитинства. …

Довгі прогулянки на морозі сприяють схудненню

Четвер, Травень 2, 2019

Одвічна проблема жіночої статі: що потрібно зробити, щоб можна було все їсти, але не поправлятися при цьому. Насправді, це не так і складно Про те, щоб їсти все і не поправлятися, мріють всі жінки. Фахівці в області здоров’я практично наблизилися до цього, пише Clutch. Варто розуміти, що, в будь-якому випадку, скинути зайву вагу, зовсім нічого …

Вчені розповіли, про які дієти краще забути: небезпечно для життя

Четвер, Травень 2, 2019

Експериментувати над своїм тілом небезпечно, особливо, коли люди це роблять самостійно, без допомоги лікарів і дієтологів У три рази зростає ризик смерті від серцево-судинних захворювань в результаті «неписьменних» експериментів зі своєю вагою. Велику небезпеку скачки ваги представляють для людей похилого віку. До такого висновку прийшли вчені в ході своїх багаторічних спостережень за якістю здоров’я сидять …

Як їсти все та не товстішати: розкрито секрет стрункості вічних худорлявок

Середа, Травень 1, 2019

Є люди, які їдять усе підряд і ніколи не товстішають. Як їм це вдається, читайте в матеріалі Для схуднення і подальшого збереження ваги потрібно виробити звички, які допомагають залишатися в стрункому і здоровому тілі. То які ж звички є у струнких людей? 1. Більшість худих людей знають, які саме продукти здійснюють на них негативний вплив, …

Схуднути в області живота: названий овоч, який допоможе швидко скинути вагу

Середа, Травень 1, 2019

Вчені знайшли продукт, який допоможе в короткі терміни позбутися від жиру на животі. Фахівці обрадували всіх, хто намагається позбутися від непотрібних кілограмів. Виявлено продукт, завдяки якому можно швидко забути про зайву вагу. Чудо-овочем виявилася брюссельська капуста – джерело корисних речовин і вітамінів. Вона ідеальна не тільки для того, щоб схуднути і швидко прийти в норму. …

Схуднення після 45: які дієти і вправи можуть допомогти

Середа, Березень 20, 2019

Бути привабливою і здоровою можна в будь-якому віці. Головне при цьому – мотивація і величезне бажання Перший крок на шляху позбавлення від зайвих сантиметрів – збалансувати своє харчування і відмовитися від шкідливих продуктів. Харчування жінок після 45: яку їжу можна? Вам вже за 45 і ви хочете схуднути в домашніх умовах? Подбайте, щоб у вашому холодильнику завжди …

Питалась эмоциями: девушка скинула половину своего веса, фото до и после

П’ятниця, Березень 15, 2019

Британка, скинула половину своего веса и доказала самой себе и окружающим, что нет ничего невозможного Жительница города Биллингем в графстве Дарем в Великобритании похудела практически вполовину после того, как увидела успехи своей матери в этом. Девушка по имени Стеф Сайкс в возрасте 24 лет начала набирать вес в 2015 году после того, как умер ее …

Дієтологи розповіли, які овочі заважають стрункості

Понеділок, Березень 11, 2019

Виявляється, не всі овочі однаково корисні. Від деяких краще відмовитися, якщо ви хочете схуднути Дієтологи назвали овочі, які лише заважають позбутися від зайвої ваги. Зокрема, за даними дієтологів, може заважати скидати вагу горох, хоча саме бобові постійно рекомендуються для раціону, тих хто худне, так як в них багато рослинного білка і клітковини. Але, вживаючи горох, …

Прості правила для тих, хто хоче схуднути: поради дієтологів

Середа, Лютий 20, 2019

Про ці прості правила варто пам’ятати всім, хто хоче скинути зайву вагу Багато хто вважає, що на процес схуднення впливає тільки харчування. Однак існує цілий ряд звичок і дій, які здатні прискорити цей процес. Додайте більше овочів Без нормалізації харчування скинути вагу нікому ще не вдавалося. Найкраще починати зміна харчування з додавання в раціон овочів. …

Чому так складно прибрати жир на животі: помилки, що заважають схудненню

Середа, Лютий 20, 2019

Цей недолік важко, але можливо побороти і ми знаємо як Прибрати жир з області живота – найбільш складне завдання для людини, що вирішила схуднути. Тому на шляху до її втілення дуже важливо уникнути наступних помилок. Неправильні навантаження Для появи бажаного торса ви повинні спалювати жир на животі за допомогою кардіо вправ , а також підтягувати живіт …

Краш-диета снижает риск инфаркта: о чем нужно знать худеющим

Понеділок, Лютий 18, 2019

Ця дієта допоможе знизити ризик інфаркту і цукру в крові, але існують нюанси, які слід врахувати всім бажаючим схуднути саме цим способом Краш-дієта – це спосіб схуднення, який заснований на зниженні кількості калорій при певному харчуванні. Раніше вважалося, що утримати результат подібним способом складно. Але недавні дослідження показують, що все можливо, якщо знайти правильний підхід. …

Щоб нормалізувати рівень цукру, потрібно вживати в їжу овочі, цільнозернові продукти і рибу

Понеділок, Лютий 18, 2019

Кількість калорій не має нічого спільного з успішним схудненням, запевняють дієтологи Багато людей хочуть знати, скільки калорій споживають. Для зручності створені численні сайти і додатки, які також вміють розраховувати норми споживання, грунтуючись на даних про вік, стать, ріст, вагу і рівні активності. Однак експерти стверджують, що немає сенсу так ретельно їх вираховувати. Згідно з численними …

Розвантажувальні дні для схуднення: всі “за” та “проти”

Понеділок, Лютий 18, 2019

Щоб не нашкодити своєму здоров’ю, варто робити розвантажувальні дні, слідуючи деяким простим правилам Правильний розвантажувальний день – це не повна відмова від їжі, а зменшення калорійності денного раціону. Суть розвантаження полягає в обов’язковому дробовому і рівномірному прийомі їжі п’ять разів протягом дня. Навіщо потрібні розвантажувальні дні розповідає дієтолог і консультант по правильному харчуванню та здоровому …